Κάντε τις σωστές επιλογές για την υγεία σας

Αυτή η εφαρμογή είναι ένας εξαιρετικός οδηγός για ένα ισορροπημένη διατροφή. Αυτή είναι η πρώτη εφαρμογή για κινητά που μπορεί να ξεκινήσει από μια φωτογραφία για να αναγνωρίσει ένα φαγητό και να αναλύσει το περιεχόμενό της. Σας περιγράφει λεπτομερώς συνεισφορές θερμίδων και τις διαφορετικές ποσότητες για κάθε θρεπτικό συστατικό, δηλαδή λιπίδια, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και ίνες.

Κορυφαίες 10 εφαρμογές που βοηθούν να έχουν μια υγιή και ισορροπημένη διατροφή

Υπάρχουν πολλές εφαρμογές για την κατανάλωση υγιεινών και ισορροπημένων στις διάφορες πλατφόρμες λήψης. Μερικά από αυτά έχουν θερμίδες σε γεύματα από μια φωτογραφία. Άλλοι αποκωδικοποιούν τη σύνθεση των προϊόντων που πωλούνται σε σούπερ μάρκετ χρησιμοποιώντας τον γραμμωτό κώδικα τους. Ακολουθεί μια λίστα με τις καλύτερες εφαρμογές που μπορείτε να προσπαθήσετε να φάτε καλύτερα.

1 – Yuka

Γιούκα είναι μια εφαρμογή που αναπτύχθηκε από την εταιρεία Yuca SAS. Σας βοηθά να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες. Πράγματι, αυτή η εφαρμογή σάς επιτρέπει να σαρώσετε προϊόντα διατροφής προκειμένου να αποκτήσετε τις διατροφικές λεπτομέρειες τους. Έχετε μια λίστα με όλα τα συστατικά όπως: ζάχαρη, θερμίδες, Λίπος, αλάτι, που περιέχουν αυτά τα προϊόντα. Αυτή η τεχνική σας επιτρέπει να επιλέξετε καλά προϊόντα και να τρώτε υγιεινά.

Ο Yuka αποδίδει ένα Σημείωση στα διάφορα προϊόντα μέσω α κωδικός χρώματος και δώστε μια εκτίμηση. Πράσινο χρώμα για παράδειγμα ξόρκια όταν το προϊόν σας είναι καλό ή εξαιρετικό. Το πορτοκαλί είναι να ειδοποιήσει ότι το προϊόν σας είναι φτωχό και το κόκκινο είναι ότι είναι κακό. Όταν βγαίνει το πορτοκαλί ή το κόκκινο χρώμα, η εφαρμογή προσφέρει πιο υγιεινά ισοδύναμα. Είναι αξιόπιστο και σας βοηθά Ακολουθήστε μια καλή διατροφή. Αυτή η εφαρμογή είναι δωρεάν.

2 – Τροφίμων

Αυτή η εφαρμογή είναι ένας εξαιρετικός οδηγός για ένα ισορροπημένη διατροφή. Αυτή είναι η πρώτη εφαρμογή για κινητά που μπορεί να ξεκινήσει από μια φωτογραφία για να αναγνωρίσει ένα φαγητό και να αναλύσει το περιεχόμενό της. Σας περιγράφει λεπτομερώς συνεισφορές θερμίδων και τις διαφορετικές ποσότητες για κάθε θρεπτικό συστατικό, δηλαδή λιπίδια, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και ίνες.

Χάρη σε Τροφοδοσία, Έχετε τη δυνατότητα να αποθηκεύσετε το δικό σας σωματική δραστηριότητα Και ελέγξτε τις εξαλειφόμενες θερμίδες. Σας επιτρέπει επίσης να δείτε την εξέλιξη της καμπύλης βάρους. Του’Ιδανική εφαρμογή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Είναι ένα καλό εργαλείο στη διατροφή που σας βοηθά να φάτε καλά και πάνω απ ‘όλα υγιή. Αυτή η εφαρμογή είναι διαθέσιμη σε δύο εκδόσεις, το ένα πληρωμένο και το άλλο δωρεάν.

3 – Εποχιακά φρούτα και λαχανικά

Αυτή η εφαρμογή σας βοηθά κάθε μήνα να γνωρίζετε τα φρούτα και τα λαχανικά, τα ψάρια, το κρέας και το τυρί προσαρμοσμένο στη διατροφή σας κάθε σεζόν. Συνδέει κάθε μήνα διαφορετικά φρούτα και λαχανικά που πρέπει να ευνοείτε. Περιγράφει επίσης τα θρεπτικά συστατικά που αυτά. Εποχιακά φρούτα και λαχανικά είναι ένα καλό εργαλείο για την κατανάλωση υγιεινών τροφίμων.

Η εφαρμογή παρουσιάζει αυτά τα φρούτα με τη μορφή φωτογραφίας, ώστε να μπορείτε να τα αναγνωρίσετε γρήγορα. Σας ενημερώνει για διατροφικές αξίες φρούτα και λαχανικά, αλλά και για το πώς να τα μαγειρέψετε. Αυτή είναι μια εφαρμογή που σας βοηθά να διαφοροποιήσετε κάθε γεύμα και να είστε υγιείς.

4 – προπονητής Maïa

Η εφαρμογή Coach Maïa είναι ιδανική για μια καλή διατροφή. Πρέπει να έχετε μια φωτογραφία του γεύματός σας και να λάβετε αξιολόγηση και συμβουλές σε λιγότερο από 15 λεπτά. Αυτά παρέχονται σε εσάς από ένα προπονητής-διαιτητής πειραματίστηκε. Περιγράφει λεπτομερώς τα περιεχόμενα του πιάτου σας και σας λέει αν είναι ισορροπημένο ή όχι. Έτσι μπορείτε να ξέρετε αν υπάρχουν πολλά αμυλώδη τρόφιμα, λίγα λαχανικά ή πολλά Λίπος στο πιάτο σας. Ο στόχος αυτής της εφαρμογής είναι να σας συνοδεύσετε έναν επαγγελματία για τη βελτίωση του δικού σας διατροφικές συνήθειες.

Αυτοί είναι μόνο άνθρωποι που έχουν κάνει συνδρομή στοπροσφορά προγύμνασης Ποιος θα έχει προσωπικό προπονητή. Το τελευταίο θα στείλει ένα εξατομικευμένο μενού Δεδομένου του προβλήματος κάθε ατόμου. Όλα αυτά γίνονται μετά από τηλεφωνική αξιολόγηση και διατροφική παρακολούθηση. Μπορείτε να κατεβάσετε δωρεάν την εφαρμογή.

5 – Kwalito

Αυτή η εφαρμογή για κινητά αποκωδικοποιεί τις συχνά άγνωστες συνθέσεις των διατροφών. Καταφέρνει να φιλτράρει όλα τα συστατικά που δεν θέλετε. Θα χρειαστεί να δώσετε πρώτα τις προτιμήσεις σας ή τους περιορισμούς των τροφίμων σας. Στη συνέχεια, σαρώνετε τον γραμμωτό κώδικα του προϊόντος σας. Η εφαρμογή σας ταξινομεί αμέσως από αυτό που θέλετε και δεν θέλετε. Δηλώνει επίσης τον λόγο για τον οποίο ένα συστατικό μπορεί να είναι πρόβλημα.

Είναι υπέροχο Εφαρμογή για αλλεργικούς, χορτοφάγους, έγκυος γυναίκα. Είναι επίσης κατάλληλο για τους ανθρώπους που απλά θέλουν τρώτε υγιεινά. Για τέλεια υγεία, πρέπει να είναι ο σύμμαχός σας για τους αγώνες. Αυτή η εφαρμογή είναι δωρεάν στις πλατφόρμες λήψης.

6 – μαγικό ψυγείο

Η εφαρμογή Μαγικό ψυγείο Σας επιτρέπει να συνθέσετε συνταγές από το περιεχόμενο που έχετε στο ψυγείο σας. Είναι ένα καλό εργαλείο που μειώνει το σπατάλη τροφίμων. Πρέπει μόνο να απαριθμήσετε τα συστατικά που έχετε και σας προσφέρει Απλές συνταγές. Αυτά αποτελούνται από μάγειρες. Εμφανίζει επίσης τη διατροφική αξία διαφορετικών συνταγών. Είναι μια δωρεάν συνιστώμενη εφαρμογή για τη διατήρηση πλήρους σχήματος και μαγειρέματος καθημερινά.

7 – Εγκατάσταση

Επιγραφή είναι μια δωρεάν εφαρμογή που σας επιτρέπει να τρώτε βιώσιμη. Σας επιτρέπει να καταναλώνετε καλύτερα για την υγεία σας. Αυτή είναι η πρώτη εφαρμογή του βιώσιμη κουζίνα. Τρώτε διατηρώντας τη φύση αφού σας προσφέρει εποχές ή απειλούμενα είδη ψαριών. Αυτή η εφαρμογή προσφέρει αρκετές ισορροπημένες συνταγές με εποχιακά προϊόντα και με χαμηλό ρυθμό άνθρακα.

Έχει επίσης ένα πιάτα Για μάγειρες. Αξιολογεί το επίπεδο βιωσιμότητας κάθε πιάτου. Μπορείτε να επωφεληθείτε από πολλές συμβουλές με αυτήν την εφαρμογή για να κάνετε βιώσιμη μαγειρική.

8 – Το εργοστάσιο μενού

Το εργοστάσιο μενού Μια εφαρμογή που προσφέρει διάφορα εποχιακά μενού για τουλάχιστον 7 ημέρες. Θα λάβετε μια λίστα με αγώνες που πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Αυτό προφανώς μετά από να δημιουργήσει το μενού σας όλη την εβδομάδα. Αυτές οι διαφορετικές συνταγές αναπτύσσονται προσεκτικά με τη γνώμη των σημείων διατροφής Εθνικό πρόγραμμα διατροφής υγείας. Το μενού που προσφέρεται γενικά αποτελείται από εκκινητή, πιάτο και επιδόρπιο ή απλώς ένα πιάτο και ένα επιδόρπιο κ.λπ. Είναι μια καλή εφαρμογή για ένα ισορροπημένο φαγητό.

9 – Μυστικό λίπος

Λιπαρός μυστικός είναι το ιδανικό εργαλείο, θα σας πει Πως να χάσεις βάρος Και Καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Αυτή η εφαρμογή είναι κατά κάποιο τρόπο μετρητής θερμίδων. Σας δίνει μια λεπτομέρεια για την πρόσληψη μακρο-θρεπτικών ουσιών, δηλαδή λιπίδια, υδατάνθρακες και πρωτεΐνες. Αυτό το έργο γίνεται δεδομένου του μεγέθους, του βάρους σας, του επιπέδου της σωματικής δραστηριότητας και του μεγέθους. Εχετε ένα εφημερίδα τροφίμων στην οποία καταχωρίζετε ό, τι καταναλώνετε και τα διατροφικά τους περιεχόμενα. Αυτό σας επιτρέπει να δείτε καμένες θερμίδες και την καμπύλη αλλαγής του βάρους σας.

10 – youmiam

Youmiam είναι μια δωρεάν εφαρμογή που σας υποστηρίζει καθημερινά στη δημιουργία διαφόρων ισορροπημένων γευμάτων. Σας προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία συνταγών που αποτελούνται από ανθρώπους παθιασμένους για το μαγείρεμα. Θα βρείτε πολλές συνταγές σύμφωνα με το δικό σας διατροφή, Τα γούστα σας ή την επιθυμία σας της ημέρας.

Κάντε τις σωστές επιλογές
για την υγεία σου

Κανένα εμπορικό σήμα ή κατασκευαστής δεν μπορεί να επηρεάσει τις βαθμολογίες ή να προσφέρει συστάσεις.

Χωρίς διαφημίσεις

Οι μάρκες δεν μπορούν να πληρώσουν το Yuka για να διαφημίσουν τα προϊόντα τους στην εφαρμογή.

Υπεύθυνος
χρηματοδότηση

Η Yuka έχει αναπτύξει 3 πόρους χρηματοδότησης υπεύθυνες, εξαλείφοντας κάθε σύγκρουση συμφερόντων που θα μπορούσε να θέσει σε κίνδυνο την αντικειμενικότητα της ανάλυσης.

Αξιολογήστε την ποιότητα
Των τροφίμων σας

Αξιολογήστε το
Ποιότητα του δικού σας
τρόφιμα

Ξέρετε πραγματικά τι αγοράζετε? Κανουμε! Το Yuka σαρώνει και αναλύει τις ετικέτες με το μάτι, ώστε να μπορείτε να μάθετε με μια ματιά ότι το προϊόν είναι καλό για εσάς και ότι θα έπρεπε να αποφύγετε.

Μπορείτε επίσης να ελέγξετε την ποιότητα των καλλυντικών σας!

2 διαταράκτες ενδοκρινικού δυναμικού

Επίσης, ελέγξτε το
Ποιότητα του δικού σας
καλλυντικά!

Διαταραχές ενδοκρινικά, καρκινογόνα, ερεθιστικά αλλεργιογόνα χρυσού: Καλλυντικά προϊόντα, περιέχουν επίσης συστατικά που κρατούν δυσάρεστες εκπλήξεις. Με το Yuka, μπορείτε να ανακαλύψετε τον αντίκτυπο στην υγεία όλων των προϊόντων προσωπικής σας φροντίδας.