7 εφαρμογές για να παίξετε αθλήματα στο σπίτι

Το συντακτικό προσωπικό του Ψηφιακό συγκεντρώνει αρκετούς αθλητές που απολαμβάνουν τόσο σε τρέξιμο όσο και γυμναστήριο ή γιόγκα, ή απλά επιδιώκουν να διατηρήσουν τη φόρμα. Κάθε δραστηριότητα έχει την αίτησή της να επωφεληθεί από εξατομικευμένες συμβουλές και κατάρτιση. Εδώ είναι αυτά που προτιμούμε.

Τρέξιμο, αδυνατίσιμο, ενίσχυση των μυών: Οι καλύτερες αθλητικές εφαρμογές σύμφωνα με το συντακτικό προσωπικό

Το συντακτικό προσωπικό του Ψηφιακό συγκεντρώνει αρκετούς αθλητές που απολαμβάνουν τόσο σε τρέξιμο όσο και γυμναστήριο ή γιόγκα, ή απλά επιδιώκουν να διατηρήσουν τη φόρμα. Κάθε δραστηριότητα έχει την αίτησή της να επωφεληθεί από εξατομικευμένες συμβουλές και κατάρτιση. Εδώ είναι αυτά που προτιμούμε.

Διαφήμιση, το περιεχόμενό σας συνεχίζεται παρακάτω

Μετά από μια μέρα για να δοκιμάσετε τα εργαστηριακά προϊόντα και να γράψετε τα άρθρα τους, δημοσιογράφοι του Ψηφιακό Εκτιμήστε να τεντώσετε τους μύες συμφωνώντας μια καλή αθλητική συνεδρία, σε εξωτερικούς χώρους ή στο σπίτι. Οι λάτρεις της τεχνολογίας, έχουν την αγαπημένη τους εφαρμογή, που αντιστοιχούν στο αθλητικό τους προφίλ.

Μερικοί έτρεξαν τον μαραθώνιο του Παρισιού με βάση ένα συνδεδεμένο ρολόι ή ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα όπως αυτό της πανεπιστημιούπολης.προπονητής. Άλλοι ασχολούνται με πιο κλασικό τρέξιμο με Strava ή Nike Run Club, ποδηλασία με την εφαρμογή Garmin Connect, γυμναστήριο με μορφή Apple, γιόγκα με Down Dog ή απλά πεζοπορία με alltrails, με παράδειγμα. Μπορεί επίσης να είναι ζήτημα να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα αδυνατίσματος και γυμναστικής με το Betterme, ή ακόμα και να εξασκηθείτε στο διάσημο Πρωινή ρουτίνα Στο τέλος του κρεβατιού με 7 λεπτά προπόνηση.

Επομένως, τα προφίλ είναι τόσο ποικίλα όσο οι ειδικότητες κάθε μέλους του συντακτικού, γι ‘αυτό σας προσφέρουμε μια επισκόπηση αυτών των διαφορετικών εφαρμογών, οι οποίες μπορεί να σας κάνουν να θέλετε να υιοθετήσετε ένα ή περισσότερα.

Strava: Το κοινωνικό δίκτυο αθλητών

Η επιλογή του Mathieu Freitas, διευθυντής σπιτιού

Περισσότερο από μια εφαρμογή, το Strava είναι ένα πραγματικό κοινωνικό δίκτυο για τους αθλητές. Εάν είναι πολύ πιθανό να καταγραφούν άμεσα δραστηριότητες και ακόμη και να αποκτήσετε πρόσβαση σε αρκετά προηγμένες λειτουργίες κατάρτισης επιλέγοντας τον πληρωμένο τύπο (€ 5/μήνα), το ενδιαφέρον του έγκειται κυρίως στη δυνατότητα να μοιραστούμε τα αθλητικά μας εκμεταλλεύματα με τον κύκλο των φίλων και πέρα. Είναι επίσης δυνατή η εισαγωγή δραστηριοτήτων από πολλές άλλες εφαρμογές, όπως αυτές των Garmin, Polar ή Suunto για να τις μοιραστούν στο Strava.

Διαφήμιση, το περιεχόμενό σας συνεχίζεται παρακάτω

Το τρέξιμο και το ποδήλατο εκπροσωπούνται ιδιαίτερα εκεί και οι λάτρεις αυτών των κλάδων θα βρουν γρήγορα νέους αθλητές να ακολουθήσουν για να αντλήσουν έμπνευση από την εκπαίδευσή τους ή απλά να ανταλλάξουν “kudos” (συγχαρητήρια στη σάλτσα Strava). Πολλές προκλήσεις προσφέρονται τακτικά, με τις βασικές ανταμοιβές να κυμαίνονται από το απλό εικονικό τρόπαιο στο κουπόνι για να εξοπλίσουν τον εαυτό τους. Εάν έχετε πρόβλημα με την παρακίνηση των αθλημάτων σας, το Strava είναι μια ενδιαφέρουσα εφαρμογή, αλλά προσέξτε να μην γίνει εθισμένος !

• Προσθέστε μια πραγματική κοινωνική διάσταση με την ενσωμάτωση φωτογραφιών και σχολίων
• Δυνατότητα εισαγωγής των δραστηριοτήτων άλλων εφαρμογών για να τις μοιραστούν
• Πολλές προκλήσεις για να αναλάβετε ανταμοιβές για να παρακινήσετε τον εαυτό σας

ΑΔΥΝΑΜΑ ΣΗΜΕΙΑ

• Πολλά χαρακτηριστικά διαθέσιμα μόνο στη συνδρομή

Στύλος

Το Strava είναι μια εφαρμογή αθλητικών παρακολούθησης που σας επιτρέπει να καταγράφετε και να μοιράζεστε τα δρομολόγιά σας σε ποδήλατο, με τα πόδια, σκι, πεζοπορία και πολλά άλλα υπαίθρια αθλήματα. Συμμετέχετε στις προκλήσεις της στιγμής και μοιραστείτε φωτογραφίες με την κοινότητα.

• Λήψεις: 145
• Ημερομηνία κυκλοφορίας: 20/09/2023
• Συγγραφέας: Strava Inc.
• Άδεια: Δωρεάν άδεια
• Κατηγορίες: Αθλητισμός – Υγεία
• Λειτουργικό σύστημα: Android, ηλεκτρονική υπηρεσία, iOS iPhone / iPad / Apple Watch

• Android
• Ηλεκτρονική υπηρεσία
• iOS iPhone / iPad / Apple Watch

Garmin Connect: Ο προπονητής του ιδιοκτήτη

Η επιλογή του Marco Mosca, διευθυντής μάρκας

Για όσους χρησιμοποιούν ένα συνδεδεμένο ρολόι, έναν αισθητήρα δραστηριότητας, μια έξυπνη ισορροπία ή έναν μετρητή GPS μάρκας, η εφαρμογή Garmin Connect είναι απαραίτητη. Δωρεάν, συγχρονίζεται με σταθερά προϊόντα για να παρέχει καθημερινή δραστηριότητα και αξιολόγηση υγείας: Τελευταία σωματική δραστηριότητα, καρδιακός ρυθμός, Μπαταρία σώματος, Άγχος, εντατικά λεπτά, όχι, θερμίδες, αναπνοή … ένα πραγματικό ταμπλό για να μάθω τα πάντα με μια ματιά.

Το Garmin Connect φιλοξενεί επίσης ένα μικρό κοινωνικό δίκτυο, αφού μπορούμε να μοιραστούμε τα δεδομένα δραστηριότητάς μας με φίλους. Και για να κάνουμε όλα αυτά ακόμα πιο διασκεδαστικά και να τροφοδοτήσουν το ανταγωνιστικό μας πνεύμα, είναι διαθέσιμες πολλές προκλήσεις.

• Σαφήνεια του προσαρμόσιμου πίνακα ελέγχου
• Συμβουλές προπονητών προσβάσιμες δωρεάν
• Παρακολούθηση της κατάστασης υγείας αφιερωμένη στις γυναίκες

ΑΔΥΝΑΜΑ ΣΗΜΕΙΑ

• Μενού που μπορεί να φαίνονται ακαταστασία

Garmin Connect Mobile

Το Garmin Connect είναι η εφαρμογή για να συγχρονίσετε το βραχιόλι Garmin στο smartphone σας Android

• Έκδοση: 4.70.1
• Λήψεις: 228
• Ημερομηνία κυκλοφορίας: 09/14/2023
• Συγγραφέας: Garmin
• Άδεια: Δωρεάν άδεια
• Κατηγορίες: Αθλητισμός
• Λειτουργικό σύστημα: Android, iOS iPhone / iPad

7 λεπτά προπόνηση: γρήγορη και αποτελεσματική

Η επιλογή του Tanguy Andrillon, επικεφαλής της τηλεοπτικής υπηρεσίας

Τα αποτελέσματα της επιστημονικής έρευνας δείχνουν ότι 7 λεπτά καθημερινής εντατικής προσπάθειας είναι εξίσου ωφέλιμα με 45 λεπτά σε χαμηλότερη διατροφή. Το πρόγραμμα HIIT (για κατάρτιση διαστήματος υψηλής έντασης) συνίσταται στην εκτέλεση 14 πολύ σύντομων ακολουθιών άσκησης (30 δευτερόλεπτα), καλύπτοντας όλους τους μύες του σώματος με 10 δευτερόλεπτα διάλειμμα μεταξύ του καθενός.

Διαφήμιση, το περιεχόμενό σας συνεχίζεται παρακάτω

Όσο είμαστε επιμελείς, αυτό το πρόγραμμα είναι ειλικρινά αποτελεσματικό. Οι ασκήσεις είναι διαθέσιμες σε όλο τον ιστό και η εφαρμογή χρησιμοποιείται κυρίως για να απλοποιήσει τη διαδικασία κατά την εξυπηρέτηση ενός χρονοδιακόπτη.

• Ημερήσια ρουτίνα μόλις 10 λεπτών
• Χωρίς απαραίτητο εξοπλισμό
• Παρακολούθηση της κατάστασης υγείας αφιερωμένη στις γυναίκες

ΑΔΥΝΑΜΑ ΣΗΜΕΙΑ

• Επαναλαμβανόμενες
• Η εφαρμογή δεν ενημερώνεται

7 λεπτά προπόνηση

7 λεπτά προπόνηση είναι μια δωρεάν εφαρμογή που προσφέρει μια σειρά φυσικών ασκήσεων χωρίς εξοπλισμό που πρέπει να εκτελεστεί οπουδήποτε.

• Έκδοση: 1.363.125
• Λήψεις: 177
• Ημερομηνία κυκλοφορίας: 08/18/2023
• Συγγραφέας: Simple Design Ltd.
• Άδεια: Δωρεάν άδεια
• Κατηγορίες: Αθλητισμός – Υγεία
• Λειτουργικό σύστημα: Android, iOS iPhone / iPad

Betterme: Ένας πολυεπιστημονικός προπονητής αδυνατίσματος

Η επιλογή της Marie Ciolfi, Αναπληρωτής Επεξεργαστής -in -Chief

Το Betterme είναι η πιο “Instagrammable” αθλητική εφαρμογή της στιγμής: το βλέπουμε απολύτως παντού ! Είναι αυτός που εκδημοκρατοποίησε τους Πιλάτες στον τοίχο. Η κύρια πρακτική είναι να βασίζεστε σε έναν τοίχο για να εκτελέσετε ασκήσεις ενίσχυσης μυών και τέντωμα. Δουλεύουμε τους μυς στην επιμήκυνση.

Όταν συνδέεστε στην εφαρμογή, πρέπει να παρέχετε έναν καλό αριθμό πληροφοριών (εταιρία, τρόπος ζωής) που θα επιτρέψουν στον προπονητή να στοχεύσει καλύτερα την κατάρτιση. Μετά από αυτό, πρέπει να εγγραφείτε σε μια συνδρομή πληρωμής από € 9,90/μήνα.

Αυτό το checkout ξεκλειδώνει καθημερινές συνεδρίες Pilates στον τοίχο μιας διάρκειας μεταξύ 15 και 20 λεπτών. Για όσους δεν θέλουν να σταματήσουν εκεί, είναι δυνατόν να επεκταθεί η εκπαίδευση επιλέγοντας μια αθλητική πρακτική να κάνει στο σπίτι.

Ο κατάλογος των ασκήσεων είναι πλούσιος και ποικίλος, ο οποίος είναι πολύ αξιοσημείωτος: γυμναστήριο, καναπές γιόγκα, κιβωτό, εκπαίδευση χορού, μπαρ, γιόγκα, προγεννητική ικανότητα, θετική εκπαίδευση σώματος, taï chi, μπόξερ, ήχοι οικεία μέρη μυς κ.λπ. Στο περιθώριο αυτής της σειράς ασκήσεων, είναι δυνατόν να ενημερωθεί στην εφαρμογή τα συστατικά που καταναλώνουμε (για κάθε γεύμα) προκειμένου να αξιολογήσουμε τους υδατάνθρακες, τα λίπη και τις πρωτεΐνες που καταναλώνονται, καθώς και η ποσότητα του ‘ νερό ανά ημέρα. Όλα αυτά καθιστούν δυνατή την επίτευξη σχολαστικής αξιολόγησης της κατανάλωσης μας και να παραμείνουμε σε εγρήγορση για την περίσσεια.

Διαφήμιση, το περιεχόμενό σας συνεχίζεται παρακάτω

• Πολύ μεγάλη επιλογή κατάρτισης
• Χωρίς απαραίτητο εξοπλισμό
• Εξατομικευμένη προγύμναση ανάλογα με τον μεταβολισμό και τους στόχους

ΑΔΥΝΑΜΑ ΣΗΜΕΙΑ

• Ορισμένα προγράμματα μπορεί να είναι επαναλαμβανόμενα

Betterme: Coaching Health

Διατίθεται για το Android και το iOS, το BetterMe είναι μια εφαρμογή προπόνησης υγείας και ευεξίας που σας προσφέρει αθλητική κατάρτιση, ιδέες γευμάτων και πολλά εργαλεία παρακολούθησης για να βρείτε τη φόρμα και να φτάσετε στον στόχο της υγείας σας.

• Έκδοση: 7.31.0
• Λήψεις: 439
• Ημερομηνία κυκλοφορίας: 09/22/2023
• Συγγραφέας: Betterme Limited
• Άδεια: Δωρεάν άδεια
• Κατηγορίες: Υγεία
• Λειτουργικό σύστημα: Android, iOS iPhone / iPad / Apple Watch

Φόρμα: Μια προεπιλεγμένη επιλογή στο iPhone, αλλά πάντα αξιόπιστη

Η επιλογή του Louis Royer, επικεφαλής της ενότητας φωτογραφιών

Η φόρμα είναι εγκατεστημένη στο Apple iPhone. Αντικατάσταση των δραστηριοτήτων εφαρμογών που ξεκίνησαν το 2015, καταλαμβάνει τους συνήθεις κώδικες της Καλιφορνικής Εταιρείας: Απλότητα και Διαισθησία. Μπορούμε να ακολουθήσουμε τις καθημερινές μας τάσεις και να τις προσαρμόσουμε ανάλογα με τις ανάγκες ή τις επιθυμίες μας της στιγμής. Εκτός από το βασικό μετρητή των βημάτων και των θερμίδων, η φόρμα παίρνει επίσης την πλήρη σημασία του με ένα ρολόι της Apple. Έτσι, ο καρπός του χρήστη, το ρολόι μπορεί επομένως να ανιχνεύσει τον τύπο του αθλητισμού και να προσαρμόσει αυτόματα τις μετρήσεις του.

Εάν υπάρχουν πιο περίπλοκες ή ακριβείς λύσεις, συχνά επιστρέφουμε για να διαμορφώσουμε για την ενσωμάτωσή της στα συστήματα της Apple και την ευκολία χρήσης της. Το πιο αθλητικό μπορεί επίσης να εγγραφεί στην υπηρεσία Fitness+ – € 9.99/μήνα, όλα τα ίδια – για να επωφεληθούν από μαθήματα βίντεο και ασκήσεις.

• Μεγάλη επιλογή κατάρτισης
• Ενσωμάτωση στα συστήματα της Apple
• Ευκολία στη χρήση

ΑΔΥΝΑΜΑ ΣΗΜΕΙΑ

• Η αγορά ενός ρολογιού της Apple είναι κάτι περισσότερο από συμβουλεύεται

Apple Fitness (μορφή μήλου)

Το Apple Fitness είναι η εφαρμογή για κινητά για το iPhone, που σχετίζεται με το βραχιόλι Apple Watch Connected που σας επιτρέπει να απολαμβάνετε αθλητικές συνεδρίες, ακολουθώντας τον πραγματικό σας καρδιακό ρυθμό.

• Λήψεις: 6
• Ημερομηνία κυκλοφορίας: 02/11/2021
• Συγγραφέας: Apple
• Άδεια: Δωρεάν άδεια
• Κατηγορίες: Αθλητισμός
• Λειτουργικό σύστημα: iOS iPhone / iPad / Apple Watch

Down Dog: à la carte yoga

Η επιλογή του Laure Renouard, επικεφαλής της τηλεφωνικής υπηρεσίας

Προορίζεται για όσους επιθυμούν να εξατομικεύσουν τις αθλητικές τους συνεδρίες, το Down Dog σας επιτρέπει να επιλέξετε τη διάρκεια των συνεδριών, το επίπεδο εμπειρογνωμοσύνης, τους τομείς του προνομιούχου σώματος, τον βαθμό λεπτομέρειας των σχετικών εξηγήσεων ή τη φωνή του “προπονητή” «. Τι να οργανώσετε περισσότερο ή λιγότερο δυναμικές συνεδρίες γιόγκα, ακόμα και όταν δεν έχετε χρόνο. Η εφαρμογή έχει ενδιαφέρουσες επιλογές, ξεκινώντας από ένα ημερολόγιο Sessions, μια ζώνη λήψης για εκπαίδευση για τη διαβούλευση τους εκτός σύνδεσης ή τη συμβατότητα με το Chromecast και το AirPlay που επιτρέπουν την μετάδοση της κατάρτισης σε τηλεόραση – πολύ πιο πρακτική ώστε μια μικρή οθόνη smartphone.

Διαφήμιση, το περιεχόμενό σας συνεχίζεται παρακάτω

Σημειώστε ότι το Down Dog, που αρχικά στράφηκε στη γιόγκα, έχει εμπλουτιστεί με μια σειρά από εφαρμογές προσβάσιμες με μια ενιαία συνδρομή: υπάρχει HIIT, “Bar” ασκήσεις (για να κάνετε στο σπίτι με την υποστήριξη μιας καρέκλας) ή ακόμα και διαλογισμού, πάντα την ίδια αρχή των προσαρμόσιμων συνεδριών.

• Δυνατότητα εύρεσης των παλαιών συνεδριών του
• Συνεδρίες λίγων λεπτών για τα περισσότερα σε μια βιασύνη
• Μεγάλη οθόνη

ΑΔΥΝΑΜΑ ΣΗΜΕΙΑ

• Μια μικρή υψηλή τιμή (αλλά συχνές προσφορές)
• Η φωνή δεν έχει φυσική

Γιόγκα | Σκυλί κάτω

Η γιόγκα από το Down Dog είναι μια εφαρμογή που θα σας επιτρέψει να ασκήσετε συνεδρίες γιόγκα όταν θέλετε την ημέρα σας. Κάθε συνεδρία είναι διαφορετική, αποφεύγοντας επαναλήψεις.

• Έκδοση: 7.0.0
• Λήψεις: 30
• Ημερομηνία κυκλοφορίας: 09/14/2023
• Συγγραφέας: Yoga Buddhi Co.
• Άδεια: Επίδειξη
• Κατηγορίες: Αθλητισμός – Υγεία
• Λειτουργικό σύστημα: Android, iOS iPhone / iPad

Alltrails: Το TripAdvisor του Rando

Η επιλογή του Bastien Lion, δημοσιογράφου βίντεο

Το Alltrails είναι μια αμερικανική εφαρμογή που σας επιτρέπει να αναζητήσετε πεζοπορίες και άλλες περιβαλλόμενες υπαίθριες δραστηριότητες (περπάτημα, ποδηλασία, χιονοπέδιλα, σκι, ψάρεμα, μέσω Ferrata…). Μπορούν να επιλεγούν πολλά κριτήρια: προσαρμοσμένα σε παιδιά/καροτσάκια, προσιτά σε σκύλους, συμμετοχή ή σημεία ενδιαφέροντος (καταρράκτες, λίμνες, λουλούδια κλπ.Ουσία. Όλες αυτές οι εκδρομές σημειώνονται ή/και σχολιάζονται από τους χρήστες, λίγο σαν tripadvisor.

Η δωρεάν έκδοση δεν είναι περιορισμένη, αλλά επιτρέπει μόνο τα επιλεγμένα μονοπάτια και τη δημιουργία αγαπημένων λιστών. Στην αμειβόμενη έκδοση, είναι δυνατό να κατεβάσετε τις κάρτες για χρήση εκτός χρήσης όταν πηγαίνετε σε μονοπάτια που κόβονται από τον κόσμο, για να απεικονίσετε την ανύψωση των ταξιδιών και ακόμη και τις κάρτες εκτύπωσης. Η τιμή για την έκδοση premium είναι € 29,99/έτος.

• Εύχρηστος
• Πολλά κριτήρια ταξινόμησης
• Γνώμη χρήστη

ΑΔΥΝΑΜΑ ΣΗΜΕΙΑ

• Πληρώνοντας για πρόσβαση σε όλες τις λειτουργίες

Nike Run Club: Ένας εύκολος συνεργάτης για να τρέξει

Η επιλογή του Maxence Fabrion, επικεφαλής του τμήματος ειδήσεων

Για τους λάτρεις της λειτουργίας, η εφαρμογή Nike Run Club εμφανίζεται ως λύση τόσο απλή όσο η πλήρης. Εάν αποτελεί μια βιτρίνα μάρκετινγκ για την ισχυρή μάρκα – η οποία δεν διστάζει να το χρησιμοποιήσει για να επισημάνει τα προϊόντα της – σας επιτρέπει να μεταβάλετε τις απολαύσεις για να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα κατάρτισης φθόνου. Είτε πρόκειται να εκπαιδεύσετε για μαραθώνιο είτε απλά καθαρισμό της ημέρας μετά από ένα βράδυ, η λέσχη Nike Run προσαρμόζεται σε όλα τα προφίλ.

Στην παραδοσιακή συνεδρία, η εφαρμογή είναι ικανοποιημένη για να δώσει το χιλιόμετρο για να δηλώσει το ρυθμό, αλλά είναι επίσης δυνατό να εκτελέσετε “Καθοδηγούμενα δάπεδα” κατά τη διάρκεια της οποίας ένας προπονητής δίνει φωνητικές συμβουλές για την πρόοδο.

Είναι ακόμη δυνατή η ώθηση του δρομέα λίγο περισσότερο ακολουθώντας προγράμματα κατάρτισης σε αρκετές ημέρες ή εβδομάδες. Ως μέρος της προετοιμασίας ενός αγώνα 10 χιλιομέτρων ή ακόμα και ενός μαραθωνίου, η Nike Run Club ενεργεί ως εξατομικευμένος, αξιόλογος και εύκολος προπονητής. Είναι επίσης δυνατό να προσθέσετε φίλους στην εφαρμογή και να αντιμετωπίσετε μηνιαίες προκλήσεις για να κάνετε τη λειτουργία πιο διασκέδαση.

• Εύχρηστος
• Αρκετά προγράμματα που προσφέρονται για όλα τα επίπεδα
• Ιστορία των συνεδριών
• Δωρεάν εφαρμογή

ΑΔΥΝΑΜΑ ΣΗΜΕΙΑ

• Πολύ βασικές πληροφορίες για τις συνεδρίες που πραγματοποιήθηκαν

Club Nike Run

Η Nike Run Club είναι μια εφαρμογή για να ακολουθήσετε την κατάρτιση και την πρόοδο του τζόκινγκ σας.

• Έκδοση: 6.2.1
• Λήψεις: 59
• Ημερομηνία κυκλοφορίας: 09/23/2023
• Συγγραφέας: Nike, Inc.
• Άδεια: Δωρεάν άδεια
• Κατηγορίες: Αθλητισμός
• Λειτουργικό σύστημα: Android, iOS iPhone / iPad / Apple Watch

7 εφαρμογές για να παίξετε αθλήματα στο σπίτι

Τρέχει, γιόγκα, γυμναστήριο, ενίσχυση των μυών … μια πληθώρα εφαρμογών, δωρεάν ή πληρωμένη, υπάρχει για να σας βάλω στον αθλητισμό, ανεξάρτητα από το επίπεδό σας, τον χρόνο σας και τις επιθυμίες σας. Εδώ είναι 7 !

Δημοσιεύτηκε στις 21 Απριλίου. 2021 στις 5:27 μ.μ. ενημερώθηκε στις 13 Φεβρουαρίου. 2023 στις 4:18 μ.μ

Ένα έτος περιορισμών, τηλεργασία, και είστε απολιθωμένοι στον καναπέ σας. Για να απογειωθείτε από την έδρα σας, εδώ είναι ένας (μη εξαντλητικός) κατάλογος επτά δωρεάν ή πληρωμένων αιτήσεων που σας συνοδεύουν να παίξετε αθλήματα, ανεξάρτητα από το επίπεδό σας.

Η ομάδα κατάρτισης Nike, η βάση

Αυτή είναι μια από τις πιο γνωστές εφαρμογές. Ελεύθερος Και επεξεργάζεται η Nike, προσφέρει περίπου 200 εκπαιδευτικές συνεδρίες βίντεο. Πολύ λεπτομερές, προσαρμόζεται στο επίπεδό σας και στον διάφορο εξοπλισμό σας. Μπορείτε ακόμη να επιλέξετε έναν τύπο άσκησης ή έναν συγκεκριμένο τύπο μυών για εργασία.

Olybe, για ένα επιτυχημένο σκυλί στον κάτω όροφο

Αυτή η αίτηση επί πληρωμή εξαιρεί κυρίως τα μαθήματα γιόγκα, με την ευκαιρία του Live. Όλο και περισσότερο, προσφέρει Pilates, γυμναστήριο και ακόμη και μαθήματα διαμεσολάβησης ή αυτοματισμού. Με την κρίση στον τομέα της υγείας, όλα συμβαίνουν σε απομακρυσμένα. Κάθε μάθημα κοστίζει λιγότερο από δώδεκα ευρώ, με μειωμένες τιμές. Olybe προσφέρει επίσης μια συνδρομή για να έχει πρόσβαση σε όλα τα απεριόριστα εικονικά μαθήματα.

Αθλητικοί ήρωες, εφίδρωση και ανταμείβονται

Με τρεις εφαρμογές Ελεύθερος Αφιερωμένο σε άτομα, η εταιρεία ενδιαφέρεται για δρομείς, κολυμβητές και ποδηλάτες, οι οποίοι μπορούν να κατεβάσουν τους ήρωες που τρέχουν, ποδηλασία ήρωες ή ήρωες κολύμβησης. Συγκεκριμένα, κάθε μία από τις εφαρμογές καθιστά δυνατή τη συμμετοχή σε μια κοινότητα, να ανταποκριθεί σε προσωπικές και/ή συλλογικές προκλήσεις και πάνω απ ‘όλα … να κερδίσει ανταμοιβές με κάθε επιτυχημένη πρόκληση (δώρα και μείωση των συνεργατών). Le Petit +: Μπορείτε να δίδετε την αίτησή σας παρακολούθησης.

TrainSweateat, υποστήριξη 360 °

Αναπτύχθηκε από το “Fitgirl Star” των κοινωνικών δικτύων Sissymua, αυτή η εφαρμογή (και ο ιστότοπος) στοχεύει να θέσει αρχάριους στον αθλητισμό και να ενισχύσει την πιο έμπειρη εκπαίδευση. Τα προγράμματά της περιλαμβάνουν γυμναστήριο καθώς και γιόγκα, διατροφή και bodybuilding, όλα σε καλό χιούμορ και κίνητρα. Υπάρχουν προγράμματα όλων των εντάσεων, όλων των διάρκειων. Η προσφορά είναι διαθέσιμη Σχετικά με τη συνδρομή, από 5,50 ευρώ έως 14,90 ευρώ το μήνα, ανάλογα με τη διάρκεια της δέσμευσης.

7 λεπτά προπόνηση, για τα περισσότερα σε μια βιασύνη

Ιδανικό για όλους εκείνους που δεν έχουν χρόνο, ακόμη και πραγματικά η επιθυμία να μπει σε σωματική δραστηριότητα. Όπως υποδηλώνει το όνομα, η εφαρμογή (Ελεύθερος) προσφέρει επτά λεπτά ημερήσιων ασκήσεων (υπάρχουν δώδεκα) για να επανέλθουν στη φόρμα και να εργαστούν τα βασικά στοιχεία. Στο ίδιο πνεύμα, υπάρχουν 30 ημέρες πρόκλησης γυμναστικής, όπου ένας αθλητικός προπονητής σας προσφέρει καθημερινές ασκήσεις για ένα μήνα. Σε αντίθεση με την προπόνηση 7 λεπτών, έχει ένα μέρος επί πληρωμή Μόλις θέλετε εξατομικευμένη και εξατομικευμένη παρακολούθηση.

Διαβάστε επίσης:

Fizz Up, για να επιτύχετε τους στόχους σας

Αυτή η εφαρμογή που έγινε στη Γαλλία προσαρμόζεται σύμφωνα με τους στόχους σας: κερδίστε μάζα, χάστε βάρος, κρατήστε τον εαυτό σας σε φόρμα … έχετε πρόσβαση σε πολλά κλιμακωτά προγράμματα, συμβουλές για να παραμείνετε σε φόρμα και να φάτε καλά. Μέρος της πληρωμένης αίτησης, μέσω συνδρομής, από 9,99 έως 19,99 ευρώ το μήνα.

Weasyo, μετά από προσπάθεια ..

Μετά την εντατική σας συνεδρία, θυμηθείτε να τεντώσετε ! Ξεκίνησε από φυσιοθεραπευτές, η εφαρμογή επιτρέπει σε όλους και ειδικά στους αθλητές να φροντίζουν την υγεία τους και να αποτρέψουν τα μυοσκελετικά συμπτώματα. Συνολικά, περίπου τριάντα προγράμματα βίντεο είναι προσβάσιμα και λεπτομέρειες συμβατικές κινήσεις φυσιοθεραπείας. Με την ευκαιρία της εκτόξευσής της, η εφαρμογή είναι Ελεύθερος.

Εφαρμογή ενίσχυσης μυών

• Ο παριζιάνικος
• Υψηλής τεχνολογίας

Ο Le Parisien τον καθοδηγεί

• Με την απελευθέρωση του νέου iPhone 15, η τιμή του iPhone 14 Pro Max αυξάνεται
• Broadcast England – Χιλή: Τι ώρα και σε ποιο κανάλι για να παρακολουθήσετε τον αγώνα ζωντανά ?
• Τα αποτελέσματα των Euromillions του FDJ της Παρασκευής 22 Σεπτεμβρίου 2023
• Το τελευταίο γεννημένο από το Dyson επωφελείται ήδη από μια πλεονεκτική έκπτωση στον επίσημο ιστότοπο
• Επιλογή αγορών