Η λίστα των αγώνων τύπου για όλη την οικογένεια

Δεν σε ξέρω, αλλά εξακολουθώ να σκάβομαι το κεφάλι μου όταν πηγαίνω στην αγορά ή την σούπερ αγορά για να ξαναγράψω τη λίστα αγορών μου ..

Η δωρεάν λίστα αγορών μου για εκτύπωση (έτοιμη, στο PDF)

Ψάχνετε για μια λίστα με αγώνες για να εκτυπώσετε εύκολα πριν πάτε στο σούπερ μάρκετ και έτσι δεν ξεχνάτε τίποτα σημαντικό ? Κοιτάξτε όχι περαιτέρω, ο Radin Malin είναι εκεί για να σας βοηθήσει. Ακολουθεί μια λίστα με έτοιμες εκτυπώσιμες φυλές στο PDF. Σε λίγα δευτερόλεπτα, μπορείτε να εκτυπώσετε κάποια αντίγραφα και έτσι να αρχίσετε να διαχειρίζεστε καλύτερα τον προϋπολογισμό σας και να αποφύγετε περιττές δαπάνες. Θα σας επιτρέψει να εξοικονομήσετε χρήματα και χρόνο ! Και με μέσο προϋπολογισμό 488 ευρώ το μήνα και ανά νοικοκυριό στη Γαλλία το 2023 (δηλαδή € 108 την εβδομάδα, 18% περισσότερο από το 2022), είναι φυσιολογικό ότι ψάχνετε να εξοικονομήσετε τις αγορές σας.

Ποιο είναι το πλεονέκτημα της δημιουργίας μιας λίστας αγορών ?

Το ξέρετε όπως είμαι: Οι τιμές δεν σταματούν να κουνιέζω. Γι ‘αυτό προσέξτε να αγοράσετε μόνο αυτό που χρειάζεστε. Έχοντας μια λίστα με αγώνες, έχετε τη μικρή σας λίστα ελέγχου, πηγαίνετε στο σημείο και αποφεύγετε τα καταναγκαστικά έξοδα. Ως μπόνους, ξοδεύουμε λιγότερο χρόνο στα ράφια και επομένως είμαστε λιγότερο πειρασμένοι να αγοράσουμε περιττά πράγματα.

Η λίστα των φυλών μου έτοιμη να εκτυπώσει

Ας προχωρήσουμε σε ό, τι σας ενδιαφέρει: το μοντέλο μου Κατάλογος εκτυπώσεων αγώνων. Ο σύμμαχος του προϋπολογισμού σας. Εκτυπώσιμη δωρεάν σε μορφή PDF.

Είναι ένα πολύ πρακτικό μικρό εργαλείο για ψώνια φθηνότερα και ότι πολλοί από εσάς με ρωτήσατε, γι ‘αυτό σας έχω ετοιμάσει ένα απλό και αποτελεσματικό. Είναι προσαρμόσιμο, τροποποιήσιμο και θα σας επιτρέψει να ψωνίσετε χωρίς να δώσετε όλες τις παρορμήσεις σας, εξοικονομώντας χρήματα και Αποφύγετε να ξεχνάτε τα απαραίτητα προϊόντα. Μια εξοικονόμηση σε πραγματικό χρόνο !

Φυσικά, Κρατάει μία σελίδα. Έτσι, χωρίς πονοκέφαλο.

Φυσικά, είναι Ελεύθερος. Μακριά από εμένα για να πληρώσω για ένα ατυχές αρχείο PDF (ακόμα κι αν πήρα μια ολόκληρη μέρα στο Tinning it ��).

Όλες οι κατηγορίες υπάρχουν: τρόφιμα, υγιεινά και προϊόντα ομορφιάς, καρυκεύματα, φρούτα και λαχανικά, κονσερβοποιημένα, ψωμί, αρτοσκευάσματα, κρεοπωλείο, μη-φαγητό, DIY, ψάρι … υπάρχει ακόμη και ένα τμήμα “σημειώσεων” για να προσθέσετε τα δικά σας προϊόντα.

Μπορείτε να το κατεβάσετε σε PDF ή σε μορφή εικόνας.

Μπορείτε να το εκτυπώσετε σε μαύρο και άσπρο ή χρώμα.

Συμβουλή: Άφησα κενά διαστήματα σε κάθε κατηγορία, ώστε να μπορείτε να προσθέσετε τα δικά σας άρθρα σε αυτό. Όλοι έχουμε τις συγκεκριμένες μικρές συνήθειες μας, δεν είναι αυτό ?

Εάν για οποιονδήποτε λόγο δεν μπορείτε να εκτυπώσετε ή να δείτε το PDF, ακολουθήστε αυτόν τον σύνδεσμο για Κατεβάστε τη δωρεάν λίστα αγορών Σε έκδοση εικόνας υψηλής ανάλυσης. Εκεί, σίγουρα θα λειτουργήσει !

Και φυσικά, αν δεν διαθέτει άρθρα ή κατηγορίες στη λίστα, μην διστάσετε να με ενημερώσετε στα σχόλια παρακάτω ��

Οδηγίες για τη λίστα των αγώνων εκτύπωσης

• Κατεβάστε τη λίστα αγορών και εκτυπώστε την.
• Απλά πρέπει να ελέγξετε τα πλαίσια που αντιστοιχούν στα στοιχεία που θέλετε να αγοράσετε
• Εάν δεν διαθέτει άρθρα, προσθέστε τα στους κενούς χώρους που παρέχονται για το σκοπό αυτό
• Για να αποθηκεύσετε χαρτί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μολύβι χαρτιού για να ελέγξετε τα πλαίσια και στη συνέχεια να διαγράψετε. Είναι ένα έξυπνο και οικολογικό τσίμπημα !

Τροποποιήσιμη έκδοση λέξης

Εάν θέλετε να προσαρμόσετε τη λίστα αγορών όπως θέλετε, σας δίνω επίσης τη λίστα αγορών σε τροποποιήσιμο αρχείο λέξεων. Χωρίς έκδοση Excel (συγγνώμη).

Δεν έχετε λέξη ? Έχω ένα ολόκληρο άρθρο σχετικά με το πώς να φτάσω Χωρίς λέξη (και νόμιμα) ��

⚠् ειδοποίηση καλής σχεδίου: Κάντε κλικ εδώ για να έχετε 5 € Cades στο Poulpeo Pool Pool, ο ιστότοπος που σας επιστρέφει μέρος όλων των αγορών σας !

Εγχειρίδιο χρήστη βίντεο

Εάν προτιμάτε να δείτε τη διαδικασία στο βίντεο, εδώ είναι μια μικρή εξήγηση για το πώς να εκτυπώσετε και να χρησιμοποιήσετε τη λίστα αγορών μου.

Μην διστάσετε να εγγραφείτε στο δικό μου Κανάλι YouTube Εάν δεν θέλετε πλέον να χάσετε οποιοδήποτε καλό έξυπνο σχέδιο για να εξοικονομήσετε χρήματα και να διαχειριστείτε τον προϋπολογισμό σας ��

Μια άλλη ιδέα: Χρησιμοποιήστε μια εφαρμογή λίστας αγορών

Για τους περισσότερους τεχνικούς από εσάς, ξέρατε ότι υπάρχει μια σειράλίστες αγορών ? Είτε βρίσκεστε στο Android είτε στο iPhone (iOS), στο smartphone, στο tablet ή ακόμα και στον κλασικό υπολογιστή, πολλά λογισμικά σας επιτρέπουν να φτιάξετε δωρεάν την εξατομικευμένη λίστα σας.

Το πιο γνωστό ονομάζεται “Η λίστα αγορών“Και σας επιτρέπει να κατηγοριοποιείτε τα προϊόντα σας με ακτίνα, υπαγορεύστε τη λίστα σας με φωνή, διαχειριστείτε και μοιραστείτε τις συνταγές μαγειρέματος και προσθέστε τα συστατικά στη λίστα ή ακόμη και ταξινομήστε τα στοιχεία με προτεραιότητα. Με βαθμολογία 4,7/5 για περίπου 40.000 κριτικές, νομίζω ότι μπορούμε να πούμε ότι αυτή είναι μια καλή εφαρμογή.

Προσωπικά, χρησιμοποιώ συχνά Η Google κρατάει (Η αίτηση για τις βασικές σημειώσεις στο Android). Ναι, είναι βασικό και δεν διαθέτει χαρακτηριστικά, αλλά όλοι εργάζονται όπως προτιμούν, και για μένα, αρκεί. Εξαρτάται από εσάς να δείτε ��

Ακόμα καλύτερα: έτοιμοι λίστες αγώνων αγώνων

Εάν θέλετε μια λίστα με πολύ καλά παρουσιαζόμενες και εξαιρετικά πρακτικές φυλές, γνωρίζετε ότι υπάρχουν ολόκληρα μπλοκ με 52 φύλλα (έτσι μία ανά εβδομάδα για ένα χρόνο). Μερικοί προσφέρουν διαφορετικές λίστες αγορών ανάλογα με τις εποχές ή τα γεύματα, ενώ άλλοι προσφέρουν συμβουλές διατροφής, ιδέες γεύματος και καθημερινά μενού.

Επιπλέον, υπάρχουν επίσης μαγνητικά για να κρεμάσετε στο ψυγείο (πρακτικό !Ουσία.

Μετρήστε μεταξύ 7 και 15 € για τέτοιου είδους έτοιμες λίστες αγορών.

Η σημασία της δημιουργίας μιας λίστας πριν από τη μετάβαση στο σούπερ μάρκετ

Συχνά έχουμε την εντύπωση ότι δεν είναι πραγματικά απαραίτητο να κάνουμε μια λίστα με αγώνες πριν πάμε στο κατάστημα, ότι γνωρίζουμε περίπου τι πρέπει να αγοράσουμε και ότι θα το κολλήσουμε. Αλλά τα σούπερ μάρκετ χρησιμοποιούν στρατούς ειδικών συμπεριφορικών μάρκετινγκ που τους βοηθούν να βελτιστοποιήσουν την τοποθέτηση προϊόντων, προωθήσεων και ράφια για να σας κάνουν να ξοδεύετε όλο και περισσότερα. Στέκεστε στη λίστα αγορών σας, αποφύγετε να πέσετε στην παγίδα υπερβολικής κατανάλωσης, να κυριαρχήσετε τον προϋπολογισμό σας και δεν καταλήγετε στον μήνα !

Μην υποτιμάτε τη σημασία της δημιουργίας του προϋπολογισμού σας, σχεδιάστε τα έξοδά σας και στέκεστε. Η ψυχολογία διαδραματίζει σημαντικό ρόλο και είναι εύκολο να πέσετε σε παγίδες σούπερ μάρκετ και να ξοδέψετε πάρα πολλά χρήματα. Το να κάνετε μια λίστα είναι μια από τις καλύτερες συμβουλές για την αποθήκευση των αγορών σας.

Εάν θέλετε να μειώσετε τις περιττές δαπάνες που παραβλέπουν τον προϋπολογισμό των τροφίμων σας, είναι σημαντικό να κάνετε μια λίστα πριν πάτε για ψώνια. Διαφορετικά, αυτή είναι η εγγύηση της αγοράς προϊόντων που δεν χρειάζεστε για ιδιοτροπία.

Μερικές συμβουλές για την εξοικονόμηση χρημάτων στο σούπερ μάρκετ

Ας ολοκληρώσουμε αυτό το άρθρο με μερικές συμβουλές που θα σας επιτρέψουν να μειώσετε τον προϋπολογισμό των τροφίμων σας και να μειώσετε το μέγεθος της απόδειξής σας.

Εφαρμογές εκπτώσεων

Υπάρχουν όλα τα είδη εφαρμογών που σας επιστρέφουν για χρήματα σε ορισμένα προϊόντα. Μην διστάσετε να τα χρησιμοποιήσετε και να τα συσσωρεύσετε με τις προσφορές του καταστήματος !

Για παράδειγμα: ShopMium, κουπόνι δικτύου ή απόσπασμα. Πρέπει μόνο να περιορίσετε τα προϊόντα που σας ενδιαφέρουν, τα αγοράζετε, στέλνετε τη φωτογραφία του γραμμωτού κώδικα και την απόδειξη και λαμβάνετε την επιστροφή σας μέσα σε λίγες μέρες.

Ας αναφέρουμε επίσης τη γνώμη μου το καθιστά δωρεάν (μόνο σε Carrefour), το οποίο σας προσφέρει παράγει σε αντάλλαγμα για να απαντήσετε σε ένα σύντομο ερωτηματολόγιο. Λατρεύω !

Πληρώστε με κουπόνια δώρων (που σας φέρνουν χρήματα)

Αντί να πληρώνετε πάντα με τραπεζική κάρτα, έλεγχο ή είδη (που δεν σας φέρνει χρήματα, συμφωνούμε), γιατί δεν θα πληρώσατε με κάρτες δώρων που σας φέρνουν ανταμοιβές ?

Αυτό είναι Φουσκάλες. Αγοράζετε τα κουπόνια σας πριν ψωνίσετε και κερδίζετε χρήματα στο πέρασμα. Με την πάροδο του χρόνου, κερδίζετε όλο και περισσότερα βραβεία μέχρι να μπορείτε να σας προσφέρετε δωρεάν κουπόνια. Είναι ένα σύστημα που είναι όλο και πιο επιτυχημένο και χρησιμοποιώ τακτικά. Όλες οι πληροφορίες για το Emrys εδώ.

Άλλες συμβουλές για να ξοδέψετε λιγότερα

Για να βελτιστοποιήσετε σωστά τους αγώνες σας και να περάσετε λιγότερο, σας συμβουλεύω επίσης:

• Μην πηγαίνετε στο σούπερ μάρκετ το άδειο στομάχι (αυτή είναι η βάση: θα αναγκαστείτε να σπάσετε)
• Χρησιμοποιήστε εφαρμογές αποζημίωσης και συνδυάστε τις με προωθήσεις σε καταλόγους καταστημάτων
• Κάντε αποθέματα σε μη φθαρτά προϊόντα σε σούπερ προωθήσεις (για παράδειγμα εάν το απορρυπαντικό επιστρέφεται στην κάρτα αφοσίωσης και μπορείτε να συσσωρευτείτε με ένα κουπόνι για εκτύπωση στο σπίτι, θα έχετε δωρεάν απορρυπαντικό και μπορείτε να το αποθηκεύσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα )
• Κάντε τον μηνιαίο προϋπολογισμό σας και τον σεβαστείτε
• Μεταβείτε στο Τμήμα Σύντομων Προϊόντων DLC (σύντομα έληξε) και κρατήστε τα στην κατάψυξη (που αποφεύγει επίσης τα απόβλητα τροφίμων)
• Αποφύγετε την οδήγηση επειδή είναι πιο ακριβό κατά μέσο όρο (εκτός από το καζίνο)
• Και τέλος, πηγαίνετε στα φθηνότερα σούπερ μάρκετ, φυσικά (συχνά είναι Leclerc, Lidl ή Aldi).

Και εσύ, ποιες είναι οι συμβουλές σας για να κάνετε τα ψώνια σας καλύτερα ? Χρησιμοποιείτε μια λίστα με το ίδιο είδος ? Μοιραστείτε τις ιδέες σας, τα καλά σας σχέδια για να εξοικονομήσετε χρήματα και τις προτάσεις σας για να βελτιώσετε τη λίστα αγορών στα παρακάτω σχόλια !

Μάζα

Σας άρεσε αυτό το άρθρο ?

Μέση σημείωση 4.3/5. Αριθμός ψήφων: 27

Καμία ψήφος. Γίνετε οι πρώτοι που θα δώσετε τη γνώμη σας !

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ! Εάν σας αρέσει το blog.

Μπορείτε να με ακολουθήσετε σε κοινωνικά δίκτυα !

Η λίστα των αγώνων τύπου για όλη την οικογένεια !

Ελάτε να κάνετε παρέα στα ράφια του σούπερ μάρκετ στη μέση των φρούτων και των λαχανικών που σας ρωτούν αν υπάρχουν μήλα ή αν πρέπει να τα αγοράσετε ?

Αλλά πού έχει προετοιμαστεί αυτό το καταραμένο ψώνια την προηγούμενη μέρα σε ένα κομμάτι χαρτί ?

Και αν τα ψώνια δεν ήταν πλέον δουλειά ?

Με μερικές συμβουλές και τη λίστα των αγώνων τύπου για όλη την οικογένεια, είναι δυνατόν !

Συμβουλές για να κάνετε τα ψώνια αποτελεσματικά

Ο κατάλογος των αγώνων τύπου δεν είναι πλέον μόνο μια εξοικονόμηση χρόνου, σας επιτρέπει επίσης να ελέγχετε τον προϋπολογισμό, να τρώτε 5 φρούτα και λαχανικά την ημέρα, να προετοιμάσετε το μενού της εβδομάδας, να επιλέξετε τα σωστά τρόφιμα για κάθε γεύμα. Ακολουθούν μερικοί απλοί κανόνες για να προετοιμάσετε σωστά τη λίστα αγορών σας και να κάνετε αυτή τη στιγμή ευχάριστη.

Κάντε ένα πρόγραμμα γευμάτων της εβδομάδας

Ο καθορισμός μενού εκ των προτέρων είναι μια κάπως σχολική άσκηση, αλλά μπορεί να σας εξοικονομήσει χρόνο και χρήμα.

Ο κατάλογος των αγώνων προσαρμοσμένων στα γεύματα της εβδομάδας αποφεύγει περιττές αγορές, ενθαρρύνει να σέβεται τον προϋπολογισμό σας και ακόμη και σας επιτρέπει να προβλέψετε το αιώνιο ερώτημα “Τρώμε τι απόψε ? »».

Προφανώς, τίποτα δεν σας αναγκάζει να σέβεστε το μενού στην επιστολή κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, αλλά θα έχετε τουλάχιστον όλα τα απαραίτητα συστατικά στο σπίτι !

Μοιραστείτε τη λίστα αγορών με την οικογένειά σας

Ο έφηβος σας χρειάζεται οδοντόκρεμα ?

Εκτός από τον έλεγχο των περιεχομένων των ντουλαπιών και του ψυγείου, δεν μπορείτε να μαντέψετε ποιος χρειάζεται τι. Ο κατάλογος των φυλών έχει σχεδιαστεί καθώς και μια λίστα με μια λίστα … και θα μοιραστείτε ένα “μικρό” μέρος της διανοητικής σας χρέωσης. Επιλέξτε τη μορφή που ταιριάζει καλύτερα στην οικογένειά σας: μια ειδική εφαρμογή (κοινόχρηστες λίστες εργασιών) ή μια εφαρμογή οικογενειακής οργάνωσης – όπως το Share (D) – ή ένα σημειωματάριο, ένα δωρεάν έγγραφο που είναι τοποθετημένο σε όλους, στην κουζίνα, για παράδειγμα.

Έτσι, κάθε μέλος της οικογένειας είναι εξουσιοδοτημένος και μπορεί να ολοκληρώσει τη λίστα των τυπικών φυλών όταν είναι απαραίτητο. Κανείς δεν θα μπορέσει να σας κατηγορήσει ότι έχετε ξεχάσει να αγοράσετε βαμβάκι !

Έχετε βασικά τρόφιμα σε αποθεματικό

Στη ζωή μας των συγκλονισμένων γονέων, ορισμένα τρόφιμα είναι απαραίτητα στην κουζίνα του !

Η ιδέα δεν είναι να μεταμορφώσετε τα ντουλάπια σας σε ράφια σούπερ μάρκετ, αλλά να έχετε μια βάση φρούτων και λαχανικών και μη διαταραγμένων ή μακρών τροφίμων διατήρησης.

Λαχανικά κατεψυγμένα λαχανικά (κατά προτίμηση μη μαγειρεμένα), φύση κονσερβοποιημένα, ξηρά προϊόντα όπως όσπρια ή πλήρη ζυμαρικά, ακόμη και αυγά, κρατήστε καλά και ανθεκτικά.

Απλοποιήστε τη ζωή σας με παράδοση ή μονάδα δίσκου

Όταν δεν έχετε το χρόνο ή την επιθυμία να ερευνήσετε τους διαδρόμους του σούπερ μάρκετ, την παράδοση στο σπίτι ή το δίσκο έχει πλεονεκτήματα: Δεν υπάρχει περιττός πειρασμός ή παρορμητικές αγορές, καμία απώλεια χρόνου στα ράφια και πάνω απ ‘όλα δεν είναι ουρά στο checkout.

Απλώς ακολουθήστε τη λίστα αγορών τύπου για να γεμίσετε ήσυχα το καλάθι ελέγχου σας. Ορισμένες τοποθεσίες προσφέρουν ακόμη μια λίστα έτοιμων ή εκτυπωτικών αγορών και διατηρήστε το ιστορικό των αγορών σας για να εξοικονομήσετε χρόνο στις επόμενες παραγγελίες !

Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, μπορείτε πάντα να ρίξετε μια ματιά στους μικρούς εμπόρους στη γειτονιά για να ολοκληρώσετε σύμφωνα με τις επιθυμίες σας.

Τελευταία συμβουλή : Μην πηγαίνετε στο σούπερ μάρκετ νηστείας !

Εάν θέλετε να σέβεστε τη λίστα αγορών σας και τον προϋπολογισμό σας, αποφύγετε να δώσετε δύναμη στο άδειο στομάχι σας.

Αυτό θα μπορούσε να επηρεάσει τις επιθυμίες σας της στιγμής και να σας κάνει να αγοράζετε απροσδόκητη και παράλογη πράγματα για την υγεία ή τη γραμμή.

Παράδειγμα μιας λίστας αγώνων τύπου για μια οικογένεια 4 ατόμων

Το ψώνια για μια οικογένεια σχεδιάζει τις απαραίτητες ποσότητες και την πρόβλεψη ενός συγκεκριμένου προϋπολογισμού και χρόνου. Θυμηθείτε ότι το βάρος του αριθμού των τροφίμων: αναφερόμενος στην τιμή ανά κιλό, συχνά εξοικονομούμε.

Μια συμβουλή που σας επιτρέπει να ελέγχετε τον προϋπολογισμό, ειδικά για μεγάλες οικογένειες που χρειάζονται να αγοράσουν σε μεγαλύτερες ποσότητες. Πρόκειται επίσης για την κατανάλωση εποχιακών φρούτων και λαχανικών. Ανάλογα με τον μήνα και τον τόπο ζωής μας, μπορούμε να διαφέρουμε γεύσεις και απολαύσεις.

Ακολουθεί μια λίστα με αγώνες τύπου, εύκολο να ολοκληρωθεί ή να εκτυπώσει, να προσαρμοστεί σύμφωνα με τα γεγονότα, την εποχή και τον προϋπολογισμό σας.

• Γαλακτοκομικά/φρέσκα προϊόντα (1 σακουλάκι τριμμένου τυριού (300g), 1 κιλό λευκό τυρί, 4 φυσικά γιαούρτι, 8 γιαούρτι φρούτων, πλάκα βουτύρου, 10 αυγά, 6 μπουκάλια ημι-σκασίματος γάλακτος, 1 Camembert, 1 τούβλο φρέσκο ​​κατσίκι τυρί, κ.λπ.Ουσία
• Αμυντικά τρόφιμα και όσπρια (2 κουτιά ζυμαρικών, 400 γραμμάρια quinoa, 1 πακέτο φακών (500g.), 1 πακέτο ρεβίθια (300g.), 1 κιλό ρυζιού, κλπ.Ουσία
• Εποχιακά φρούτα: εσπεριδοειδή φρούτα για πτώση/χειμώνα, 1 κιλό κλιμμιτινοί, 1 φιλέτο πορτοκάλια (2kg), 1 κιλό μήλων, 4 αχλάδια. Το καλοκαίρι, δύο δίσκοι φράουλας, μισή επένδυση, 500 γραμμάρια κίτρινων ροδάκινων κ.λπ.
• Εποχιακά λαχανικά: το χειμώνα, 1 κιλό αγκινάρας της Ιερουσαλήμ, 1 φιλέτο πατάτας (2,5 κιλά), 1 λάχανο Rave, μερικά κλαδιά σέλινου, 3 πράσα κλπ. Το καλοκαίρι, 1 κιλό κολοκυθάκια, 1 κιλό ντομάτας, 4 μελιτζάνες, 3 πιπεριές, 1 εκκίνηση καρότων κ.λπ.
• Εναλλακτικά κρέατα ή πρωτεΐνες (4 φέτες ζαμπόν, 8 ψιλοκομμένες μπριζόλες, 1 κιλό ψιλοκομμένων πουλερικών, 500 γραμμάρια tofu (δίσκο), 4 φυτικές μπριζόλες κ.λπ.Ουσία
• Κραϊκάρα και συνοδεία (1 λίτρο φυτικού ελαίου, 500 γραμμάρια ζάχαρης σε σκόνη, βάζο κέτσαπ, παλιό βάζο μουστάρδας κ.λπ.Ουσία
• Αλατισμένο παντοπωλείο (3 κουτιά καλαμποκιού, 1 κουτί μπιζελιών, 2 κονσέρβες φυσικού τόνου, 1 μεγάλο πακέτο τσιπς, 2 τούβλα λαχανικών κλπ.Ουσία
• Γλυκό παντοπωλείο (3 πακέτα μπισκότα, 1 βάζο μαρμελάδας, 1 κουτί δημητριακών, 1 κουτί τσαγιού σε σακουλάκια, 30 λοβούς καφέ κ.λπ.Ουσία
• Ποτά (1 πακέτο αφρώδους νερού (6L), 12 δοχεία σόδας, 3 λίτρα χυμού κ.λπ.Ουσία
• Υγιεινή (6 κυλίνδρους χαρτιού τουαλέτας, 1 πακέτο βαμβακιού, 2 ξυράφια, 1 σωλήνας οδοντόκρεμας, 2 οδοντόβουρτσες παιδιών, 1 μαλακό σαμπουάν, 1 γέλη ντους, 1 κουτί μαντήλι, κλπ.Ουσία
• Οικιακά προϊόντα (1 ρολό σάκκων απορριμμάτων, 2 σφουγγάρια, 1 υγρό πλυσίματος πιάτων, 1 κουζίνα ή γυαλί ή καθαριστικό μπάνιο κ.λπ.Ουσία
• Ζώα (1 πακέτο κιβώτιο (4 kg), 1 κουτί των 8 pâtés, 1 τσάντα 5L απορριμάτων, κλπ.Ουσία
• Προμήθειες (1 πακέτο μπλε σφαιρών, 3 μπαστούνια κόλλα, 1 scotch roll, 1 rowte από χαρτιά a4, κλπ.Ουσία

Εάν προτιμάτε, καταρτίστε τη λίστα αγορών “χρησιμότητας”:

• Τα βασικά στοιχεία του ψυγείου: βούτυρο, φυσικό γιαούρτι, tofu, τριμμένο τυρί, κλπ.
• Τα βασικά στοιχεία των ντουλαπιών: τόνοι κονσέρβες, καλαμπόκι, αμύγδαλα, ζυμαρικά, ρύζι κ.λπ.
• Τα βασικά στοιχεία του καταψύκτη: πράσινα φασόλια, κομμένα κρεμμύδια, ψάρια ψαριών, λαχανικά με φρέσκα λαχανικά κ.λπ.
• Εποχιακά προϊόντα: εσπεριδοειδή φρούτα το χειμώνα για παράδειγμα, κόκκινα φρούτα το καλοκαίρι, κολοκύθες το φθινόπωρο, κλπ.
• Τα βασικά στοιχεία του σπιτιού: Cat Kibble, χαρτί υγείας, τσάντες απορριμμάτων κ.λπ.
• Το μη-μη-μη-μη-επιθετικό αλλά έντονα επιθυμητό: δισκίο μαύρης σοκολάτας, μπέικον σε φέτες, houmous, κλπ.

Χρησιμοποιήστε το Share (D), την εφαρμογή για να μοιραστείτε εύκολα τη λίστα οικογενειακών αγορών

Σήμερα, η λίστα αγορών δεν κρατά μόνο ένα κομμάτι χαρτί ή ένα φύλλο A4. Για πολλούς γονείς, ο κατάλογος αγορών έχει αποτιμηθεί στο smartphone, μερικές φορές διάσπαρτα σε ανταλλαγές κειμένου.

Για να είστε πιο αποτελεσματικοί, ευνοείτε τις εφαρμογές που σας επιτρέπουν να καταρτίσετε λίστες αγορών και ειδικά να τις μοιραστείτε.

Με την Οικογενειακή Οικογένεια (D), οι λίστες αγορών σας μοιράζονται στην εφαρμογή με τα μέλη του κύκλου μετοχών σας (D). Όπως και με τις λίστες υποχρεώσεων ή την κοινή ατζέντα, τα μέλη της οικογένειας μπορούν να σημειώσουν, να προσθέσουν, να τροποποιήσουν και να μοιραστούν τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους. Ο κατάλογος των αγώνων τύπου γίνεται έξυπνος και ενωμένος ! Προσαρμόζεται επίσης στα μέλη κοντά στην οικογένεια για να παρέχει τις διατάξεις της εβδομάδας ή στον εκτεταμένο κύκλο σας (παππούδες, θείος κ.λπ.) για την προετοιμασία του μπάρμπεκιου για το επόμενο Σαββατοκύριακο !

Η εξοικονόμηση χρόνου, ο έλεγχος του προϋπολογισμού, η κατανομή των εργασιών, ο κατάλογος των μεριδίων τύπου αγώνων (D) σας επιτρέπουν να ταξινομείτε τα προϊόντα ανά κατηγορία (φρούτα, λαχανικά, κρέας, σχολικά προμήθειες, υγιεινή κ.λπ.), προσθέστε φωτογραφίες ή σχόλια (“Το ειδικό ντους ξήρανση με πηκτή παρακαλώ “) ή ακόμα και μετράτε τα προϊόντα για αγορά.

Έχετε μερίδιο (D), συγκεντρώστε τα πάντα σε μια ενιαία εφαρμογή και διαχειριστείτε ολόκληρη την οικογενειακή σας οργάνωση από το τηλέφωνό σας: κοινόχρηστη ατζέντα, λίστες αγορών, εναλλακτικό σχεδιασμό φρουράς, προϋπολογισμός κ.λπ.

@Published στις 28 Οκτωβρίου

Δημοσιεύτηκε από την ομάδα μετοχών (D)

Μητέρες, μπαμπάδες, γονείς, φροντιστής.ή ακόμα και ο θείος και ο Τάτα. Τζόδικος.Το υπερ -επενδυμένο σας.εσύ !

Η λίστα των φυλών μου για εκτύπωση ή λήψη στο PDF

Χρειάζεστε ένα λίστα με τα ψώνια Για εκτύπωση ή λήψη έτοιμη για χρήση ?

Δεν σε ξέρω, αλλά εξακολουθώ να σκάβομαι το κεφάλι μου όταν πηγαίνω στην αγορά ή την σούπερ αγορά για να ξαναγράψω τη λίστα αγορών μου ..

Γι ‘αυτό, προσφέρω το μοντέλο μου Βασική λίστα αγορών, Για εκτύπωση ή λήψη στο PDF Για να κάνετε τη ζωή σας ευκολότερη αν είστε και εγώ σαν εμένα και είστε βαρεμένοι.

Ως blogger μαγειρέματος, εξακολουθεί να είναι το λιγότερο από τα πράγματα που σας προσφέρουν το δικό μου Κατάλογος αγορών τροφίμων…

Σίγουρα λείπει και είναι φυσιολογικό αφού δεν έχουμε όλοι τις ίδιες διατροφικές συνήθειες, αλλά το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να επισημάνετε, να μπαρ και να ολοκληρώσετε (σκέφτηκα τα πάντα και έχω αφήσει χώρο) … με λίγα λόγια, εσείς Απλά πρέπει να προσωποποιήσετε τη λίστα σας.

Εάν σκεφτείτε ποτέ άλλα πράγματα είναι απαραίτητα και δεν έχω βάλει σε αυτήν την τυποποιημένη λίστα, μην διστάσετε να μου αφήσετε ένα μικρό σχόλιο και θα κάνω το καλύτερο δυνατό για να το ενημερώσω.

Λάβετε τη λίστα των αγώνων τύπου απευθείας μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου: ΛΑΜΒΑΝΩ

Λίστα με τα ψώνια

Ποια είναι τα βασικά συστατικά που χρειάζεστε στο σπίτι στο ντουλάπι σας, για ένα τέλειο και πλήρες παντοπωλείο:

• Αμυλώδη τρόφιμα : Ζυμαρικά, ρύζι, boulgour, semolina, quinoa, streat…
• Οσπρια : Φακές, κουκκίδες, κόκκινα φασόλια …
• Καρυκεύματα : Μουστάρδα, τουρσιά, κέτσαπ, miso, ξίδι ..
• Κονσερβοποιημένος : Θρυμματισμένες ντομάτες, τόνος, σαρδέλες ..
• Μπαχαρικά : Πιπέρι, αφυδατωμένο σκόρδο, κύμινο, κανέλα, πάπρικα, πιπέρι espelette, μοσχοκάρυδο ..
• Ελαιογραφίες : Ελιά, ηλίανθος, φιστίκι ..
• Μανάβικο : Αλεύρι, αλάτι, ζάχαρη, ζύμη,
• …

Ακόμη και στα βασικά, μην διστάσετε να μεταβάλετε τις απολαύσεις για να αλλάξετε τις προτιμήσεις και να ανακαλύψετε νέες γεύσεις: για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε ολόκληρα τα ζυμαρικά, να διαφοροποιήσετε τις πιπεριές (sichuan, timut κλπ.).

Και ποτέ δεν θα το επαναλάβω αρκετά, αλλά προωθώ την ποιότητα στην ποσότητα, καταναλώνω περισσότερα τοπικά προϊόντα που έχετε και εποχιακά !

Για να προσαρμόσετε την κατανάλωσή σας στη σεζόν, συχνές αγορές τοπικών παραγωγών, τα προϊόντα θα είναι καλύτερα, με περισσότερα αρώματα και με μικρότερη επίδραση στο περιβάλλον, καθώς υπάρχουν ελάχιστες μεταφορές.

Αυτό θα σας επιτρέψει επίσης να εξοικονομήσετε χρήματα και δεν είναι αμελητέα. Ακολουθήστε τις εποχές και απολαύστε τα δώρα που μας προσφέρουν, παρακάτω βρείτε το ημερολόγιο μου για εποχιακά φρούτα και λαχανικά.

Λάβετε τις λεπτομέρειες απευθείας μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για να τα έχετε όλη την ώρα μαζί σας: Η ΛΙΣΤΑ ΜΟΥ

Λίστες αγώνων ανά εποχή

Εάν θέλετε λίγο περισσότερες λεπτομέρειες ανά εποχή όσον αφορά τα φρούτα και τα λαχανικά, προετοίμασα επίσης 2 κατάλληλες λίστες, τις οποίες μπορείτε επίσης να κατεβάσετε ή να συμβουλευτείτε το διαδίκτυο.

Προφανώς, ανάλογα με την περιοχή όπου ζείτε, υπάρχουν κάποιες ελαφρές διαφορές ή μετατόπιση από την αρχή ή το τέλος της σεζόν στο άλλο.