Κορυφαίες 5 καλύτερες εφαρμογές για να χάσετε βάρος

Το LifeSum σας προσκαλεί να ξεκινήσετε με μια δοκιμή, προκειμένου να διευκρινίσετε τους στόχους απώλειας βάρους σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε πολλές λειτουργίες που θα σας επιτρέψουν τελικά να χάσετε βάρος σύμφωνα με τον τρόπο ζωής σας:

Ο προπονητής μου και οι θερμίδες μου 4+

Περιμένω να δω αν παίρνω την πληρωμένη φόρμουλα γιατί για τη χρήση μου, η ελεύθερη λειτουργία δεν είναι ήδη κακή. Πήρα πολύ χρόνο για να το βρω και θα το κρατήσω.
Επιπλέον, ο σύνδεσμος με τις εφαρμογές αθλημάτων και υγείας είναι πολύ πρακτικός.
Alexandre, 55 ετών υπέρβαρο 8 κιλών έτσι κίνητρο να πέσει τακτικά :))

το αγαπώ

Πολύ έκπληκτος από αυτήν την πρόσφατα εγκατεστημένη εφαρμογή που λειτουργεί πολύ καλά, πιο διασκεδαστικό και διασκεδαστικό, βοηθάει, παρακινεί μια ζημιά που πληρώνει. καλή τιμή είναι λογική που είπε.
Σούπερ απλό στη χρήση σε αντίθεση με άλλους με υπερβολική αναστάτωση όπως το W. και πολλοί άλλοι. Έχασα 1 κιλά ακόμη και μια εβδομάδα, την αποτυχία της αίτησης: προϊόντα τιμών και άλλα. Πολύ άσχημα η αθλητική δραστηριότητα λειτουργεί σε σχέση με την υγεία. Αναγκάζει να ασκήσει ακόμη μεγαλύτερη εφαρμογή στο Τηλ.
Συνεχίστε να βελτιώνετε την εφαρμογή σας. Είναι πολύ μεγάλη πολύ καλή, σας ευχαριστώ στον Δημιουργό. Το συνιστώ γύρω μου.

Εύχρηστος

Σε δωρεάν έκδοση, ήδη πολλά χαρακτηριστικά που σας επιτρέπουν να ακολουθείτε καθημερινή κατανάλωση θερμίδων. Αποτελεσματική βοήθεια. Δυνατότητα προσθήκης τροφίμων, αλλά μόνο μειονέκτημα ότι η θερμιδική αξία ενημερώνεται από τους χρήστες.

Κορυφαίες 5 καλύτερες εφαρμογές για να χάσετε βάρος

Όλα τα άρθρα σε αυτό το blog είναι γραμμένα σε συνεργασία και με την εποπτεία των επαγγελματιών υγείας από το Gastroenterology Center.

Για πηγαίνετε για να χάσετε βάρος, Είναι σημαντικό να είστε κίνητρα, να μην θέσετε υπερβολικά υψηλά στόχους και να αποδεχτείτε λιγότερη θεαματική απώλεια βάρους. Χάνω βάρος δεν γίνεται σε 1 εβδομάδα ή σε 1 μήνα: πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να συνεχίσετε ένα υγιές και ισορροπημένο φαγητό Και Αυξήστε τη σωματική σας δραστηριότητα.

Εδώ είναι να το κάνετε αυτό, 5 αιτήσεις για άνδρες και χρήσιμες και διασκεδαστικές γυναίκες που θα σας βοηθήσουν τελικά να τελειώσετε το υπέρβαρο ή παχυσαρκία και φτάστε στο βάρος που ονειρεύεστε !

1 – Ο προπονητής αδυνατίσεως:

Ο αδυνάστης μου είναι μια πρωτότυπη εφαρμογή με χρωματιστά γραφικά, επιτρέποντάς σας ειδικότερα:

• Ορίστε τους στόχους σας
• Ακολουθήστε την πρόοδό σας (με διαθέσιμη παρακολούθηση βάρους μπορείτε να ακολουθήσετε τις μειώσεις σας)
• Ανακαλύψτε διαφορετικές συμβουλές που θα σας παρακινήσουν να χάσετε βάρος
• Προσθέστε μερικές από τις φωτογραφίες σας που θα σας παρακινήσουν να χάσετε βάρος
• Διαμορφώστε τις υπενθυμίσεις που θα σας βοηθήσουν να παρακολουθήσετε τις ενέργειες που πρέπει να εκτελείτε κάθε μέρα
• Λάβετε διάφορες ανταμοιβές καθώς προχωράτε

Έτσι, η εφαρμογή My Lillimming Coach είναι τοποθετημένη ως πραγματικός βοηθός που είναι εκεί για να σας παρακινήσει. Και αυτό, μέσω υπενθυμίσεων και συμβουλών που σας βοηθούν να συνεχίσετε να εστιάζετε στον κύριο στόχο σας: να χάσετε βάρος ! Έτσι, αν θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά χρειάζεστε έναν προπονητή, αυτή η εφαρμογή ελεύθερης απώλειας βάρους γίνεται για εσάς.

2 – Η γυμναστική μου (μετρητής θερμίδων):

Η γυμναστική μου φίλε είναι μια γρήγορη και απλή εφαρμογή που περιέχει κυρίως μια βάση δεδομένων με περισσότερα από 14.000.000 τρόφιμα και διεθνή πιάτα για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Αυτή η εφαρμογή είναι καλύτερη για όσους δεν θέλουν να επιλέξουν μηνιαίες εφαρμογές πληρωμής και που ακολουθούν δίαιτες στις οποίες Μέτρηση θερμίδων είναι σημαντικό.

Εκτός από την εύρεση του ακριβούς περιεχομένου θερμίδων των τροφίμων που έχετε καταναλώσει, θα βρείτε σε αυτήν την εφαρμογή:

• Διάφορες ασκήσεις
• Τη δυνατότητα επικοινωνίας με τους φίλους σας και να σας υποστηρίξουμε στην απώλεια βάρους σας
• Ορίστε τους στόχους σας
• Έχετε παρακολούθηση του βάρους σας
• Συγχρονισμός με τα διαφορετικά περιφερειακά σας

Ο φίλος μου είναι πολύ περισσότερο από μια εφαρμογή μέτρησης θερμίδων. Είναι το εφημερίδα τροφίμων Το πιο αποτελεσματικό για να σας επιτρέψει να προσδιορίσετε τις διατροφικές σας συνήθειες με ακρίβεια. Έτσι, θα ξέρετε τι τρώτε και θα μπορείτε να κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές που θα σας επιτρέψουν να χάσετε βάρος μόνιμα.

3 – Weight Watchers: Παγκόσμιος ηγέτης στο αδυνάτισμα

Παρατηρητές βάρους – Τώρα WW – ήταν ο ηγέτης στην απώλεια βάρους για πάνω από 50 χρόνια. Η δωρεάν έκδοση της εφαρμογής τους είναι περιορισμένη. Για να μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε πλήρως, πρέπει να εγγραφείτε σε μια συνδρομή.

Με βάση ένα ερωτηματολόγιο που θα πρέπει να συμπληρώσετε εκ των προτέρων, θα σας παράσχουν εξατομικευμένο πρόγραμμα απώλειας βάρους, Αυτό το πρόγραμμα θα λάβει υπόψη όλες τις παραμέτρους, δηλαδή:

• Τροφή
• Σωματική δραστηριότητα
• Το ψυχικό
• Ο υπνος
• Κατανάλωση νερού
• Και τα λοιπά.

Η εφαρμογή έχει πολλά χαρακτηριστικά όπως: “Τι είναι στο ψυγείο μου? »Ποιος προτείνει μια λίστα Χάνοντας συνταγές βάρους Με βάση τα τρόφιμα που έχετε στο σπίτι, έναν αναγνώστη γραμμωτού κώδικα για να σαρώσετε διαφορετικά τρόφιμα, μια βάση δεδομένων τροφίμων, συνεδρίεςσωματική άσκηση χωρίς εξοπλισμό, τακτική παρακολούθηση, κλπ.

Ενημερώθηκε τακτικά, αυτή η ένοχος υποστηρίζει την πρόοδο και όχι την τελειότητα ! Αυτό που χρειαζόμαστε σκληρά όταν προσπαθούμε να μεγεθύνουμε … παρ ‘όλα αυτά, το WW σας παρέχει όλα τα απαραίτητα εργαλεία για την επιτυχία της απώλειας βάρους σας, συμπεριλαμβάνοντας τα χαρακτηριστικά που βρίσκονται στις περισσότερες εφαρμογές αδυνατίσματος: μια κοινότητα, για βέλτιστη υποστήριξη και συμβουλές για Καλύτερος ύπνος.

Δεν είναι για τίποτα ότι οι Weight Watchers είναι ο παγκόσμιος αριθμός 1 των προγραμμάτων αδυνατίσματος !

4 – Ζωή:

Σωτηρία είναι μία από τις εφαρμογές για να χάσει βάρος, το πιο διάσημο με περισσότερα από 50 εκατομμύρια λήψεις, και περισσότερες από 870.000 ευνοϊκές απόψεις, ακριβώς αυτό ! Η αρχή αυτής της εφαρμογής αδυνατίσματος είναι απλή:

“Ένα υγιές μυαλό σε ένα υγιές σώμα”

Το LifeSum σας προσκαλεί να ξεκινήσετε με μια δοκιμή, προκειμένου να διευκρινίσετε τους στόχους απώλειας βάρους σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε πολλές λειτουργίες που θα σας επιτρέψουν τελικά να χάσετε βάρος σύμφωνα με τον τρόπο ζωής σας:

• Υπολογιστής IMC
• Μετρητής θερμίδων
• Σχεδιαστής γευμάτων
• Νόστιμες συνταγές
• Ακολουθούμενο από το βάρος και τις συνήθειες σας
• Ειδοποιήσεις για την αποφυγή εποπτείας
• Συγχρονισμός με εφαρμογές και υπηρεσίες συνεργατών (Siri, Βοηθός Google, Podomer, κλπ.Ουσία
• Σάρωση γραμμοκώδικα
• Και πολλα ΑΚΟΜΑ !

Είναι δυνατή η λήψη του Lifesum δωρεάν, ωστόσο ορισμένα χαρακτηριστικά είναι περιορισμένα και απαιτούν συμμετοχή στην έκδοση premium (η οποία παραμένει πολύ προσβάσιμη).

5 – επτά – 7 λεπτά ασκήσεων:

7 λεπτά για 7 μήνες χωρίς τίποτα άλλο από μια καρέκλα, έναν τοίχο και το βάρος του δικού σας σώματος ! Ο 7 λεπτά ασκήσεων εμπνέονται από επιστημονικές μελέτες και στοχεύουν στη βελτιστοποίηση των πλεονεκτημάτων της τακτικής άσκησης σε ελάχιστο χρονικό διάστημα.

Αυτή η εφαρμογή περιλαμβάνει μια σειρά από 12 ασκήσεις 30 δευτερολέπτων με διάλειμμα 10 δευτερολέπτων μεταξύ καθένα από αυτά, κατά την πραγματοποίηση της άσκησης θα έχετε μια κινούμενη εικόνα που θα σας δείξει τη διαδικασία για το. Έτσι, αυτά τα 7 λεπτά εκπαίδευσης βασίζονται στη μέθοδο HIIT (κλασματική κίνηση υψηλής έντασης), γεγονός που καθιστά δυνατή την αποτελεσματική απώλεια βάρους, βελτιώνοντας παράλληλα την καρδιαγγειακή του λειτουργία.

Προσοχή ! Εάν χάσετε μια συνεδρία μια μέρα χάνετε μια ζωή, η ζωή σας επαναφορτίζεται κάθε μήνα, εκτός αν χάσετε όλη τη ζωή σας, τότε το πρόγραμμα ξεκινά ξανά στο 0.

Η εφαρμογή έχει άλλες σειρές ασκήσεων και προγραμμάτων, αλλά πληρώνουν. Δηλαδή ότι το ελεύθερο μέρος είναι περισσότερο από αρκετό, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να εκτελέσετε τη σειρά ασκήσεων μία φορά την ημέρα: ξεκινάτε την εφαρμογή, ξεκινάτε τη συνεδρία και το voila. Τι χάνει βάρος γρήγορα και αποτελεσματικά, με άλλα λόγια, αυτή είναι η ιδανική εφαρμογή για άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος, αλλά που δεν έχουν χρόνο να παίξουν αθλήματα !

Και εσείς, ποιες εφαρμογές χρησιμοποιείτε ? Τι πιστεύετε για αυτές τις εφαρμογές ? Πρέπει να προσφέρετε καλύτερα ? Κάντε μας στα σχόλια �� Εάν θέλετε να προχωρήσετε περαιτέρω και να τερματίσετε το υπέρβαρο, μας Κλινική βάρους είναι στη διάθεσή σας με τη μεγάλη ομάδα γιατρών και διατροφολόγων που θα σας εξηγήσουν τις διάφορες λύσεις που υπάρχουν και θα σας παρέχουν Οι καλύτερες συμβουλές στη διαιτολογία Για να επιτύχετε τον αειφόρο στόχο σας ! Καλέστε μας χωρίς περαιτέρω καθυστέρηση στο +32 (0) 2 673 90 71.