Οι κορυφαίες εφαρμογές για εξάντληση των διαστήματος

Ωστόσο, υπάρχουν διαφορετικές παραλλαγές της κλασματικής φυλής, δηλαδή: το κλασματική κούρσα σύντομος και μακρύς διαχωρισμένος αγώνας. Στην πρώτη περίπτωση, οι έντονες προσπάθειες και οι φάσεις αποκατάστασης είναι σύντομες, αλλά επαναλαμβάνονται, ενώ στη δεύτερη περίπτωση, αφού έκαναν μια μακρά κούρσα, ο δρομέας παίρνει επίσης πολύ χρόνο ανάπαυσης ή περιπάτου για αρκετά χιλιόμετρα. Τούτου λεχθέντος, πρέπει να υπάρξει μια ορισμένη αναλογικότητα μεταξύ του χρόνου που δαπανάται και του ξεκούραση.

Ποιες είναι οι καλύτερες εφαρμογές που τρέχουν ?

Ο καλύτερες εφαρμογές του τρέξιμο Ενσωματώστε προγράμματα κινήτρων και ανταγωνιστικότητας εκτός από τη λειτουργία λειτουργιών. Βελτιώνουν την αθλητική απόδοση των χρηστών τους και είναι πολύ χρήσιμες για την πρόοδο στο κλασματικό. Ακολουθούν μερικά χαρακτηριστικά για να τα αναγνωρίσουμε και μια σύντομη παρουσίαση μερικών από αυτά.

Επιλογές παρακολούθησης αγώνων

Ο τρέχουσες εφαρμογές Χρησιμοποιήστε ενσωματωμένους αισθητήρες συσκευών για να ακολουθήσετε τους αγώνες. Οι κύριες πληροφορίες που παρέχουν είναι η ταχύτητα του δρομέα, η απόσταση που διανύθηκε και οι καμένες θερμίδες. Παρέχουν επίσης πληροφορίες σχετικά με την πρόοδο με την πάροδο του χρόνου, την ανύψωση και μερικές φορές για τον αριθμό των βημάτων. Χάρη στην παρακολούθηση GPS, καταγράφουν τη διαδρομή κάθε διαδρομής.

Ο υπολογισμός του υψομέτρου και η ανάλυση του καρδιακού ρυθμού είναι επίσης πληροφορίες που παρέχονται από τις εν λόγω αιτήσεις. Στη δυναμική της αθλητικής χωρητικότητας των χρηστών, τα προγράμματα του δίνουν μια περίληψη της απόδοσης.

Αυτά αναλύουν όλα τα δεδομένα όλων των φυλών για να καθορίσουν την εξέλιξη των βελτιώσεων απόστασης και ταχύτητας. Όλα αυτά τα δεδομένα παρουσιάζονται με τη μορφή λεπτομερών στατιστικών στοιχείων σε πίνακες για τη διευκόλυνση των ερμηνειών τους. Πάνω απ ‘όλα, ο επαγγελματίας δρομέας θα λάβει υπόψη τις πληροφορίες του για να οργανώσει καλύτερα την τρέχουσα εκπαίδευσή του για να προετοιμαστεί καλά για διαγωνισμούς.

Τις λειτουργίες του κινήτρου και της ανταγωνιστικότητας

Ορισμένες εφαρμογές προσφέρουν λύσεις για τη βελτίωση των αθλητικών επιδόσεων. Εκτός από το ότι είναι ένα εργαλείο παρακολούθησης αγώνα, παίζουν το ρόλο του αθλητικού προπονητή. Παρακινούν τον δρομέα χρησιμοποιώντας τακτικά σχέδια κατάρτισης. Οι στόχοι καθορίζοντας τις επιλογές (απόσταση ή ώρα) δημιουργούν και ενισχύουν το ανταγωνιστικό πνεύμα του αθλητή και παράλληλα αυξάνουν την απόδοσή τους.

Αυτά τα προγράμματα είναι ποικίλα και ποικίλα και γενικά ικανοποιούν όλες τις ανάγκες του δρομέα (προετοιμασία μαραθωνίου, απώλεια βάρους, διατήρηση σχήματος). Πάντα για ανταγωνιστικότητα, οι εφαρμογές προσφέρουν προκλήσεις ή προκλήσεις μεταξύ των χρηστών. Υπάρχει επίσης ο μηχανισμός παιχνιδιών σε δραστηριότητες με ανταμοιβές που αυξάνουν το κίνητρο του αθλητή.

Η διαισθησία της ολοκληρωμένης τεχνολογίας παρέχει προτάσεις σχετικά με τα ταξίδια του άμεσου δρομέα του δρομέα. Οι πιο αποτελεσματικές εφαρμογές προσφέρουν συμβουλές εμπειρογνωμοσύνης στη διατροφή, τον εξοπλισμό κ.λπ.

Οι καλύτερες εφαρμογές που εκτελούν

Ο τρέχουσες εφαρμογές Τα πιο δημοφιλή έχουν όλα τα χαρακτηριστικά που αναφέρονται παραπάνω. Είναι συμβατά με τα περισσότερα κινητά τηλέφωνα και είναι διαθέσιμα τόσο σε δωρεάν όσο και σε πληρωμένες εκδόσεις. Εδώ είναι αυτοί που εκτιμώνται περισσότερο από τους δρομείς.

Στύλος

Το ιδιαίτερο πλεονέκτημα αυτής της εφαρμογής είναι η κοινότητα των χρηστών. Σας επιτρέπει να ακολουθείτε την απόδοση των άλλων και να συμμετέχετε σε μηνιαίες προκλήσεις. Επιπλέον, υποδεικνύει τα κυκλώματα αγώνα κοντά σας.

Εκτρεπτικός

Προσφέρει πολύ λεπτομερείς στατιστικές και ιστορικό δραστηριότητας. Αυτό το λογισμικό διαθέτει πρόγραμμα προγύμνασης και επιλογές προσαρμογής στόχων.

Δρομέας

Αυτή η εφαρμογή διαθέτει διαισθητική διεπαφή και καλή λήψη σήματος GPS. Για περισσότερο ρεαλισμό, έχει φωνητικούς δείκτες που παρέχουν τα δεδομένα παρακολούθησης πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από κάθε αγώνα.

Νίκη+

Αυτό έχει επίσης μια πολύ πρακτική γραφική διεπαφή και είναι γεμάτη με προκλήσεις για να βοηθήσει τον δρομέα να επιτύχει τους στόχους του. Βασίζεται κυρίως σε προγράμματα ανταμοιβής σε προκλήσεις για παρακίνηση.

Συχνότητα λειτουργίας

Αυτή η εφαρμογή έχει τη δυνατότητα να δημιουργήσει μια πλήρη ατζέντα για μια προπόνηση προετοιμασίας σε έναν διαγωνισμό. Για περισσότερη σημασία στον προγραμματισμό, λαμβάνει υπόψη τη διαθεσιμότητα και τους στόχους.

Κάθε μία από αυτές τις εφαρμογές θα σας επιτρέψει να ακολουθήσετε και να αναλύσετε τα δεδομένα σας στον αγώνα. Η επιλογή ενός ή του άλλου εξαρτάται κυρίως από τις προσωπικές προτιμήσεις και τον καλύτερο τρόπο να υιοθετήσετε αυτόν που σας ταιριάζει καλύτερα είναι να δοκιμάσετε αρκετές και στη συνέχεια να κρατήσετε αυτό που φαίνεται πιο κατάλληλο για τη χρήση σας.

Οι καλύτερες εφαρμογές για κλασματική

Κατανοήστε την έννοια του “Split Race”

Πρώτα απ ‘όλα, πρέπει να κατανοήσουμε την ιδέα που κρύβεται πίσω από μια διαχωρισμένη κούρσα και που το διαφοροποιεί από ένα παραδοσιακό τρέξιμο. Πράγματι, είναι μια φυσική προσπάθεια που χαρακτηρίζεται από έντονες στιγμές που ακολουθούνται από στιγμές “ανάπαυσης”. Κατά τη διάρκεια της κλασματικής φυλής, ο δρομέας θα πρέπει να τρέξει λίγα λεπτά σε μια υψηλότερη εμφάνιση από τον συνηθισμένο ρυθμό του και στη συνέχεια να ανακτήσει λίγα λεπτά.

Ωστόσο, υπάρχουν διαφορετικές παραλλαγές της κλασματικής φυλής, δηλαδή: το κλασματική κούρσα σύντομος και μακρύς διαχωρισμένος αγώνας. Στην πρώτη περίπτωση, οι έντονες προσπάθειες και οι φάσεις αποκατάστασης είναι σύντομες, αλλά επαναλαμβάνονται, ενώ στη δεύτερη περίπτωση, αφού έκαναν μια μακρά κούρσα, ο δρομέας παίρνει επίσης πολύ χρόνο ανάπαυσης ή περιπάτου για αρκετά χιλιόμετρα. Τούτου λεχθέντος, πρέπει να υπάρξει μια ορισμένη αναλογικότητα μεταξύ του χρόνου που δαπανάται και του ξεκούραση.

Τις εφαρμογές της στιγμής για τον διαχωρισμένο αγώνα

Με τις τεχνολογικές εξελίξεις, υπάρχουν πολλές εφαρμογές κινητής τηλεφωνίας που εκτελούν τόσο το Android όσο και το iOS για να τρέξουν και χρήσιμα για να αναλύσουν την κλασματική του εκπαίδευση. Αυτά είναι τα καλύτερα του 2021:

Ξήλωσέ το

Αυτή η εφαρμογή είναι αφιερωμένη στον υπαίθριο αγώνα έξω και έχει μια απλή και εργονομική διεπαφή. Η ιδιαιτερότητα αυτής της εφαρμογής είναι ότι είναι προσβάσιμη δωρεάν μέσω Android και iOS και σε διαφορετικά υποστηρίγματα (smartphones, tablet, υπολογιστή). Μεταξύ των πολλών πλεονεκτημάτων της εφαρμογής, είναι απαραίτητο να σημειωθεί η παρουσία 3 διαφορετικών μεθόδων κατάρτισης.

Είναι πρακτικό να προγραμματίζετε ελεύθερα κλασματικές συνεδρίες, αλλά έχει επίσης μια γραφική καμπύλη που δείχνει την εξέλιξη του δρομέα. Πρακτική για να σχεδιάσετε την εκπαίδευσή σας, να αναλύσετε τα αποτελέσματα και να προσαρμόσετε τα ψώνια σας !

Προπονητής Decathlon

Αυτή είναι μια πραγματική αναφορά στον αθλητισμό και το εμπορικό σήμα έχει καταστήματα σε περισσότερες από είκοσι χώρες σε όλο τον κόσμο. Ως εκ τούτου, έχει αναπτύξει τη δική της εφαρμογή για τη διαχωρισμένη κούρσα. Με τον διαισθητικό της χαρακτήρα, η πλατφόρμα προσαρμόζεται εύκολα σε όλα τα προφίλ και προσφέρει δραστηριότητες για να εξασφαλίσει την πρόοδο.

Αυτό κάνει αυτή την εφαρμογή ένα από τα καλύτερα για το έτος 2021, επειδή επιτρέπει στους δρομείς να δουν τις προσπάθειές τους. Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι ο διεθνής προπονητής Philippe διαδίδει τη φωνή του για να παρακολουθήσει τους μαθητές. Το τελευταίο δίνει συγκεκριμένες εξηγήσεις και συμβουλές σε σύγκριση με κάθε άσκηση. Μια εξαιρετική αναφορά στο θέμα.

Φίλαθλη γυναίκα

Το “Sporractive Running & Fitness” είναι ένας οδηγός γυμναστικής που καταγράφει περισσότερους από ένα εκατομμύριο χρήστες σε όλο τον κόσμο. Χάρη σε αυτόν, οι αθλητές προετοιμάζονται για διαγωνισμούς και άλλοι το χρησιμοποιούν για να χάσουν βάρος. Η εφαρμογή προσαρμόζεται σε όλα τα προφίλ και τους δίνει τη δυνατότητα να ζητήσουν τις υπηρεσίες ενός προσωπικού προπονητή.

Το πρόγραμμα του τελευταίου παρέχεται πολύ και προσφέρει περισσότερες από 25 δραστηριότητες τόσο μέσα όσο και έξω. Το GPS χρησιμοποιείται για την παρακολούθηση και ένας μετρητής υποδεικνύει ότι οι θερμίδες που καίγονται.

Οι κορυφαίες εφαρμογές για εξάντληση των διαστήματος !

Ο διαχωρισμένος αγώνας είναι μια αθλητική άσκηση που αποτελείται από Εναλλάσσεται μεταξύ φυσικής προσπάθειας και ακολουθίας ανάπαυσης. Ο ακολουθίες ανάκτησης και οι αγώνες μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο μεγάλες.

Υπάρχει ένας προσωπικός προπονητής, ο οποίος προσφέρει αναλύσεις απόδοσης των μαθητών και καθιστά δυνατή τη δημιουργία βραχυπρόθεσμων ή μακροπρόθεσμων στόχων. Τι προσαρμόζεται σε όλα τα προφίλ, ακόμη και στους πιο αρχάριους ! Και το λιγότερο που μπορούμε να πούμε είναι αυτό Sportred Running & Fitness Ανατολή Μια πλήρης εφαρμογή, και ακόμη και πολύ πλήρες !

Στο πρόγραμμα:

• Πάνω από 25 υπαίθριες ή εσωτερικές δραστηριότητες,
• GPS Ακολουθήστε -up,
• Ταχύτητα, ρυθμός και ανάλυση καρδιακού ρυθμού,
• Ένας μετρητής καμένων θερμίδων,

• Εξατομικευμένα γραφικά,
• Προπονητής φωνής,
• Στατιστικά στοιχεία αθλητικών επιδόσεων,
• Υπολογισμός MFR και λίπους,
• Και πολλα ΑΚΟΜΑ !

Εκτός από το γεγονός ότι είναι σε θέση να ασκούν κλασματική, η εφαρμογή αθλητισμού και υγείας προσφέρει δραστηριότητες όπως περπάτημα, συμβατική λειτουργία, πεζοπορία ή ορεινή ποδηλασία. Σύντομο χωρισμένο, μεσαίο χωρισμένο ή μακρύ χωρισμό, η εφαρμογή έχει διάφορους τύπους συνεδριών καθώς και ενεργές ή παθητικές ασκήσεις ανάκτησης.

Τι προσαρμόζω Κάθε προφίλ αθλητισμού ή αθλητισμού !

Επειδή ναι, στην κορυφή όλα, ο προσαρμόσιμος φακός είναι ιδιαίτερα χρήσιμος για να ξεκινήσετε αργά το κλασματικό, στη συνέχεια να αυξήσετε τον ρυθμό σας καθώς εργάζεστε ! Όλοι γνωρίζουμε: η έναρξη ενός αθλήματος περιλαμβάνει χρόνο προόδου και σε αυτό, Οι εφαρμογές είναι μια πολύτιμη βοήθεια.

Το “plus” της εφαρμογής

• Η πολύχρωμη επισήμανση της κάρτας που σας επιτρέπει να ακολουθήσετε τη διαδρομή σας,
• Συμβατότητα με Bluetooth,
• Εισαγωγή και εξαγωγή GPX για ανταλλαγή δεδομένων με άλλο αθλητικό λογισμικό,
• Μια εντελώς δωρεάν και πολύ ολοκληρωμένη ηλεκτρονική εφαρμογή αθλητικών προγραμμάτων (Bourges Sports Coach, Annecy Sports Coach, Amiens Sports Coach).
• Συγχρονισμός με το Google Chromecast,
• Το ακριβές χιλιόμετρα,
• δωρεάν εφαρμογή, προφανώς !

Το “λιγότερο” της εφαρμογής

• Χωρίς υποστήριξη για το πρωτόκολλο του ANT,
• Χωρίς βασική λειτουργία.

Λοιπόν, γιατί να μην λειτουργήσετε το VMA σας (μέγιστη αερόβια ταχύτητα σε λειτουργία) μέσω μιας δωρεάν εφαρμογής λειτουργίας ? Είναι πολύ απλό και τώρα πολύ προσβάσιμο, αφού ένα smartphone είναι αρκετό. Ένα smartphone, συνοδευόμενο από μια καλή δόση κινήτρων, και μια μικρή βούληση, φυσικά !

Και αν ο διαχωρισμένος αγώνας είναι μια δραστηριότητα προσβάσιμη σε όλους, καταλαβαίνουμε γρήγορα με το RIPIT ότι μια εφαρμογή μπορεί να μας βοηθήσει να βελτιώσουμε, εξελίσσεται στην πρακτική του Και να μεταβείτε γρήγορα στην επάνω σκηνή.

Στο πρόγραμμα:

• Μια μέθοδος κατάρτισης πρόβας, ο φοιτητής που επιλέγει το διάστημα, την απόσταση και την ένταση της περιόδου σύνδεσης,
• Μια κλασματική μέθοδος εκπαίδευσης HIIT,
• Μια δωρεάν μέθοδος εκπαίδευσης,
• Φωνητικές ενδείξεις κατά τη διάρκεια του αθλητικού προγράμματος,

• Χρονοδιακόπτης για να παρακολουθείτε τη διάρκεια κάθε διαστήματος,
• GPS Ακολουθήστε -up,
• Πίνακες ταχύτητας και ρυθμού,
• Διαστήματα υψηλής έντασης και στη συνέχεια επιβραδύνουν τις φάσεις ανάκτησης.

Όμορφο πρόγραμμα όχι ? Εδώ είναι τι να υπολογίσετε ένα επίπεδο αθλητισμού, αλλά και τι να κάνετε την πρακτική σας πολύ περισσότερο Απλό και προσβάσιμο. Όποια και αν είναι η ώρα, ανεξάρτητα από την ημέρα !

Για αρχάριους, συνιστάται να εκπαιδεύσετε πρώτα σταδιακά σε συμβατικό τζόκινγκ χάρη στην εφαρμογή, στη συνέχεια να ενσωματώσετε κλασματική μετά από 2 έως 3 εβδομάδες. Επιβεβαιωμένοι δρομείς, θα είναι σε θέση να προηγηθούν τις ασκήσεις διαχωρισμού τους από Γενικευμένη φυσική προετοιμασία (PPG) Για να δουλέψουμε τα γόνατα ή τα πόδια.

Το “plus” της εφαρμογής

Το RIPIT έχει πολλά θετικά σημεία, τα οποία το καθιστούν μια διαχωρισμένη εφαρμογή αγώνα Μεταξύ των καλύτερων, που φυσικά εμφανίζεται στην επιλογή μας. Και μεταξύ αυτών των πλεονεκτημάτων, βρίσκουμε:

• Πρακτική για να οργανώσετε τις ελεύθερες κλασματικές σας συνεδρίες,
• Η απλότητα της εφαρμογής,
• 3 διαφορετικές μέθοδοι για πλήρη εκπαίδευση,
• Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα: αρχάριοι, μεσάζοντες ή επιβεβαιωμένοι,
• GPS Ακολουθήστε -up,
• Γραφικά εξέλιξης.

Το “λιγότερο” της εφαρμογής

Φυσικά, όπως τίποτα και κανείς δεν είναι τέλειος, βρίσκουμε αρνητικά σημεία ΠΟΥ απόχρωση όλα.

• Χωρίς λειτουργία εξαγωγής,
• Η ενεργοποίηση του GPS είναι υποχρεωτική,
• Οι συνεδρίες δεν καταγράφονται αυτόματα.

Γίνετε επιβεβαιωμένος μαραθωνοδρόμων χωρίς να περάσετε από την αμειβόμενη αθλητική προπόνηση ! Και χάρη στις αθλητικές εφαρμογές, είναι τώρα ένα νέο όραμα του αγώνα που σας προσφέρεται !

Οι καλύτεροι αθλητικοί προπονητές διαθέσιμοι

3. “Decathlon Coach” Ακίνητη Αίτηση: Ιδανική για την προετοιμασία ενός μαραθωνίου!

Που δεν γνωρίζει την αναφορά όσον αφορά τις αθλητικές μάρκες ?

Σήμερα, το γαλλικό κατάστημα που υπάρχει σε 28 χώρες του κόσμου παρουσιάζει τη δική του τρέχουσα εφαρμογή για να βοηθήσει τους συμπατριώτες μας Προετοιμαστείτε πριν από έναν μαραθώνιο Ή απλά ανακαλύψτε τις χαρές του αγώνα ψυχαγωγίας.

Σήμερα, δημιουργούνται ένας καλός αριθμός πλατφορμών και εφαρμογών για να διδάξουν την Tractioned Race σύμφωνα με τα επίπεδα. Αλλά αποδεικνύεται ότι είναι πιθανώς ένα από τα καλύτερα και περισσότερα αποτελεσματικός. Ενστικτώδης, Η εφαρμογή προσαρμόζεται σε όλα τα επίπεδα και σας επιτρέπει να ακολουθήσετε εύκολα την πρόοδό σας τις εβδομάδες.

Βασικά, αυτό είναι ίσως αυτό που είναι πιο σημαντικό εδώ: Γνωρίζοντας και κατανόηση ότι μπορούμε να προχωρήσουμε, και σημειώστε ότι το επίπεδο μας αυξάνεται τις εβδομάδες.

Στο πρόγραμμα:

• Απλές ασκήσεις για αρχάριους, με μέση διάρκεια 4 έως 6 εβδομάδων,
• Αθλητικό και σκανδιναβικό περπάτημα,
• Ποδήλατο,
• Στοχευμένες συνεδρίες για την απώλεια βάρους,
• Μεγάλη διαίρεση, σύντομη διάσπαση και αναπνευστική ευκολία,

• Μια ανάλυση του αθλητικού ρυθμού (ακόμη περισσότερο πηγαίνοντας στον επίσημο ιστότοπο),
• Ένα μετρητή από την περιοχή του καρδιο,
• Προσαρμόσιμοι στόχοι,
• Προκλήσεις τζόκινγκ,
• Και αυτό δεν είναι όλο !

Η εφαρμογή Décathlon προσφέρει εδώ μια πραγματική αθλητική προπόνηση: ο μαθητής συνοδεύεται πράγματι από Η φωνή του Philippe Propagé, Ένας διεθνής συνεργάτης του αθλητικού προπονητή της μάρκας. Το τελευταίο παρέχει λεπτομερείς εξηγήσεις σχετικά με τις ασκήσεις και παραδίδει τις συμβουλές του μέσω αυτής της φωνητικής επιστροφής επιτρέποντας στον μαθητή να καθοδηγείται στην εκπαίδευσή του.

Διότι όταν καθοδηγείτε από κάποιον που γνωρίζει τη δουλειά του και πολλά άλλα, που μεταπτυχθούν και ασκούν πειθαρχία, είναι ένα ασφαλές στοίχημα ότι η εμπιστοσύνη ενισχύεται και ότι θέλουμε να προχωρήσουμε περισσότερο και με περισσότερη ευχαρίστηση ! Αλλά αυτό δεν είναι το μόνο θετικό σημείο της εφαρμογής Προπονητής Decathlon, Αντιθέτως.

Το “plus” της εφαρμογής

• Ποιοτική φωνητική προπόνηση,
• Το ρευστό και ευχάριστο περιβάλλον,
• Η πιθανότητα να ακολουθηθεί με ηλεκτροκαρδιογράφημα,
• Δεν υπάρχουν διεισδυτικές διαφημίσεις, αν και η εφαρμογή είναι δωρεάν,
• Παρακολούθηση του βάρους του με διάκριση μεταξύ λίπους μάζας, μυϊκής μάζας και οστικής μάζας,
• Ακριβώς GPS Ακολουθήστε -up.

Το “λιγότερο” της εφαρμογής

• Όχι συμβατότητα με Android Wear,
• Μερικά ιστορικά σφάλματα,
• Ισχυρή κατανάλωση μπαταρίας.

Τώρα πηγαίνετε, ο διαχωρισμένος αγώνας σας περιμένει. Προπονητής Decathlon. Η μορφή !

Κουρασμένος από σπορ σπιτικά ? Σας καταλαβαίνουμε, οι εγχώριες ασκήσεις είναι μερικές φορές περιττές, επαναλαμβανόμενες και μπορούν γρήγορα να γίνουν κουραστικοί για εσάς. Αυτή τη στιγμή οι εφαρμογές Split Racing επιβάλλουν τον εαυτό τους ως Εργαλεία μεγέθους Για να βελτιώσει τη φυσική του μορφή.

Η εφαρμογή “αγώνας για απώλεια βάρους” όχι μόνο σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από μερικές επιπλέον κιλά, αλλά και πάνω απ ‘όλα για να βελτιώσετε την υγεία σας χάρη Κλασματικές ασκήσεις λειτουργίας.

Η εφαρμογή προσφέρει ένα πρόγραμμα για να αδυνατίσει σε μόλις 8 εβδομάδες πηγαίνοντας να τρέξει σε ένα τρέχον χαλί, στο γυμναστήριο ή έξω με το ρυθμό του 2 έως 3 φορές την εβδομάδα. Μια φιγούρα που μιλάει σε όλους, αφού αγαπάμε γκολ Όταν κάνουμε αθλήματα, δεν είναι αυτό ?

Στο πρόγραμμα:

• 6 διαφορετικά προγράμματα κατάρτισης,
• 3 επίπεδα δυσκολίας (αρχάριος, ενδιάμεσος, επιβεβαιωμένος),
• Κλασματική εκπαίδευση για την προετοιμασία ενός μαραθωνίου ή μισού μαραθωνίου,
• 5 διαφορετικοί αθλητικοί προπονητές,
• Ημερολόγιο,
• Παρακολούθηση GPS,

• Οι στατιστικές ενημερώθηκαν κατά τη διάρκεια του αγώνα,
• Υπολογισμός του αριθμού των χαμένων θερμίδων,
• Ισορροπημένες συνταγές για να εντείνετε την απώλεια βάρους σας,
• Συνδεσιμότητα με κοινωνικά δίκτυα (Facebook, Twitter, κ.λπ.),
• Δωρεάν συνδρομή ή premium: € 8,99 το μήνα ή 49,99 ευρώ ετησίως.

Κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης με την Ouest France στις 12 Απριλίου 2017, ο Denis Dhekaier, ιδρυτής μιας εφαρμογής αθλητικών προπονητών, εξηγεί:

“Η μουσική ωθεί τον αθλητή να ξεπεράσει τον εαυτό του, να προχωρήσει περαιτέρω. Δίνει δυνατή την καταπολέμηση της κούρασης που μπορεί γρήγορα να ενεργοποιηθεί σε αυτό το άθλημα αντοχής, ειδικά μεταξύ αρχαρίων ή μη-διαφορών. Η μουσική ενισχύει τον δρομέα κατά τη διάρκεια των εκπαιδευτικών του. »»

Ντενίς Ντάκαιερ

Για το λόγο αυτό ο “αγώνας για απώλεια βάρους” παρέχει στους χρήστες του Διαδικτύου έναν κατάλογο Πάνω από 1000 τραγούδια Που αποτελείται από επαγγελματίες DJs για τη βελτίωση των αποτελεσμάτων των διαχωριστικών δρομέων και την ενίσχυση των κινήτρων τους !

Τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο και ενεργοποιητικό από το να τρέχει σε ένα καλό σωλήνα ?

Το “plus” της εφαρμογής

• Ο αρχικός κατάλογος μουσικής,
• Λεπτομερή στατιστικά στοιχεία,
• Η διαισθητική διεπαφή,
• Σχόλια για να παρακινήσετε τον δρομέα,
• Πραγματική απώλεια βάρους σε λίγες μόνο εβδομάδες,
• Συγχρονισμός με Fitbit και Runkeeper,
• Η προοδευτική δυσκολία των ασκήσεων,
• Ο ιχνηλάτης ενυδάτωσης για να πίνει σωστά κατά τη διάρκεια του διαχωρισμού του.

Το “λιγότερο” της εφαρμογής

• Πάρα πολλές διαφημίσεις στην δωρεάν έκδοση,
• Η αδυναμία αγοράς του λογισμικού (επειδή είναι ένα σύστημα συνδρομής).

Με τη σωστή εφαρμογή, μπορείτε να γίνετε ένας διαδικαστικός αγώνας Pro χάρη σε μια υπαίθρια εκπαίδευση ή σε διάδρομο ! Εξαρτάται από εσάς να παίξετε τώρα !

5. Κλασματική εφαρμογή: “διάστημα κατάρτισης”, απλό και αποτελεσματικό

Η εκτέλεση εξατομικευμένης κλασματικής κατάρτισης, το “διάστημα κατάρτισης” είναι η ιδανική εφαρμογή ! Μεταξύ των εφαρμογών αγώνα, αυτό να ονομαστεί ιδιαίτερα από το όνομά του, και δίνει τις επιθυμίες να γίνουν ένα πραγματικό μικρό μπουλόνι usain !

Προσφέροντας μεγάλη ελευθερία στον χρήστη του, η δωρεάν εφαρμογή συνοδεύει τον δρομέα κατά τη διάρκεια των αγωνιστικών αθλητικών συνεδριών του αλλά και Εκπαίδευση HIIT (Υψηλής έντασης κλασματική εκπαίδευση) ή προπόνηση Tabata, καθιστώντας δυνατή την οικοδόμηση ακριβών τμημάτων του σώματός σας.

Πλούτος στην πρόταση που είναι πάντα ευχάριστο να βλέπεις, και διακεκριμένος Αυτή η μικρή εφαρμογή smartphone των μικρών συντρόφων της.

Στο πρόγραμμα:

• Ένα εύχρηστο χρονοδιακόπτη για τη ρύθμιση των κλασματικών συνεδριών του,
• Ένα χρονόμετρο οθόνης κατά τη διάρκεια των διακοπών,
• Προσαρμόσιμα χρώματα,
• Μια φωνή επιστροφής,

• Μια αντίστροφη μέτρηση,
• Ασκήσεις προσαρμοσμένες σε διάφορα επίπεδα,
• Ποικίλες δραστηριότητες: crossfit, άρση βαρών, γιόγκα ή ποδηλασία για να ολοκληρώσει την κλασματική κατάρτιση αγώνα του,
• Ακούγεται στο τέλος κάθε διαστήματος.

Ο αθλητικός φοιτητής μπορεί επομένως να επιλέξει να προσαρμόσει την εκπαίδευσή του με το ρυθμό του, εναλλασσόμενος σύντομος χωρισμένος, μεσαία διάσπαση και διάσπαση πολύ. Εξακολουθεί να συμβουλεύεται να μην αλυσοδευχθεί δύο χωρισμένες συνεδρίες για δύο ημέρες στη σειρά : Το κλασματικό παραμένει ένα συμπλήρωμα κατάρτισης και όχι μια μοναδική μέθοδος.

Πράγματι, είναι πάντα καλό να θυμόμαστε ότι η κύρια δραστηριότητα παραμένει μια χρυσή λύση για να διατηρήσουμε τη φόρμα και να καταλάβουμε ότι ο αθλητισμός είναι τρόπος ζωής, Πέρα από το να είσαι ηλεκτρονικός προπονητής.

Το “plus” της εφαρμογής

• Η φωνή που δίνει τις οδηγίες να ακολουθήσετε,
• Εγκατάσταση αξιοποίησης,
• Προσαρμογή μενού,
• Χωρίς διεισδυτικές διαφημίσεις,
• Ιδανικό για κλασματικό συνδεδεμένο με τις διάρκειες,
• Ένα ρευστό και αισθητική διεπαφή.

Το “λιγότερο” της εφαρμογής

• Χωρίς GPS Ακολουθήστε -up,
• Αδύνατο να ρυθμίσετε την ένταση του ήχου.

Στα πάνινα παπούτσια σας, ένα, δύο, τρία, τρέξτε !

6. Coach Runmotion, Η πλήρης εφαρμογή Racing Scroll

Το Runmotion είναι μια κλασματική εφαρμογή αγώνων που ξέρει πώς να πουλήσει ! Πράγματι, με το να έχει το 88 % των χρηστών που κατέχουν τους στόχους τους Χάρη σε αυτήν την πλατφόρμα, τοποθετείται ως ουσιαστική υποστήριξη για τους εκκολαπτόμενους δρομείς ή για τους περισσότερους οπαδούς.

Επειδή από τους αγώνες στην πόλη, μέχρι τον μισό μαραθώνιο, μέσω του μαραθωνίου, κάθε προφίλ θα βρει τον λογαριασμό του με τον προπονητή Runmotion ! Αλλά αυτό δεν είναι όλα, η εφαρμογή προσφέρει δύο συνδρομές, ή μάλλον μια συνδρομή και δωρεάν πρόσβαση:

1. Η συνδρομή Δωρεάν προπονητής Runmotion, Ελεύθερος, που προσφέρει σχέδια κατάρτισης σύμφωνα με το προφίλ του, τον υπολογισμό των βημάτων ή την προετοιμασία ταυτόχρονων στόχων,
2. Η συνδρομή runmotioncoach premium, η οποία, Από 5 € το μήνα, προσφέρει το ίδιο πράγμα με τον προπονητή runmotion δωρεάν, με, επιπλέον, έναν online προπονητή που μας ακολουθεί, συμβουλές, βιντεοπαιχνίδια.

Στο πρόγραμμα

Ο προπονητής Runmotion είναι μια πλήρης εφαρμογή και πολύ γνωστό, Ποιος ξέρει πώς να καινοτομήσει, να προσφέρει περιεχόμενο προσαρμοσμένο στο χρόνο και να παρακινήσει όλους να προχωρήσουν στην πρακτική τους για διαχωρισμό αγώνα. Είναι επομένως δυνατό να:

• Μεταβείτε για να γνωρίσετε έναν ψηφιακό προπονητή,
• Οργανώστε τα σχέδια κατάρτισης για να είναι τα πιο αποτελεσματικά,

• Ορίστε τους στόχους, μερικές φορές για να βελτιώσετε το χρόνο σας, μερικές φορές για να βελτιώσετε την ευημερία σας κ.λπ.
• Μάθετε πόσο γρήγορα τρέχουμε, το οποίο είναι πάντα πρακτικό να συγκρίνουμε και να βελτιώνουμε.

Και πολλά άλλα !

Το “plus” της εφαρμογής

Προφανώς, εάν αυτή η εφαρμογή είναι τόσο πολύ αναγνωρισμένος Για τη διαχωρισμένη κούρσα, υπάρχουν λόγοι ! Εδω είναι μερικά:

• Η συνδρομή Premium προσφέρεται χωρίς υποχρέωση για δύο εβδομάδες,
• Είναι δυνατόν να επιλέξετε τις προτιμήσεις των αγώνων σας (μεταξύ του δρόμου, του βουνού, της διαδρομής κ.λπ.Ουσία
• Ο τόνος του προπονητή μπορεί να επιλεγεί, μερικές φορές πιο αυταρχικό, μερικές φορές πιο εκπαιδευτικό, σύμφωνα με τις προτιμήσεις,
• Ο στόχος μπορεί να τροποποιηθεί όπως ευχαριστεί,
• Η εφαρμογή είναι συμβατή με τα ρολόγια GPS που πρέπει να ακολουθήσετε εγκαίρως την τελευταία του εκπαίδευση απευθείας στο smartphone σας.

Αλλά καθώς η επιτυχία προσελκύει πάντα μικρές βελτιώσεις, εδώ είναι τα ελαττώματα του προπονητή runmotion.

Το “λιγότερο” της εφαρμογής

• Η δωρεάν συνδρομή είναι περιορισμένη,
• Η πλατφόρμα δεν προσαρμόζεται σε πολύ μεγάλους αρχάριους που δεν κυριαρχούν σε περιγράμματα της πειθαρχίας,
• Ο σχεδιασμός μπορεί να είναι πολύ επισημασμένος για μερικά μυαλά.

Το γεγονός παραμένει ότι πρόκειται για περισσότερες λεπτομέρειες, οι οποίες θέτουν σε λειτουργία και ειδικά τη διαχωρισμένη κούρσα ως χόμπι με τον ίδιο τρόπο όπως ένας στόχος ζωής. Ο προπονητής Runmotion είναι αυτός ο τύπος πλατφόρμας που το επιτρέπει αντιπροσωπεύουν τα αποτελέσματα που παράγονται από τον αθλητισμό και αυτό δεν λέμε ποτέ όχι !

Πιστέψτε ότι μπορείτε να τρέξετε περισσότερο ή πιο γρήγορα. Πιστέψτε ότι είστε αρκετά νέοι, αρκετά μεγάλοι, αρκετά ισχυροί και ούτω καθεξής για να ολοκληρώσετε ό, τι θέλετε να κάνετε. Μην αφήνετε τις παλιές πεποιθήσεις να σας εμποδίσουν να ξεπεράσετε τον εαυτό σας πέρα ​​από τον εαυτό σας

Τζον Μπίνγκχαμ

Θα έχουμε καταλάβει, οι κλασματικές εφαρμογές αγώνων είναι τώρα Λεγεώνα. Και επιλέξτε ποιο αντιστοιχεί σε εμάς περισσότερο μπορεί να πάρει γρήγορα τον αέρα της πρόκλησης, ή ακόμα και δοκιμασία. Μεταξύ των διαφορετικών χαρακτηριστικών, των δωρεάν ή των πληρωμένων συνδρομών ή ακόμα και των ακόλουθων αγώνων, Όλοι έχουν μεγάλα θετικά σημεία και αρνητικά σημεία που βγαίνουν και αυτό πρέπει να τονιστεί.

Έτσι, είναι καλό, βρήκατε την εφαρμογή των ονείρων σας να κάνετε μια διαχωρισμένη κούρσα ? Βάλτε τα καλύτερα πάνινα παπούτσια σας, Τώρα εξαρτάται από εσάς !

Η πλατφόρμα που συνδέει τον καθηγητή ιδιωτικών και τους μαθητές