Fabulous – ρουτίνες και προπόνηση

Fabulous – Οι ρουτίνες και η προγύμναση είναι μια εφαρμογή που χρησιμοποιεί την επιστήμη συμπεριφοράς για να μας βοηθήσει να πάρουμε καλές συνήθειες και να βελτιώσουμε την ψυχική μας υγεία.

Fabulous – ρουτίνες και προπόνηση

Fabulous – Οι ρουτίνες και η προγύμναση είναι μια εφαρμογή που χρησιμοποιεί την επιστήμη συμπεριφοράς για να μας βοηθήσει να πάρουμε καλές συνήθειες και να βελτιώσουμε την ψυχική μας υγεία.

• Android
• iOS iPhone / iPad / Apple Watch
• Ηλεκτρονική υπηρεσία

Γιατί να χρησιμοποιήσετε το Fabulous ?

Ποια είναι τα νέα χαρακτηριστικά της τελευταίας έκδοσης του Fabulous ?

Με τα οποία τα οστά είναι συμβατά ?

Ποιες είναι οι καλύτερες εναλλακτικές λύσεις για υπέροχα ?

Περιγραφή

Fabulous – Οι ρουτίνες και η προγύμναση είναι μια εφαρμογή για την υγεία κινητής τηλεφωνίας που χρησιμοποιεί την επιστήμη συμπεριφοράς για να βοηθήσει τους ανθρώπους να δημιουργήσουν ρουτίνες και να λάβουν καλύτερες συνήθειες υγείας. Η εφαρμογή έχει σχεδιαστεί για να σας καθοδηγεί βήμα προς βήμα σύμφωνα με τους στόχους σας και την καθημερινή σας ρουτίνα. Το Fabulous σας ενθαρρύνει να δημιουργήσετε νέες συνήθειες του τρόπου ζωής χρησιμοποιώντας μια ενιαία διαδικασία τριών σταδίων: κατανόηση των τρέχουσας συνήθειες, τροποποιώντας την ανεπιθύμητη συμπεριφορά και ενισχύστε θετικά τη βιώσιμη συμπεριφορά.

Fabulous – Οι ρουτίνες και η προγύμναση επικεντρώνονται στην πραγματοποίηση μικρών προοδευτικών αλλαγών και όχι σε δραστική τροποποίηση του τρόπου ζωής. Στην αρχή, μπορείτε να είστε λίγο απρόθυμοι να υιοθετήσετε νέες αλλαγές, αλλά το Fabulous χρησιμοποιεί μια διαδικασία κινήτρων σε διάφορα βήματα για να σας βοηθήσει να φτάσετε στο στόχο σας. Με κάθε μικρό βήμα, η αίτηση σας συγχαίρει να σας ενθαρρύνει να συνεχίσετε στο σωστό δρόμο.

Γιατί να χρησιμοποιήσετε το Fabulous ?

Αφού απαντήσετε σε περίπου δεκαπέντε ερωτήσεις σχετικά με την ενέργειά σας, τη συγκέντρωσή σας, τις συνήθειες ύπνου σας, τους στόχους σας, την περιήγησή σας, τα υπέροχα – ρουτίνες και προπόνηση θα «ξεκινήσουν» σε ένα ταξίδι για να αυξήσετε την ενέργειά σας, να είστε πιο παραγωγικοί, να είστε πιο ήσυχοι, να είστε πιο κατάλληλοι. .. Εν ολίγοις, αισθανθείτε καλύτερα και επιτύχετε τον στόχο που ορίσατε για τον εαυτό σας όταν αποφασίσατε να κατεβάσετε και να εγκαταστήσετε την εφαρμογή.

Η εφαρμογή καθιέρωσε σύμβαση με τον χρήστη, υλοποιήθηκε και υπογράφηκε όταν ο τελευταίος επιβάλλει το αποτύπωμα του. Αυτή η δέσμευση είναι διανοητικά σημαντική και ωθεί τον χρήστη να αναλάβει δράση για να επιτύχει το στόχο του.

Έχετε τη δυνατότητα να δοκιμάσετε τα προηγμένα χαρακτηριστικά της έκδοσης premium για 7 ημέρες πριν χρεωθείτε. Διαφορετικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ελεύθερη, αλλά περιορισμένη έκδοση, προσβάσιμη για 20 ημέρες.

Το Fabulous θα επιβάλει στη συνέχεια μικρές αποστολές για να εκπληρώσει την υγεία σας, να σας κάνει να λάβετε καλές συνήθειες: ενυδατώστε τον εαυτό σας περισσότερο, δημιουργήστε ένα τελετουργικό πρωινό, ένα τελετουργικό για το απόγευμα και το βράδυ, να πάρετε ένα καλό πρωινό, να σχεδιάσετε λίστες κ.λπ. Όλες αυτές οι μικρές ενέργειες θα βελτιώσουν τη γενική σας ευημερία. Πολλές υπενθυμίσεις σας προσφέρονται στην αρχή για να σας βοηθήσουν να ρυθμίσετε αυτές τις συνήθειες. Φυσικά, είναι δυνατόν να τους απενεργοποιηθούν μόλις η ρουτίνα είναι στη θέση του.

Κάποιοι μπορεί να διαπιστώσουν ότι ο χρήστης είναι παιδική, επειδή καθοδηγείται με κάθε τρόπο και χειρονομίες. Κάθε κλικ οδηγεί πάντα σε ένα “bravo” ή άλλο λόγο ενθάρρυνσης, αλλά για όσους αρχίζουν ή που είναι συγκλονισμένοι, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο χάρη στις πολλές υπενθυμίσεις και πολύ κίνητρο για όσους δεν έχουν περιήγηση για υποστήριξη τους.

Στη συνέχεια, μεταβείτε σε ένα από τα τελετουργικά τμήματα για να προσθέσετε νέες συνήθειες για να ρυθμίσετε. Κάντε κλικ στο κουμπί + για να προσθέσετε μια νέα συνήθεια που επιλέχθηκε στην προτεινόμενη λίστα. Αυτό μπορεί να αποτελείται από μικρές χειρονομίες που φαίνονται αβλαβείς (παίρνετε βιταμίνες, πάρτε ντους, τέντωμα …), όπως μακρύτερες και πιο σημαντικές ενέργειες όπως η παρεμπόδιση των περισπασμών, η μείωση της κατανάλωσης ζάχαρης … ή ακόμα και οι μικρές γιορτές ή στιγμές για εσάς: Η συμπόνια, σκεφτείτε τον στόχο σας, ενισχύστε τον αυτοέλεγχο σας, να είστε ευγνώμονες κ.λπ. Ανάλογα με τη στιγμή που επιλέχθηκε για το τελετουργικό (πρωί, απόγευμα ή βράδυ), μπορεί να υπάρχουν διαφορές. Θα βρείτε πάντα ενυδάτωση και στιγμές για τον εαυτό σας, αλλά το βράδυ, θα βρείτε συνήθειες για να κοιμηθείτε και να χαλαρώσετε. Για κάθε συνήθεια που προστέθηκε στο τελετουργικό σας, ενεργοποιήστε τον συναγερμό, έτσι ώστε να μην αυξήσετε άσκοπα το πνευματικό σας φορτίο. Δεν είναι υποχρεωτικό, οπότε αν νομίζετε ότι η νέα σας συνήθεια είναι ήδη σε ισχύ, δεν χρειάζεται να την ενεργοποιήσετε.

Απλά πρέπει να πάτε στο τελετουργικό τμήμα και να ελέγξετε την καλύβα της συνήθειας όταν τελειώσει. Αυτό μπορεί να είναι παρόμοιο με ένα σύστημα λίστας εργασιών που πρέπει να εκτελεστεί, αλλά μπορείτε να τοποθετήσετε ξεχωριστά ειδοποιήσεις και πάνω απ ‘όλα, καθοδηγούνται στις ενέργειες που πρέπει να γίνουν για να βελτιώσετε την ευημερία σας.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας σας, θα λάβετε ειδοποιήσεις σύμφωνα με τις συνήθειες που έχετε προσθέσει στις ρουτίνες σας. Φυσικά, δεν είναι υποχρεωτικό να τα ενεργοποιήσουμε.

Η εφαρμογή θέτει επίσης οδηγούς στη διάθεσή σας για να σας βοηθήσει να κάνετε περισσότερη άσκηση, να διαλογιστείτε, να συγκεντρωθείτε, να βάλετε τον εαυτό σας στη γιόγκα, να μειώσετε το άγχος σας με αναπνοή και πολλές άλλες ενέργειες για υιοθέτηση. Ως επί το πλείστον, θα έχετε περιεχόμενο ήχου ή πολυμέσων για να σας βοηθήσουμε τη μουσική για να βοηθήσετε στη διαλογισμό, συμβουλές ήχου για να βρείτε έμπνευση, εικόνες και οδηγίες για γιόγκα ή τέντωμα.

Εάν δεν έχετε αρκετό χρόνο για να περάσετε “ταξίδια”, το υπέροχο σας προσκαλεί να συμμετάσχετε στη ζωντανή πρόκληση, η οποία επικεντρώνεται σε μια συγκεκριμένη συνήθεια ή στόχο. Αυτό το πρόγραμμα ξεκλειδώνει αυτόματα μετά από 3 ημέρες “ταξιδιού”. Ο χρήστης μπορεί έτσι να διακόψει το ταξίδι του για να συμμετάσχει σε άλλο, μικρότερο ή που αντιστοιχεί περισσότερο σε αυτόν. Σημειώστε ότι το gamification (που εφαρμόζει την εφαρμογή σε ένα παιχνίδι) ωθείται στο άκρο, αφού μπορείτε να επιλέξετε υπερδυνάμεις για να σας βοηθήσουν να φτάσετε στο στόχο σας.

Από τη σελίδα εφαρμογής της εφαρμογής, ο χρήστης μπορεί να βρει τις ρουτίνες του, ένα καθημερινό ηχητικό μήνυμα και το χρονοδιάγραμμα της ημέρας με τον τρέχοντα στόχο που πρέπει να επιτευχθεί. Από το μενού ταξιδιού που βρίσκεται στο κάτω μέρος της οθόνης, μπορείτε να δείτε τα διάφορα συμβάντα που ολοκληρώθηκαν, το ποσοστό ολοκλήρωσης και τα επόμενα βήματα του ταξιδιού σας, προσαρμοσμένα σύμφωνα με τον στόχο που καθορίζονται από τις ερωτήσεις στις οποίες απαντήσατε στην πρώτη σας σύνδεση.

Θα έχετε τακτικά μηνύματα (ήχο ή/και κείμενο) για να σας παρακινήσετε, να σας ενθαρρύνετε και να επαναλάβετε τις δεσμεύσεις, τις συμβουλές για να σας βοηθήσουν.

Σημείωση από την άλλη πλευρά ότι οι εικονογραφήσεις της εφαρμογής στο Play Store και στο App Store δεν αντικατοπτρίζουν την πραγματικότητα της διεπαφής. Το τελευταίο είναι πολύ ευχάριστο, αλλά δεν εμφανίζει τα όμορφα εικονίδια και τα γραφικά.

Ποια είναι τα νέα χαρακτηριστικά της τελευταίας έκδοσης του Fabulous ?

Οι τελευταίες ενημερώσεις αίτησης προσφέρουν νέους οδηγούς και εμφανίζουν μια νέα διεπαφή για την αρχική οθόνη. Οι διορθώσεις σφαλμάτων και οι βελτιώσεις απόδοσης πρέπει επίσης να αναφερθούν.

Με τα οποία τα οστά είναι συμβατά ?

Μπορείτε να κατεβάσετε και να εγκαταστήσετε το Fabulous δωρεάν στο smartphone σας ή στο tablet σας Android ή iOS ή να απολαύσετε την ηλεκτρονική υπηρεσία, προσβάσιμη στον υπολογιστή σας (Windows, Mac ή Linux) από ένα απλό πρόγραμμα περιήγησης ιστού.

Ποιες είναι οι καλύτερες εναλλακτικές λύσεις για υπέροχα ?

Με Rabit – Παρακολούθηση των συνηθειών και των στόχων, Είναι πλέον δυνατό να ακολουθήσετε τις καθημερινές σας συνήθειες και τους στόχους σας και να δημιουργήσετε καλές συνήθειες για να μεταμορφώσετε τη ζωή σας. Κάθε συνήθεια συμβολίζεται από ένα εργοστάσιο που πρέπει να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί, τόσο περισσότερο θα δημιουργήσετε συνήθειες για να φτάσετε στο στόχο σας, τόσο περισσότερο θα φορεθεί το εργοστάσιο. Μικρή διαφορά με υπέροχη, είναι δυνατό να προσθέσετε χειροκίνητα συνήθειες που έχετε ήδη εφαρμόσει ή δεν εμφανίζονται στη λίστα. Το μειονέκτημα με το Rabit είναι ότι είναι διαθέσιμο μόνο σε εφαρμογή για κινητά για Android.

Εξομοιώνω είναι επίσης ένας ιχνηλάτης συνηθειών, διαθέσιμος για το Android, το iOS και την ηλεκτρονική υπηρεσία. Η αισθητική της διασύνδεσης είναι πιο “ενήλικας” και αρκετές προβολές σας επιτρέπουν να απεικονίσετε τις ρουτίνες σας. Προσφέρονται επίσης στατιστικά στοιχεία. Από την άλλη πλευρά, η δωρεάν έκδοση είναι πολύ περιορισμένη όσον αφορά τα χαρακτηριστικά, τον αριθμό των συνηθειών για την καταγραφή και τις υπενθυμίσεις στο πρόγραμμα.

Για όσους δεν είναι ανθεκτικοί στη γλώσσα του Σαίξπηρ, Προπονητής.μου Μπορεί να είναι μια ενδιαφέρουσα εναλλακτική λύση, ειδικά αν δεν σας αρέσει ο παιδικός σχεδιασμός του Fabulous. Προσφέρεται μια λίστα με συνήθειες και ρουτίνες, αλλά μπορείτε να προσθέσετε τους δικούς σας στόχους. Ενεργοποιήστε τις υπενθυμίσεις, ελέγξτε τα πλαίσια των ενεργειών που πραγματοποιήθηκαν και σημειώστε την πρόοδό σας στο μενού στατιστικών στοιχείων. Οι συμβουλές και τα άρθρα θα μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν, όπως και η κοινότητα των προπονητών.Με με την οποία μπορείτε να μοιραστείτε τις επιτυχίες σας.

Fabulous – ρουτίνες και προπόνηση

Το Fabulous είναι μια εφαρμογή που έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να κυριαρχήσετε την καθημερινή σας ζωή και Κάντε τη ζωή σας πιο ευχάριστη Και όπως υποδηλώνει το όνομά του, απλά υπέροχο !

Οι προσφορές εφαρμογών Ασκήσεις διαλογισμού και προγράμματα για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε. Αλλά το Fabulous προχωράει περαιτέρω και συμπεριφέρεται Ένας πραγματικός προπονητής ζωής, με συμβουλές, στόχοι για τον καθορισμό, την παρακίνηση των μηνυμάτων και την υπόσχεση να σας κάνουν Πάρτε μια καλή συνήθεια σε 19 ημέρες επίπεδη. Εάν θέλετε να κοιμηθείτε καλύτερα, να χάσετε μπιζέλι, να βάλετε τον εαυτό σας στη γιόγκα, να εργαστείτε σε ένα έργο ή να αποσυνδεθείτε, το Fabulous έχει ένα πρόγραμμα για να σας βοηθήσει ολοκληρώστε αυτόν τον στόχο και ζείτε πιο υγιεινά.

Συντάκτης	Ταπεινός
Λειτουργικά συστήματα	Android, iOS, ηλεκτρονική υπηρεσία
Ειδοποίηση	546 787
Κατηγορία	Υγεία