Οι 7 καλύτερες εφαρμογές για να μπείτε στον αθλητισμό

Με το Freeletics, απολαύστε την κατάρτιση 5 έως 30 λεπτών, σύμφωνα με τις επιθυμίες σας.

Οι καλύτερες αθλητικές εφαρμογές (2023)

Είτε θέλετε να ασκήσετε υπαίθρια ή σπιτικά αθλήματα, υπάρχει μια ευρεία επιλογή εφαρμογών προσαρμοσμένων σε διαφορετικές ανάγκες και επίπεδα, πληρωμένα και δωρεάν, υπάρχει επίσης για όλους τους προϋπολογισμούς.

Έχουμε επιλέξει για εσάς τις καλύτερες εφαρμογές αγώνων, γυμναστικής και γιόγκα για iOS και Android.

Στύλος

Το Strava είναι σίγουρα η πιο ολοκληρωμένη εφαρμογή αθλητισμού. Σας επιτρέπει και οι δύο να ανακτήσετε τα στατιστικά σας κατάρτισης (ταχύτητα, υψόμετρο, θερμίδες κ.λπ.), για να δημιουργήσετε νέα μαθήματα και να αμφισβητήσετε άλλους αθλητές στην κατάταξή σας.
Υποστηριζόμενη από μια πλατφόρμα κοινής χρήσης, θα ανακαλύψετε διαδρομές που δεν έχετε δανειστεί ποτέ πριν και μπορείτε επίσης να δημοσιεύσετε φωτογραφίες των ποδηλάτων σας. Με τη λειτουργικότητα του φάρου, θα είστε σε θέση να στείλετε τη θέση σας σε πραγματικό χρόνο στους αγαπημένους σας, σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης για παράδειγμα.

Όποια και αν είναι η προτίμησή σας (αγώνας, περπάτημα, κολύμβηση, γιόγκα, καγιάκ κ.λπ.), ο Strava θα σας κάνει έναν πραγματικό αθλητή, ενθαρρύνοντάς σας να επιτύχετε τους στόχους σας, να ξεπεράσετε τον εαυτό σας, να σας συγκρίνετε με άλλους αθλητές.

Για να χρησιμοποιήσετε την επιλογή Φυσικής Κατάστασης και άλλες πιο προηγμένες λειτουργίες, εγγραφείτε στη Σύνοδο Κορυφής σε € 5/μήνα, μετά από δωρεάν δοκιμαστική περίοδο 30 ημερών.

Ρουφηπόπηρο

Το Fizzup είναι η ιδανική εφαρμογή για χρήστες που αναζητούν απλές περιόδους, χωρίς σύνθετες ακολουθίες ή χωρίς εξοπλισμό.

Υπάρχουν περισσότερες από 1.000 ασκήσεις, 200 προγράμματα που ανταποκρίνονται στις ανάγκες σας, μερικές από τις οποίες στοχεύουν διαφορετικά μέρη του σώματος. Έχετε την επιλογή μεταξύ 4 προγραμμάτων κατάρτισης, δηλαδή:

• Σβήσιμο το σώμα σας
• Χάνω βάρος
• Διαμορφώ
• Γίνετε αθλητής

Για τους λιγότερο οργανωμένους από εσάς, η εφαρμογή σας επιτρέπει να δημιουργήσετε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα.

Η διατροφή είναι εξίσου σημαντική με την άσκηση, ρίξτε μια ματιά στα καθημερινά μενού, με τουλάχιστον 250 συνταγές που παρουσιάζονται στο βίντεο.

Τέλος, τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από μια στιγμή χαλάρωσης μετά την προσπάθεια ? Με το Fizzup, εκτός από τις “εντατικές” αθλητικές συνεδρίες, χαλαρώστε με διαλογισμό και συνεδρίες γιόγκα.

Διατίθεται δωρεάν για το iOS και το Android, αλλά για να έχετε προχωρημένα χαρακτηριστικά όπως η γιόγκα ή οι διατροφικές συμβουλές, πρέπει να εγγραφείτε στην premium έκδοση, χωρίς δέσμευση, από € 14.99/μήνα.

Εκτρεπτικός

Το Runtastic περιλαμβάνει εφαρμογές Adidas Running and Training. Χάρη σε αυτά, ρυθμίστε τους στόχους σας, αναλύστε τις συνεδρίες σας καθώς και την πρόοδό σας λεπτομερώς και εξετάστε την κατάταξή σας μέσω των στατιστικών αγορών ή εκπαίδευσης σας. Είναι επίσης δυνατό να διαχειριστείτε όλα τα ψώνια σας και να ελέγξετε τις αποστάσεις σας.

Πολύ καλά σχεδιασμένο, καθένα από αυτά σας παρέχει προγράμματα για να ανακαλύψετε τα βασικά στοιχεία της φυλής, ασκήσεις για να χάσετε βάρος ή για τις πιο γενναίες συμβουλές προετοιμασίας για την προετοιμασία του μισού μαραθωνίου.

Βρείτε επίσης μια ροή ειδήσεων, η οποία μας θυμίζει λίγο Facebook ότι, για να έρθετε σε επαφή με τους φίλους σας, να μοιραστείτε τις συνεδρίες σας και να ανακαλύψετε τις τελευταίες τάσεις στο Runtastic.

Εάν δεν σας αρέσει να τρέχετε μόνοι σας, ξέρετε ότι υπάρχει μια επιλογή να συμμετάσχετε σε μια ομάδα δρομέων στο Adidas Running. Μη διστάσετε και κατεβάστε τις εφαρμογές Adidas που τρέχει ή κατάρτισης στο smartphone iOS σας ως Android.

Ελεύθερη

Με το Freeletics, απολαύστε την κατάρτιση 5 έως 30 λεπτών, σύμφωνα με τις επιθυμίες σας.

Μπορείτε να το κάνετε εκεί που θέλετε και όταν θέλετε, δεν χρειάζεστε εξοπλισμό εκτός από το smartphone σας. Θα έχετε συμβουλές, είτε είστε αρχάριος είτε αθλητής προχωρημένου επιπέδου και επιλογή περισσότερων από 350 ασκήσεων και εξατομικευμένη κατάρτιση για να αποκτήσετε δύναμη.

Το Freeletics προσφέρεται κάτω από τρεις τύπους, με δύο συνδρομές το καθένα:

• 3 μήνες: € 3,95/εβδομάδα (προπονητής κατάρτισης) ή € 4,61/εβδομάδα (προπονητής και διατροφή κατάρτισης)
• 6 μήνες: € 3,08/εβδομάδα (προπονητής κατάρτισης) ή € 3,85/εβδομάδα (προπονητής και διατροφή κατάρτισης)
• Ένα έτος: € 1,92/εβδομάδα (προπονητής κατάρτισης) ή € 2,50/εβδομάδα (προπονητής και διατροφή κατάρτισης)

Club Nike Training Club

Η Nike Training Club αντικαθιστά τον προσωπικό σας προπονητή γυμναστικής προτείνοντας περισσότερες από 185 δωρεάν εκπαιδευτικές συνεδρίες χωρίς να κόβονται από διαφημίσεις.

Εισαγάγετε το επίπεδο σωματικής σας δραστηριότητας, η δική μας είναι 0-1 κατάρτιση ανά εβδομάδα για παράδειγμα και εξοικειωθείτε με την εφαρμογή που στη συνέχεια θα υποβάλει κατάλληλα προγράμματα.

Για παράδειγμα, οι ενθουσιώδες των καταλήψεων και των κοιλιακών θα έχουν πρόσβαση στην ενίσχυση ή την κατάρτιση της επένδυσης, μεταξύ άλλων. Και, για το πιο ήσυχο από εσάς, η εφαρμογή προσφέρει ακόμη και ασκήσεις γιόγκα. Μπορείτε να κάνετε έρευνα σύμφωνα με τον εξοπλισμό σας.

Τώρα τελείωσε συγνώμη ! Αναζωογονήστε το σώμα σας και αναδείξτε το δισκίο σοκολάτας σας ακολουθώντας αυτές τις ασκήσεις στο σπίτι.

Εάν, για μερικούς ανθρώπους, είναι δύσκολο να παρακινήσετε τον εαυτό σας να επαναλάβετε τη σωματική δραστηριότητα, προσπαθήστε να το κάνετε στη μουσική, με ακουστικά Bluetooth, ιδανικά για τονωτικές συνεδρίες.

8ft

Η εφαρμογή 8FIT έχει γίνει μια από τις αναφορές για την εκπαίδευση στο σπίτι. Για καλό λόγο, σας προσφέρει έναν προσωπικό προπονητή, ο οποίος δημιουργεί προγράμματα προσαρμογής που καλύπτουν τις επιθυμίες σας και για να κάνετε οπουδήποτε μόνο με το σωματικό σας βάρος.

Πολύ πλήρης, σας καθοδηγεί ιδιαίτερα μέσα από πολλές συνταγές για να ξεκινήσετε μια υγιεινή διατροφή και η οποία είναι σύμφωνη με την ικανότητά σας.

Μπορείτε να δοκιμάσετε το 8FIT δωρεάν και να επωφεληθείτε από την απλή εκπαίδευση. Η Pro Edition, περιλαμβάνει εξατομικευμένα προγράμματα γεύματος και προγράμματα στοχοθετημένα εκπαιδευτικά, όλα για $ 6.67/μήνα (€ 6) για ένα έτος, 13.33 $ (€ 12) για 3 μήνες ή 24.99 $ (€ 22) για ένα μήνα.

Samsung Health

Όπως υποδηλώνει το όνομά του, η Samsung Health είναι ειδικά σχεδιασμένη για χρήστες συσκευών Samsung και επικεντρώνεται στην υγεία των χρηστών της.

Περισσότερο από μια απλή αθλητική εφαρμογή, σας βοηθά να παρακολουθείτε τη γενική κατάσταση της υγείας σας χάρη στην καταγραφή των δραστηριοτήτων σας, στα γεύματά σας και στην κατανάλωση νερού και καφεΐνης.

Μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε προσεκτικά τη διατροφή, το βάρος και τους στόχους σας (ημερομηνία λήξης, βάρος, μάζα λίπους και σκελετικούς μύες). Ο ύπνος και το άγχος σας θα αναλυθούν έτσι ώστε να μάθετε να χαλαρώνετε όσο το δυνατόν περισσότερο, ακόμη και το ροχαλητό σας θα εξεταστεί. Σαφώς, η Samsung Health σας φροντίζει !

Έχετε ένα Galaxy Watch 5 Pro ? Θα έχετε πρόσβαση σε μια πολύ ακριβή διαδρομή κατά τη διάρκεια των αγορών σας χάρη στη μορφή GPX που προσφέρει η Samsung. Σημειώστε ότι για να εργαστείτε, η Samsung Health απαιτεί τουλάχιστον την έκδοση Android 5.0.

7 λεπτά προπόνηση

7 λεπτά προπόνηση

Έχετε κίνητρο να παίζετε αθλήματα παρά ένα πολυάσχολο πρόγραμμα ? Έτσι, η προπόνηση 7 λεπτών γίνεται για εσάς !

Αυτή η δωρεάν εφαρμογή προσφέρει συνεδρίες γυμναστικής μόνο 7 λεπτών, αποτελούμενα από ασκήσεις 30 δευτερολέπτων το καθένα. Θα καθοδηγείτε από τα ακουστικά σχόλια που σας προειδοποιούν πότε να κάνετε ένα διάλειμμα και πότε να συνεχίσετε. Για να σας βοηθήσουμε να είστε επιμελής και να οργανώσετε καλύτερα τις συνεδρίες σας, χρησιμοποιήστε τη λειτουργία του ημερολογίου επιπλέον.

Εάν δυσκολεύεστε να αναπαράγετε τις ασκήσεις, τότε πατήστε το εικονίδιο της κάμερας και παρακολουθήστε τα επεξηγηματικά βίντεο.

Παρά μια κάπως κενή διεπαφή και μια κάπως δυσάρεστη φωνή, ακόμη και ρομποτική, πανομοιότυπη με αυτή ενός GPS, η προπόνηση 7 λεπτών εκπληρώνει πλήρως τις λειτουργίες της.

Συνιστώμενα άρθρα:

• Τα καλύτερα συνδεδεμένα ρολόγια
• Fitbit vs Apple Watch: Ποιο είναι το συνδεδεμένο ρολόι για να επιλέξετε ?
• Ποιο Fitbit να επιλέξει ?
• Οι καλύτερες συνδεδεμένες κλίμακες
• Ποιο είναι το καλύτερο fitbit για παιδιά
• Τα καλύτερα αθλητικά παιχνίδια VR
• TV & Streaming: Πώς να παρακολουθήσετε το ESPN+ από τη Γαλλία ?

Οι 7 καλύτερες εφαρμογές για να μπείτε στον αθλητισμό

Θα πρέπει να εργαστούμε σκληρά για να διατηρήσουμε τη γραμμή και να αντισταθμίσουμε την περίοδο των διακοπών και τα πλούσια γεύματά της ! Ψάχνετε για ένα κλικ ? Δεν υπάρχει ανάγκη για γυμναστήριο: Το smartphone σας είναι ο καλύτερος σύμμαχός σας για να βρείτε τη γεύση για προσπάθεια, χάρη σε αυτές τις 7 εφαρμογές.

Εκτρεπτικός

Χρησιμοποιείται από περισσότερα από 70 εκατομμύρια joggers σε όλο τον κόσμο, Runtastic είναι η αναφορά στον τομέα της λειτουργίας. Πρέπει να ειπωθεί ότι είναι πολύ εργονομικό και εύκολο στη χρήση. GPS, ταχύτητα, θερμίδες … Προσφέρει όλα τα χαρακτηριστικά που σας συνοδεύουν στις εξόδους σας (τζόκινγκ, ποδηλασία, περπάτημα κ.λπ.), Μοιραστείτε τα στατιστικά σας σε κοινωνικά δίκτυα και έχει ακόμη και ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα αναπαραγωγής μουσικής !

Nike+ τρέξιμο

Η τρέχουσα εφαρμογή της διάσημης μάρκας Vergule επικεντρώνεται στην τυχερή αναπαραγωγή για να σας παρακινήσει. Επιστρέψτε στις προκλήσεις και κερδίστε τρόπαια ! Σε όλο το ταξίδι σας (στη μουσική), μια φωνή σας υποστηρίζει για να διατηρήσετε την εμφάνιση, ενώ η ανάλυση μετά από την ανάλυση αναλύει τη συνεδρία σας. Μικρές περισσότερες από μία πολύ ολοκληρωμένες αθλητικές εφαρμογές.

Club Nike+ Training Club

Μεταξύ της πολλαπλότητας των εφαρμογών Nike, το NTC διακρίνεται ως ο καλύτερος εικονικός προπονητής. Στο πρόγραμμα, πολλές εξατομικευμένες εκπαιδευτικές συνεδρίες που προσαρμόζονται στο περιβάλλον και τους στόχους σας (τόνος, οικοδόμηση μυών κ.λπ.Ουσία. Περιέχει επίσης βίντεο τέλεια κατασκευασμένα κάτω από την αιγίδα επαγγελματικών προπονητών και αθλητών. Όσο περισσότερο γνωρίζετε, τόσο πιο νέο περιεχόμενο ξεκλειδώνετε !

Στύλος

Αθλητική εφαρμογή με βάση το μοντέλο freemium (δωρεάν με περιεχόμενο υψηλής ποιότητας), το Strava έχει ήδη υιοθετηθεί από εκατομμύρια ενθουσιώδεις τρέξιμο, ποδηλασία και διασταυρούμενη κατάρτιση. Η ιδέα ? Εντοπίστε τις διαδρομές που λαμβάνονται από άλλους χρήστες και προσπαθήστε να κάνετε την καλύτερη στιγμή. Τι να γαργαλάτε το ανταγωνιστικό σας πνεύμα και να σας ωθήσει στην απόδοση ..

Ηρακλής

Το Hercules είναι σίγουρα η καλύτερη εφαρμογή του bodybuilding, της γυμναστικής και του crossfit που είναι διαθέσιμες σήμερα για smartphones Android. Ρυθμίστε τις συνεδρίες σας με ένα εξαιρετικά διαισθητικό περιβάλλον και αφήστε τον εαυτό σας να καθοδηγηθεί κατά τη διάρκεια των ασκήσεων σας χάρη στη διαχείριση των χρόνων ανάπαυσης ειδικότερα. Το ιστορικό σας επιτρέπει να ακολουθήσετε την πρόοδό σας και να προσαρμόσετε το πρόγραμμά σας.

Abdos σε 8 λεπτά

Μια ισχυρή ιδέα για να βρεθεί μια οπλισμένη κοιλιά σκυροδέματος ! Η μέθοδος Abdos 8 -Minute προσφέρει ασκήσεις 8 -λεπτών “. Τα βίντεό του απευθύνονται σε απροσδιόριστα και το απλοποιημένο χρονοδιάγραμμά του σας βοηθά να προσαρμόσετε το πρόγραμμά σας μέσω προτάσεων για ασκήσεις για εκτέλεση.

7 λεπτά προπόνηση

Πραγματικά δεν έχετε πολύ χρόνο μπροστά σας για καθημερινή αθλητική συνεδρίαση ? Η εφαρμογή εργασίας 7 λεπτών, βασισμένη σε επιστημονική μελέτη, προσφέρει δώδεκα τριάντα ασκήσεις γυμναστικής ! Έχετε μόνο δέκα δευτερόλεπτα για να ανακάμψετε μεταξύ κάθε άσκησης, αλλά τα αποτελέσματα θα ισοδυναμούσαν με μια ώρα κατάρτισης. Αυτό το κύκλωμα κλασματικής κατάρτισης υψηλής έντασης (HIIT) καθοδηγείται από κινούμενα σχέδια φωνής και βίντεο.

Κορυφαίες 15 καλύτερες εφαρμογές για να παίξετε αθλήματα στο σπίτι

Η έλλειψη κινήτρων, η έλλειψη χρόνου ή η έλλειψη μέσων είναι οι λόγοι που είναι αρκετά συνηθισμένοι Αποφύγετε τα γυμναστήρια ή ακόμα και για να χάσετε συνεδρίες. Ωστόσο, νωρίς το πρωί ή το βράδυ, όταν όταν βαρεθείτε στο σπίτι, είναι δυνατόν να δώσετε τον εαυτό σας σωματική δραστηριότητα Για να διατηρήσει το σχήμα του και να διατηρήσει καλή υγεία.

Διαφορετικός IOS ή Android Συμβατές με κινητά εφαρμογές μπορεί να συνοδεύσει για το σκοπό αυτό. Παρουσιάζουν πράγματι χαρακτηριστικά και προγράμματα που βοηθούν στην επίτευξη συγκεκριμένων στόχων. Ανακαλύψτε εδώ 15 καλύτερες εφαρμογές για να παίξετε αθλήματα στο σπίτι !

1. Club Nike Training Club

Η Nike Training Club (NTC) είναι μία από τις πιο ολοκληρωμένες αθλητικές εφαρμογές που υπάρχουν σήμερα. Έχει πράγματιΕκατό προγράμματα Αποτελείται από διαφορετικές ασκήσεις που είναι πιστοποιημένες από επαγγελματίες προπονητές γυμναστικής.

Η εφαρμογή μπορεί να χρησιμοποιηθεί από έναν επιβεβαιωμένο αθλητή, έναν αθλητή που έχει μετατραπεί ή από οποιονδήποτε θέλει να έχει σωματική δραστηριότητα για την υγεία του ή την ευχαρίστησή του. Για να κάνετε μια καλύτερη εμπειρία, πρέπει Συμπληρώστε το προφίλ σας και του στόχου του για να έχουν κατάλληλες δραστηριότητες δραστηριοτήτων.

Επιπλέον, είτε έχετε αθλητικό ή μη εξοπλισμό, μπορείτε εύκολα να χρησιμοποιήσετε το NTC. Επιπλέον, η εφαρμογή είναι ότι είναι συμβατή με το Chromecast. Θα μπορείτε να εμφανίσετε τις ασκήσεις βίντεο στην τηλεόραση για να τις αναπαράγετε πιο εύκολα.

2. Ρουφηπόπηρο

Αν ψάχνετε για απλές αθλητικές συνεδρίες χωρίς σύνθετες ακολουθίες, μπορείτε να επιλέξετε το FizzUp. Διατίθεται σε iOS και Android, μπορείτε να επωφεληθείτε από περισσότερα από 1000 ασκήσεις σε 200 διαφορετικά προγράμματα Για στοχεύστε συγκεκριμένα μέρη του σώματος. Έτσι, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα για μερικές εβδομάδες για να χάσετε κοιλιακό λίπος.

Η εφαρμογή είναι δωρεάν για αυτόν τον τύπο χρήσης. Ωστόσο, καταβάλλεται για πρόσβαση σε άλλα προηγμένα χαρακτηριστικά όπως διατροφική συμβουλή Να συνοδεύει φυσικές ασκήσεις και συμβουλές για την πρακτική της γιόγκα. Κοστίζει 19,99 € το μήνα και 69,99 € ετησίως.

3. Ελεύθερη

Δημιουργήθηκε από μια γερμανική εταιρεία, η Freelelitics είναι μια εφαρμογή που χρησιμοποιείται ευρέως από Περισσότεροι από 40 εκατομμύρια άνθρωποι σε 150 διαφορετικές χώρες. Αυτή είναι η πλατφόρμα αριστείας που πρέπει να χρησιμοποιήσετε εάν θέλετε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας και να φτάσετε πολύ γρήγορα σε στόχο.

Η λειτουργία του βασίζεται στις αρχές του Κατάρτιση διαστήματος υψηλής έντασης (HIIT). Τα προγράμματα σχεδιάζονται από μια αλυσίδα ασκήσεων που πρέπει να εκτελούνται με πολύ χαμηλό χρόνο ανάκαμψης.

Αυτό επιτρέπει ζητήστε όλους τους μυς του σώματος Προκειμένου να κάψετε τις περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια έντονων συνεδριών και σύντομων διάρκειων. Είναι δυνατόν να εξατομικεύσετε τις ασκήσεις σας με το Freeletics λαμβάνοντας υπόψη:

• Στόχοι ;
• Αριθμός συνεδριών ανά εβδομάδα
• Της εποχής κάθε συνεδρίας
• Διαθέσιμος εξοπλισμός κ.λπ.

Η εφαρμογή προσφέρει επίσης ένα διατροφική επίβλεψη Για να επιτύχετε τους στόχους σας όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

4. Εκτρεπτικός

Το Runtastic είναι ένα από τα κλασικά. Απλή στη χρήση, η εφαρμογή επιτρέπει στον χρήστη να ορίζει στόχους και να αναλύσει τις λεπτομέρειες καθενός από τις συνεδρίες του στατιστική πολύ ακριβής. Μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε για απώλεια βάρους, bodybuilding και προετοιμασία μισού μαραθωνίου για αθλητές.

Επιπλέον, η εφαρμογή διαρκεί μερικές Χαρακτηριστικά κοινωνικών δικτύων. Έτσι μπορείτε να έχετε μια ειδησεογραφική ροή και να έρθετε σε επαφή με άλλους αθλητές που το χρησιμοποιούν. Το Rantstic είναι προσβάσιμο δωρεάν. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να αποκτήσετε πρόσβαση στοπροσφορά υψηλής ποιότητας Για πρόσβαση σε αυτές τις τελευταίες λειτουργίες.

5. 8ft

Η εφαρμογή 8FIT Sports είναι εξαιρετικά διαισθητικό. Πράγματι, ο χρήστης πρέπει κυρίως να δημιουργήσει το προφίλ του εισάγοντας:

• Το βάρος του?
• Το μέγεθός της?
• Το φυσικό του επίπεδο
• Το εκτιμώμενο επίπεδο λίπους κ.λπ.

Με αυτές τις πληροφορίες και σύμφωνα με τον στόχο, η εφαρμογή δημιουργεί ένα Tailor -Πρόγραμμα. Αυτά είναι μικρά βίντεο που διαρκούν μεταξύ 7 και 20 λεπτών ανά συνεδρία.

Επομένως, θα είναι απαραίτητο μόνο να αναπαραχθούν οι κινήσεις του βίντεο για κάθε μία από τις συνεδρίες του. Η εφαρμογή είναι διαθέσιμη στο Android και το iOS.

6. Πρόκληση γυμναστικής 30 ημερών

Όπως υποδηλώνει το όνομά του, η πρόκληση 30 ημερών Fitness Callion αποτελείται από πολλά Προγράμματα κάθε εξαπλώθηκε σε ένα μήνα. Καθώς περνούν οι μέρες, η δυσκολία των ασκήσεων αυξάνεται και μπορούν να πάρουν περισσότερο χρόνο.

Όπως όλες οι άλλες αθλητικές εφαρμογές, τα προγράμματα πρόκλησης επιδιώκουν έναν συγκεκριμένο στόχο. Αυτή η εφαρμογή για κινητά έχει μια ευχάριστη διεπαφή που διευκολύνει τον χειρισμό της. Κατά τη διάρκεια συνεδριών, θα έχετε στην οθόνη κινούμενα διαγράμματα Για να σας πω τις κινήσεις που πρέπει να γίνουν.

7. Samsung Health

Χρήστες του Smartphone Samsung μπορεί να επιλέξει την αθλητική εφαρμογή της μάρκας. Αυτά είναι η Samsung Health. Ωστόσο, είναι επίσης προσβάσιμο με άλλες μάρκες smartphones.

Πράγματι, περισσότερο από μια απλή αθλητική εφαρμογή, η Samsung Health είναι ένα Πραγματικός σύμμαχος για καλή υγεία. Αυτό το πρόγραμμα υποστηρίζει καθημερινά να ακολουθεί τις σωματικές δραστηριότητες και να υιοθετήσει καλή συμπεριφορά σε σύγκριση με τα τρόφιμα και τον ύπνο.

Samsung Health έχει ένα τμήμα Γυμνάσια όπου μπορείτε να επιλέξετε τις ασκήσεις που πρέπει να κάνετε ανάλογα με τις προσδοκίες σας. Μπορείτε να προσθέσετε άλλες ασκήσεις για να δημιουργήσετε ένα αθλητικό πρόγραμμα Tailor -.

8. Ένα προπόνηση τραγουδιού

Ένα προπόνηση τραγουδιού είναι ένα Πολύ διασκεδαστική αθλητική εφαρμογή. Επιλέγει μουσική στη βιβλιοθήκη σας στην οποία προσφέρει εκπαίδευση στο ρυθμό της. Χορεύετε ενώ παίζετε αθλητικά μαζί σας με αυτήν την εφαρμογή.

Οι ασκήσεις που προσφέρονται σε συνεδρίες είναι κλασικά: καταλήψεις, κοιλιακούς, πηδώντας κ.λπ. Αυτό το κινητό λογισμικό για τον αθλητισμό είναι αποκλειστικά διαθέσιμο στο iOS προς το παρόν.

9. Γυμναστήριο & bodybuilding

Η εφαρμογή Fitness & Burial είναι πολύ καλή Οδηγός για μια πλήρη φυσική κατάσταση. Σαν προπονητής, συνοδεύει για να γλυπτά το σώμα σας. Ωστόσο, η χρήση αυτής της εφαρμογής συχνά απαιτεί τοποθέτηση με αθλητικό εξοπλισμό, αν μόνο βασικό εξοπλισμό.

Οι αλτήρες είναι σχεδόν απαραίτητες. Επιπλέον, εκτός από την πρόταση συγκεκριμένων ασκήσεων για το ανάπτυξη μυών, Η εφαρμογή δίνει εξαιρετικές συμβουλές για να μην βλάψετε τον εαυτό σας ή να θέσετε σε κίνδυνο το σώμα σας. Το να παίζεις αθλήματα χωρίς να βλάπτει τον εαυτό σου είναι το σύνθημα αυτής της εφαρμογής.

10. Ασάνα επαναστάτη

Αν είστε ανεμιστήρας γιόγκα, Η Asana Rebel είναι αναμφισβήτητα η καλύτερη αθλητική εφαρμογή για εσάς. Είναι επίσης εμπνευσμένο από αρχές Κατάρτιση διαστήματος υψηλής έντασης (HIIT) με έντονες ασκήσεις διασκορπισμένες με γρήγορο χρόνο αποκατάστασης.

Αφού καθορίσει το προφίλ του, ο χρήστης είναι σε θέση να επιλέξει διάφορα προγράμματα όπως:

• Γιόγκα αναμιγνύεται με καρδιο
• Ενίσχυση των μυών
• Απώλεια βάρους, κ.λπ.

Ασάνα επαναστάτη Δίνει επίσης συμβουλές στους χρήστες για την πρακτική του διαλογισμού καθώς και για την καλύτερη διατροφή. Ωστόσο, για να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτές τις τελευταίες λειτουργίες, πρέπει να πληρώσετε € 58,99 ετησίως.

11. Στύλος

Το Strava είναι μια εφαρμογή αρκετά πλήρης ώστε να παίζει σπορ στο σπίτι ως έξω. Σας επιτρέπει να δημιουργήσετε ένα Tailor -Πρόγραμμα σε σύγκριση με τον στόχο του. Μόνο για το Home Sport, δεν χρειάζεστε πληρωμένα χαρακτηριστικά που κοστίζουν € 5,99 το μήνα.

Καθώς οι συνεδρίες σας προχωρούν, η εφαρμογή παρουσιάζει Πλήρεις στατιστικές Για να πάρει μια ιδέα για την εξέλιξή του. Αυτό το λογισμικό για να παίξει αθλήματα ωθεί επίσης τον εαυτό του να ξεπεράσει τον εαυτό του για να φτάσει ένα στόχο γρηγορότερα και να νικήσει τα αρχεία άλλων αθλητών.

12. 7 λεπτά προπόνηση

7 λεπτά προπόνηση είναι μια εφαρμογή της οποίας η διασύνδεση είναι αρκετά κοντά σε αυτή της 30 ημερών Fitness Challenge. Πράγματι, προσφέρει 7 -λεπτά αθλητικές συνεδρίες αποτελούμενες από 30 δευτερόλεπτα ασκήσεις το καθένα. Έχει ένα ηχητικό σχόλιο για να καθοδηγήσει, ιδίως από την προειδοποιητική ώρα διακοπής.

Επιπλέον, εάν έχετε πρόβλημα να κάνετε μια άσκηση, απλά πατήστε το εικονίδιο της κάμερας για να έχετε ένα επεξηγηματικό βίντεο της διαδικασίας για να φτάσετε εκεί. Με 7 λεπτά προπόνηση, Το κλασικό πρόγραμμα είναι δωρεάν. Από την άλλη πλευρά, πρέπει να πληρώσετε € 1,99 για πρόσβαση σε συγκεκριμένα προγράμματα (γλουτές, κοιλιακές κ.λπ.Ουσία.

13. Ασκήσεις με τρένο

Η εφαρμογή TrainSweateat συνεχίζεται Δύο κύριοι στόχοι : Παρακινήστε τους ανθρώπους που είναι απρόθυμοι για τον αθλητισμό και προσφέρουν περαιτέρω προγράμματα κατάρτισης για πιο έμπειρους αθλητές.

Τα προγράμματα δημιουργούνται ανάλογα με το επίπεδο και τους στόχους του χρήστη. Βρίσκουμε εκεί γυμνάσια καρδιο, γυμναστήριο, bodybuilding, γιόγκα, διαλογισμός ή χορός. Διαθέσιμος Στο Android και το iOS, Η συνδρομή κοστίζει μεταξύ 5,5 και 14,90 € το μήνα.

14. Ηρακλής

Ο Ηρακλής είναι ένας προπονητής Το οποίο επιτρέπει στους αθλητές να δημιουργήσουν ένα πρόγραμμα προσαρμογής για το bodybuilding, το γυμναστήριο ή το crossfit από τον εξοπλισμό ή όχι, ένα χρονόμετρο και ένα βιβλίο κατάρτισης. Η εφαρμογή έχει ένα ebook με τίτλο Ο πλήρης οδηγός bodybuilding που μπορείτε να λάβετε δωρεάν αφού το έχετε εγκαταστήσει.

Αυτό το ebook επιτρέπει Επιτυχής δημιουργία του προγράμματος σας και τις εκπαιδευτικές του. Προς το παρόν, ο Ηρακλής είναι διαθέσιμος μόνο κάτω από το Android. Τέλος, η διεπαφή του είναι πολύ εργονομική.

15. Ασκήσεις στο σπίτι

Οι ασκήσεις στο σπίτι είναι μια αθλητική εφαρμογή που εκτιμάται πολύ από πολλούς ανθρώπους, ειδικότερα τις γυναίκες. Αυτή είναι πολύ πλήρης τόσο για αρχάριους όσο και για διάσημους αθλητές.

Χωρίς εξοπλισμό και σε τιμή δέκα λεπτών εργασίας ανά ημέρα, μπορείτε να είστε σε καλή κατάσταση, να αναπτύξετε μυς και να χάσετε βάρος. Θα βρείτε ασκήσεις:

• Τεντώνοντας?
• Επικάλυψη;
• Bodybuilding, κ.λπ.

Η δωρεάν έκδοση της εφαρμογής είναι εξίσου αποτελεσματική με την πληρωμένη έκδοση της. Ωστόσο, δεν θα έχετε ορισμένα χαρακτηριστικά στην δωρεάν έκδοση.

Μπορείτε να υιοθετήσετε μία από τις λύσεις αυτού Κορυφαίες 15 εφαρμογές για να παίξετε αθλήματα στο σπίτι Να έχετε ή να βρείτε καλή σωματική δραστηριότητα. Τα κέρδη είναι σημαντικά για την υγεία και την ευημερία γενικά.