Ποια είναι η καλύτερη εφαρμογή bodybuilding

Αυτό εφαρμογή προτείνετε μια λίστα μεγυμνάσια επιτρέποντάς σας να επανέλθετε σε σχήμα, να τονίσω το δικό σας μυς ή να σας παρουσιάσω στο bodybuilding. ΜΕΓΑΛΟ’εφαρμογή είναι κατάλληλο για αρχάριους καθώς και αθλητές έμπειρος. Ο γυμνάσια καθοδηγούνται καλά, ώστε να μπορείτε να τα κάνετε χωρίς κίνδυνο τραυματισμού.

Freeletics, Runtastic, 8FIT. Οι 6 καλύτερες εφαρμογές για να παίξουν αθλήματα στο σπίτι

Γνωρίζουμε όλα τα πλεονεκτήματα της σωματικής άσκησης: τον έλεγχο του βάρους, τη μείωση του κινδύνου στις καρδιαγγειακές παθήσεις και τη βελτίωση της διάθεσής μας. Αλλά παρά αυτό, περισσότερο από το ήμισυ του γαλλικού πληθυσμού δεν ασκεί ελάχιστη σωματική δραστηριότητα που απαιτείται καθημερινά. Ωστόσο, ο καθιστικός τρόπος ζωής είναι μια πραγματική μάστιγα, υπεύθυνη έμμεσα κάθε χρόνο για σχεδόν 2 εκατομμύρια θανάτους παγκοσμίως.

Αυτή η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας μπορεί να εξηγηθεί εν μέρει από το γεγονός ότι ο αθλητισμός χρειάζεται πολύ χρόνο στην ήδη πλήρη ζωή μας. Για μερικούς, αυτό είναι ένα πρόβλημα κινήτρων. Στο πλαίσιο αυτό, οι κινητές εφαρμογές που προσφέρουν για να παίξουν αθλήματα στο σπίτι έχουν έρθει να μας προσφέρουν μια παρακινητική λύση και πολύ εύκολο στη χρήση.

Προσβάσιμο σε όλους, ανεξάρτητα από το επίπεδο ή τις προτιμήσεις, αυτές οι εφαρμογές προάγουν τη σωματική άσκηση και την κινητικότητα. Είτε θέλετε να κάνετε τη μυϊκή ενίσχυση, την ικανότητα, το Pilates, τη γιόγκα ή το τέντωμα, θα βρείτε μια εφαρμογή προσαρμοσμένη στην ανάγκη σας.

Η αγορά αθλητικών εφαρμογών είναι πολύ ευρεία και εδώ είναι η σύστασή μας για τις καλύτερες εφαρμογές που μπορούν να βρεθούν σήμερα, στο Android ή στο iOS. Η επιλογή έγινε με την αξιολόγηση διαφορετικών χαρακτηριστικών: ακολουθήστε τις επιλογές, περιεχόμενο, επιστημονική υποστήριξη, ευκολία χρήσης, προσαρμογή στο επίπεδο χρήστη κ.λπ.

Go Sport: Η εταιρεία διατηρεί την αναπνοή της, μια δικαστική απόφαση αναβάλλεται ..

Ποια είναι η καλύτερη εφαρμογή bodybuilding ?

Οι εφαρμογές κινητής τηλεφωνίας έχουν πολλαπλασιαστεί τα τελευταία χρόνια. Υπάρχουν δωρεάν και πληρώνονται, με περισσότερο ή λιγότερο χρήσιμα χαρακτηριστικά. Αλλά τότε τι είναι Καλύτερη εφαρμογή bodybuilding Για την εκπαίδευσή σας ?

Τα βασικά χαρακτηριστικά μιας εφαρμογής bodybuilding

Μια καλή εφαρμογή κατάρτισης βάρους στο smartphone πρέπει, κατά τη γνώμη μου.

Όσον αφορά τα χαρακτηριστικά, πρέπει να δώσει τη δυνατότητα:

• Προσθέστε το πλήρες πρόγραμμα bodybuilding (ασκήσεις, αριθμό σειρών, αριθμός πρόβες, χρόνο ανάπαυσης κ.λπ.Ουσία
• για να σημειωθεί οι παραστάσεις που πραγματοποιήθηκαν κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης στο γυμναστήριο
• Για να ακολουθήσετε την εξέλιξη με την πάροδο του χρόνου

Στο Bodybuilding, η ακριβής παρακολούθηση των εκπαιδευτικών σας συνεδριών θα σας επιτρέψει ειδικότερα για τη δημιουργία της αρχής της προοδευτικής υπερφόρτωσης. Το τελευταίο είναι απαραίτητο για την προώθηση της υπερτροφίας και ανάπτυξη μυών.

Μια τέτοια εφαρμογή bodybuilding θα αντικαταστήσει επομένως το παραδοσιακό βιβλίο κατάρτισης χαρτιού, στο οποίο οι αθλητές έχουν παρατηρήσει από καιρό τα αποτελέσματα της εκπαίδευσής τους.

Φυσικά, μια εφαρμογή είναι πολύ πιο πρακτική και πολύ λιγότερο ογκώδης. Απλά πρέπει να γλιστρήσετε το smartphone σας στην τσέπη των σπορ σορτς σας για να μετρήσετε την εξέλιξή σας μέσω της εκπαίδευσής σας.

Βιβλίο bodybuilding : Η καλύτερη εφαρμογή bodybuilding

Η εφαρμογή Βιβλίο bodybuilding είναι αυτό που ανταποκρίνεται καλύτερα στις ανάγκες του επαγγελματίες κατάρτισης βάρους, Είτε αρχάριους είτε έμπειρους.

Η ευκολία χρήσης του είναι το κύριο χαρακτηριστικό της. Δεν θα βρείτε εκεί περιττά ή άχρηστα χαρακτηριστικά, τα οποία του επιτρέπουν να προσφέρει μια διεπαφή που είναι τόσο απλή όσο και εκλεπτυσμένη.

Όπως υποδηλώνει το όνομά της, αυτή η εφαρμογή bodybuilding στοχεύει να αντικαταστήσει το σημειωματάριό σας κατάρτισης. Σας δίνει την ευκαιρία να καταγράψετε τις συνεδρίες σας πρόγραμμα bodybuilding εκ των προτέρων. Πολλές ασκήσεις bodybuilding προσφέρονται εγγενώς από την εφαρμογή.

Τότε απλά σημειώστε κάθε απόδοσή σας κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης. Φανταστείτε ότι το πρόγραμμά σας παρέχει 4 σειρές 8 επαναλήψεων στα 85 κιλά με έναν πάγκο, με 1 λεπτό 30 ανάπαυσης. Μετά από κάθε σειρά, θα πρέπει να σημειώσετε μόνο τον αριθμό των πρόβες που έγιναν. Για παράδειγμα :

• Σειρά 1: 8 πρόβες στα 85 κιλά
• Σειρά 2: 8 πρόβες στα 85 κιλά
• Σειρά 3: 6 πρόβες στα 85 κιλά
• Σειρά 4: 8 πρόβες στα 80 κιλά

Κατά τη διάρκεια της επόμενης αθλητικής σας συνεδρίας επικεντρώθηκε στους θωρακικούς, θα γνωρίζετε ακριβώς τον αριθμό των επαναλήψεων που πρέπει να γίνουν κερδίζω μυς βέλτιστα.

Διατίθεται στο iOS και το Android, προσφέρει μια δωρεάν έκδοση με διαφήμιση. Εάν θέλετε να κάνετε χωρίς αυτές τις διαφημίσεις και να επωφεληθείτε από μερικές επιπλέον χαρακτηριστικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την πληρωμένη έκδοση στα 6,99 € €.

Υπάρχουν φυσικά ένας μεγάλος αριθμός εφαρμογών εκτός από Βιβλίο bodybuilding. Για να προχωρήσετε περαιτέρω, σας καλώ να ανακαλύψετε την κορυφή του ναού των αθλητών των εφαρμογών bodybuilding.

Και αν ψάχνετε για μια εφαρμογή για κινητά για να ακολουθήσετε και να διαχειριστείτε τη διατροφή σας σε καθημερινή βάση, μην διστάσετε να κατεβάσετε επίσης το MyFitnessPal.

Top 8 εφαρμογές bodybuilding και διατροφής

Ψάχνετε για εφαρμογές για bodybuilding ή/και διατροφή ? Βρίσκεστε στο σωστό μέρος ! Αυτό το άρθρο προσφέρει 4 εφαρμογές για την κατασκευή μυών και 4 άλλων για να υιοθετήσουν μια υγιή και ισορροπημένη διατροφή.

Θέλετε να μπείτε στον εαυτό σας άθλημα με χαμηλό κόστος ? Βρείτε έναν τρόπο τρώω καλύτερα και ελέγξτε ότι επιλέγετε τα σωστά τροφή ? Μπορείτε να το κάνετε χάρη αιτήσεις ! Πράγματι, το εφαρμογή ειδικά για τις περιοχές του bodybuilding και μερικά θρέψη πολλαπλασιάζω.

Αυτό το άρθρο σας προσκαλεί να ανακαλύψετε 8 για να βελτιστοποιήσετε τη διοίκησή σας από την άποψη του άθλημα και Δ ‘τροφή.

Γιατί να χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή bodybuilding και διατροφής ?

Διάφοροι λόγοι μπορούν να σας ωθήσουν Κατεβάστε μια εφαρμογή bodybuilding και διατροφής πάνω στο ___ σου φορητός. Εδώ είναι τα κύρια πλεονεκτήματα:

• Προσβάσιμο παντού και όλη την ώρα, χρειάζεστε μόνο το δικό σας τηλέφωνο Για να ξεκινήσετε το δικό σας εκπαίδευση.

• Οικονομική οικονομία, επειδή πολλοί απόαιτήσεις είναι εντελώς δωρεάν. Όσοι πληρώνονται είναι ωστόσο πολύ φθηνότερα τον μήνα ή ένα χρόνο από ένα συνδρομή στο γυμναστήριο.

• Πρόοδος με τον δικό σας ρυθμό, αν υποφέρετε από αυτοπεποίθηση, εφαρμογή γυμναστικής σας επιτρέπουν να προχωρήσετε χωρίς να ανησυχείτε για τα μάτια των άλλων.

• Κίνητρο, γιατί πολύ συχνά κοινότητες σε εφαρμογές αυτού του τύπου είναι καλοπροαίρετα και σας ενθαρρύνουν.

• Ελευθερία από τότε αιτήσεις Συνδυάστε την εξατομίκευση με συμβουλές και υποστήριξη. Αυτό σας βοηθά να προχωρήσετε ενώ διασκεδάζετε στην επιλογή του γυμνάσια και διατροφικά σχέδια.

Κορυφαίες 4 εφαρμογές bodybuilding

Ελεύθερη

Το Freeletics είναι ένα εφαρμογή ειδικός Προγράμματα κατάρτισης HIIT, με κλασματικές συνεδρίες υψηλής έντασης για εσάς μυς. Είναι ένας βέλτιστος τρόπος πρακτική συνδυάζοντας την καρδιαγγειακή αντοχή και ενίσχυση των μυών.

Χάρη στις συνεδρίες προσαρμοσμένες σε οποιαδήποτε κατάσταση, αυτό εφαρμογή Κατάλληλο για αθλητές Αρχάριοι όπως επιβεβαιώνονται. Τρεις τύποιεκπαίδευση προσφέρονται:

Το Freeletics σας παρέχει Αθλητικές συνεδρίες εξατομικευμένο που μπορείτε να κάνετε οπουδήποτε, όταν θέλετε. Είτε συνεδρίες μιας ώρας ή 15 λεπτά σε εσωτερικούς χώρους ή σε εξωτερικούς χώρους, επιλέγετε σύμφωνα με τις δυνατότητές σας. Ο γυμνάσια Γίνετε πραγματικότητα με ή χωρίς εξοπλισμό. Μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε την πρόοδό σας και να επωφεληθείτε από την υποστήριξη ενός κοινότητα Διεθνής που αποτελείται από άλλους χρήστες του Διαδικτύου Χρησιμοποιώντας τηνεφαρμογή.

Ανάκτηση θέρμανσης, κάθε βήμα είναι στοχαστικό για να σας βοηθήσει να φτάσετε στο δικό σας Αθλητικοί στόχοι. Το Freeletics προσφέρει επίσης ένα διατροφικός οδηγός Για να σας βοηθήσουμε να παρακολουθείτε το δικό σας τροφή. Πρώτα δωρεάν, τότε γίνεται χρέωση συνδρομή Μηνιαίο.

Η απόδοση μου bodybuilding

Η απόδοση μου bodybuilding είναι ένα bodybuilding Εκτιμήθηκε για την ευκολία χρήσης του. Τα χαρακτηριστικά του είναι τόσο εύκολο να χειριστούν όσο το προγράμματα εκπαίδευσης προτεινόμενος. Το bodybuilding της απόδοσής μου είναι το εργαλείο που πρέπει πρακτική χωρίς να φύγετε από το σπίτι σας.

Αυτό εφαρμογή προτείνετε μια λίστα μεγυμνάσια επιτρέποντάς σας να επανέλθετε σε σχήμα, να τονίσω το δικό σας μυς ή να σας παρουσιάσω στο bodybuilding. ΜΕΓΑΛΟ’εφαρμογή είναι κατάλληλο για αρχάριους καθώς και αθλητές έμπειρος. Ο γυμνάσια καθοδηγούνται καλά, ώστε να μπορείτε να τα κάνετε χωρίς κίνδυνο τραυματισμού.

Η απόδοση του bodybuilding προσαρμόζεται στο επίπεδο και τους στόχους σας. ΜΕΓΑΛΟ’εφαρμογή Σας προσφέρει την ευκαιρία να εξατομικεύσετε το δικό σας Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα Για να ικανοποιήσετε μια συγκεκριμένη ανάγκη στο bodybuilding. Για παράδειγμα, μπορείτε να στοχεύσετε μια ομάδα μυών ή μέρος του σώματος.

Ο γυμνάσια προτείνεται από τοεφαρμογή επικεντρώνονται Μέθοδος Lafay. Είναι κατάλληλα για διάφορες πρακτικές, δηλαδή τοκατάρτιση σωματικού βάρους ή πολεμικές τέχνες.

Χάρη σε ένα γραφικό, μπορείτε να ακολουθήσετε την πρόοδό σας με μια ματιά.

Βιβλίο bodybuilding

Το Bodybuilding Notebook είναι δημοφιλές με χρήστες του Διαδικτύου Για την απλότητα και την πρακτικότητα του. ΜΕΓΑΛΟ’εφαρμογή ήταν αποτελεσματικό με χιλιάδεςχρήστες. Αυτό το εργαλείο είναι αυτό που χρειάζεστε για εσάς οδηγω Κάθε μέρα, στο σπίτι ή σε ένα γυμναστήριο. Είναι ο σύμμαχος του αθλητές ψάχνω για ένα πρόγραμμα bodybuilding ή μια μέθοδο. ΜΕΓΑΛΟ’εφαρμογή σας παρέχει χαρακτηριστικά απαραίτητο για τη διαχείριση της πρακτικής του ασκήσεις κατάρτισης βάρους.

Το Bodybuilding Notebook σας προσφέρει την ευκαιρία να διαχειριστείτε τις συνεδρίες σας και να μοιραστείτε την εξέλιξή σας στα κοινωνικά δίκτυα. Έχετε διαθέσιμες πολλές επιλογές για να σας επιλέξετε οδηγω Όταν επιθυμείτε σε σύντομο ή μεγάλο χρονικό διάστημα.

Επιλέγοντας το φορητό υπολογιστή κατάρτισης βάρους, επωφεληθείτε από την παρακολούθηση του εκτέλεση. Αυτό σας επιτρέπει να επιτύχετε πού βρίσκεστε στους στόχους σας για να ισιώσετε το μπαρ. Θα σας βοηθήσει επίσης από το ανοιχτό κοινότητα του αθλητές που το χρησιμοποιούν ήδη και ποιος συλλέγει συμβουλές ή εκκίνηση μηνυμάτων ενθάρρυνσης.

Γυμναστήριο & bodybuilding

Στην τέταρτη θέση των καλύτερων Εφαρμογές κατάρτισης βάρους είναι γυμναστήριο και bodybuilding. Αυτό το εργαλείο λειτουργεί ως αθλητικός προπονητής. Σας προσφέρει Προγράμματα γυμναστικής Κατάλληλο για τους στόχους σας.

Το Fitness & Bodybuilding σχεδιάστηκε για αθλητές αρχάριοι και επιβεβαιωμένοι, όπως αιτήσεις προηγούμενος. Κάθε κίνηση εξηγείται καλά έτσι ώστε να είναι δυνατόν να το αναπαράγετε χωρίς κίνδυνο. Ο γυμνάσια που προσφέρεται από το εργαλείο μπορεί να απαιτεί εξοπλισμό. Στη συνέχεια, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε από εσάς σε ένα γυμναστήριο ή σε ένα εξοπλισμένο πάρκο κατάρτισης. Οι προγραμματιστές αυτής της εγγύησης εργαλείων προκύπτουν μετά από λίγες μόνο συνεδρίες.

Fitness & Bodybuilding υποστηρίζει διάφορους στόχους. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να στοχεύσετε μια ομάδα σωματιδιακών μυών στοεφαρμογή Και τότε θα έχετε πρόσβαση ασκήσεις κατάρτισης βάρους προσαρμοσμένος.

Εάν το χρησιμοποιείτε εφαρμογή, Θα έχετε επίσης πρόσβαση σε συμβουλές στο θρέψη να συνδυάζω bodybuilding και φαγητό.

Κορυφαίες 4 εφαρμογές διατροφής

Γιούκα

Το Yuka είναι το πιο δημοφιλές από αιτήσεις Για να σαρώσετε τα προϊόντα και να ελέγξετε τη σύνθεσή τους. Πολύ απλό στη χρήση και δωρεάν, ο Yuka είναι ένα εφαρμογή Γαλλικά για Android Και ios. Από τον γραμμωτό κώδικα του προϊόντος, η Yuka είναι σε θέση να σας ενημερώσει για τη σύνθεση του προϊόντος, ιδίως για τον αριθμό των θερμίδων, της ζάχαρης ή ακόμα και του αλάτι που περιέχεται.

Με τη σάρωση του προϊόντος σας, θα έχετε πρόσβαση σε ένα λεπτομερές φύλλο προϊόντων που θα φέρει μαζί την πλήρη σύνθεση του τι βάζετε στα ψώνια σας. Εάν ένα προϊόν αποκτήσει μια κακή βαθμολογία, η Yuka σας προσφέρει ένα παρόμοιο προϊόν που αποκτά μια εξαιρετική σημείωση. Αυτό εφαρμογή Σας επιτρέπει να ελέγξετε την ποιότητα αυτού που βάζετε στο πιάτο σας για ένα θρέψη άριστος.

Ανοίξτε τα γεγονότα τροφίμων

Προσφέροντας ένα βάση δεδομένων Απασχολημένος από τη Yuka με τα 1.135.600 προϊόντα που αναφέρονται, τα γεγονότα Open Food είναι εφαρμογή επιτρέποντάς σας να σαρώσετε τα προϊόντα σας και να σας διαφωτίσει στη σύνθεσή τους με ειδικότερα, Θρεπτικός, που μπορείτε να βρείτε σε ορισμένες συσκευασίες μεγάλων προϊόντων μάρκας.

Δωρεάν, δωρεάν και συνεργατική, αυτό εφαρμογή Σας παρέχει όλες τις πληροφορίες σχετικά με τις ποσότητες λίπους, κορεσμένα λίπη, ζάχαρη και αλάτι. Μπορείτε επίσης να γνωρίζετε τις ετικέτες, τις πιστοποιήσεις και τις ανταμοιβές του σαρωμένου προϊόντος, καθώς και τον κώδικα “Nova” που υποδεικνύει το επίπεδο μετασχηματισμού του προϊόντος, που κυμαίνεται από 1 για προϊόντα που δεν έχουν πολύ επεξεργαστεί για 4 για τα βιομηχανικά παρασκευασμένα πιάτα.

Το Open Food Facts παρέχει επίσης τον κατάλογο των συστατικών καθώς και πιο λεπτομερή δεδομένα διατροφικά σημεία αναφοράς, στην καρτέλα θρέψη.

Μια μονάδα σύγκρισης προϊόντων σάς επιτρέπει να σαρώσετε διάφορα προϊόντα της ίδιας κατηγορίας και τηςεφαρμογή είναι υπεύθυνος για τη σύγκριση των στοιχείων για να σας πω ποιο προϊόν παίρνει το καλύτερο σκορ και επομένως αντιπροσωπεύει μια καλύτερη επιλογή για την υγεία σας.

Παρόλο που η διεπαφή της Yuka είναι απλούστερη και φιλική προς το χρήστη, το Open Food Facts παρέχει περισσότερες πληροφορίες για τα προϊόντα και έχει ένα βάση δεδομένων το πιο σημαντικό. Από την άλλη πλευρά, η Yuka έχει στοιχεία για τα καλλυντικά, ενώ τα γεγονότα Opt Food αντιμετωπίζουν μόνο τρόφιμα.

Μετρητής θερμίδων από το Fatsecret

Ο μετρητής θερμίδων Fatsecret είναι ένας από τους καλύτερους εφαρμογές διατροφής και διατροφής Για Android. ΜΕΓΑΛΟ’εφαρμογή έρχεται με ένα από τα μεγαλύτερα βάση δεδομένων στο θρέψη όπου θα βρείτε πληροφορίες για τοτροφή και θερμίδες σε διαφορετικά τροφή.

Αυτό εφαρμογή Περιλαμβάνει ένα ενσωματωμένο παίκτη γραμμωτού κώδικα, το οποίο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βρείτε εύκολα πληροφορίες από διάφορα τροφή. Εκτός από αυτό, είναι επίσης καλά ενσωματωμένο σε αιτήσεις δημοφιλής υγεία όπως το Google Fit, το Samsung Health και το Fitbit, που σημαίνει ότι μπορείτε εύκολα να γνωρίζετε τις θερμίδες σας που καταναλώνονται στοεφαρμογή.

Σωτηρία

Το Lifesum είναι ένα από τα καλύτερα εφαρμογές διατροφής Για Android. Είναι ένα εφαρμογή πολύ πλήρες που καλύπτει σχεδόν όλες τις πτυχές τουτροφή και μερικά θρέψη.

Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε εφαρμογή Για να σχεδιάσετε το δικό σας γεύμα, Και συνοδεύεται από σχέδια για διάφορα καθεστώτα Όπως κετογόνο καθεστώς, Αποτοξίνωση χωρίς ζάχαρη και πολλούς άλλους. Εκτός από αυτό, τοεφαρμογή Περιλαμβάνει έναν ενσωματωμένο σαρωτή γραμμωτού κώδικα, τον οποίο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αποθηκεύσετε το δικό σας Φαγητό lOrs των αγορών σας. Θα έχετε πρόσβαση σε πλήρεις πληροφορίες για το δικό σας μακροεντολές και το δικό σου θρέψη.

Να συμπεράνω

Ο εφαρμογές bodybuilding και διατροφής πολλαπλασιάζω κινητό. Έχετε πρόσβαση σε ένα ευρύ πάνελ τουεφαρμογή υπόσχεται να κάνει γυμνάσια στο σπίτι ή δωμάτιο, και να υιοθετηθεί καθεστώτα ισορροπημένος και ακριβής για να φτάσετε στο δικό σας φακός βάρους. Δοκιμάστε τη λίστα εκείνων που δίνονται δωρεάν σε αυτό το άρθρο για να επιλέξετε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα και αυτό θα σας προσφέρει όλους χαρακτηριστικά που επιθυμείτε.

Παρόμοια άρθρα

1. Κορυφαίες 4 εφαρμογές για τον υπολογισμό των υδατανθράκων
2. Bodybuilding and Nutrition: Top 14 πρωτεϊνικά σνακ
3. Οι 6 καλύτερες εφαρμογές bodybuilding για την εκπαίδευσή σας
4. Ποιος είναι ο βέλτιστος χρόνος ανάπαυσης για bodybuilding ?