Οι καλύτερες εφαρμογές για την αναπαραγωγή αθλημάτων στο σπίτι

Η εφαρμογή Fizzup σας υποστηρίζει στην παραπομπή σας με γρήγορη εκπαίδευση 15-20 λεπτών, εύκολο να εκτελεστεί και χωρίς απαραίτητο εξοπλισμό. Για να είστε σίγουροι ότι δεν βαρεθείτε, έχετε περισσότερα από 100 πρωτότυπα αθλητικά προγράμματα στη διάθεσή σας.

Οι 9 καλύτερες εφαρμογές για να παίξουν αθλήματα στο σπίτι

Αυτά τα 9 Εφαρμογές του άθλημα Και οι ιστότοποι φέρνουν ασκήσεις κατάλληλες για όλα τα επίπεδα, για να πάρετε το μυαλό σας και να μιλήσετε καθημερινά. Την ευκαιρία να ανακαλύψετε νέους κλάδους από την άνεση της εκπομπής σας.

Οι 9 καλύτερες αθλητικές εφαρμογές

1. Για εξατομικευμένη εκπαίδευση: προπονητής Fitbit

Συνδέεται με τον ηλεκτρονικό προπονητή ή όχι, την αθλητική εφαρμογή Τετριμμένος Σας επιτρέπει να ακολουθείτε καθημερινά, κατάρτιση μετά την κατάρτιση, τις προσπάθειές σας, την πρόοδό σας και τους επικυρωμένους στόχους της. Η έκδοση premium, δωρεάν για 90 ημέρες, προσφέρει ένα σύνολο βίντεο για να κάνετε τις ασκήσεις σας ήσυχα από το σαλόνι σας σαν να είχατε το συγκεκριμένο προπονητή σας ακριβώς δίπλα του. Συνεπώς, εξατομικεύουμε το πρόγραμμά του σύμφωνα με το επίπεδο και τη φυσική του μορφή, αλλά και σύμφωνα με την αγαπημένη του μουσική. Για όσους θέλουν να προχωρήσουν ακόμη περισσότερο, το εμπορικό σήμα έχει αναπτύξει μια αρκετά ακριβή ανάλυση του κύκλου ύπνου για να γνωρίζει όταν επιβραδύνει την προσπάθεια και δεν διακινδυνεύει να τραυματιστεί όταν έχετε μια κακή νύχτα. Ή αντίθετα, η κατάλληλη στιγμή για να προωθήσει τα όριά του. Το σύνολο, ανταμείβεται με ένα σύστημα συλλέκτη συλλογής κονκάρδων που μας ωθεί λίγο περισσότερο για να ξεπεράσουμε τον εαυτό μας κάθε μέρα.

Για να υποστηρίξει την έναρξη του ολοκαίνουργιου Fitbit Sense, Το πιο έξυπνο συνδεδεμένο ρολόι στο σπίτι που αξιολογεί την υγεία της καρδιάς, τη θερμοκρασία του σώματος και το επίπεδο στρες, Τετριμμένος Προσφορά ακόμη και αυτή τη στιγμή 6 μήνες δίκης.

2. Για όσους θέλουν να ωθήσουν τα όριά τους: Freeletics

“” “Ελεύθερη Μπορεί να σας φαίνεται δύσκολο. Και αυτό συμβαίνει.“Ο τόνος έχει ρυθμιστεί μόνο λίγα δευτερόλεπτα μετά τη λήψη. Διατίθεται σε 160 χώρες και μεταφράζεται σε 10 γλώσσες, αυτή η γερμανική αθλητική εφαρμογή είναι μία από τις αναφορές της συνδεδεμένης προπόνησης και έχει ήδη προσελκύσει 40 εκατομμύρια αθλητές. Το ισχυρό του σημείο ? Εξατομίκευση στο άκρο για βαθμονομημένες προπονήσεις μόνο για τον εαυτό του. Όπως και ο αριθμός των ημερών που θέλουμε να εκπαιδεύσουμε, τα αξεσουάρ μας διαθέσιμα, οι στόχοι καρδιο, το bodybuilding, το περιβάλλον μας … βασισμένο σύμφωνα με το χτύπημα, Κατάρτιση διαστήματος υψηλής έντασης, Οι ασκήσεις και οι χρόνοι αποκατάστασης συνδέονται με μεγάλη ταχύτητα για να καίγονται μέγιστη θερμίδες και να επιτύχουν γρήγορα τους στόχους του. Είναι ακόμη δυνατό να έχετε διατροφικές συστάσεις για να συνοδεύσετε την αθλητική σας εκπαίδευση.

Το Freeletics είναι διαθέσιμο στοApp Store

Οι καλύτερες εφαρμογές για την αναπαραγωγή αθλημάτων στο σπίτι

Οι αθλητικές εφαρμογές που πρέπει να κάνετε στο σπίτι που συνοδεύετε για να βρείτε εύκολα ασκήσεις καταλήψεων, κοιλιακών, γλουτών ή σπιτικών γιόγκα. Επικεντρωθείτε σε αυτές τις εφαρμογές για να υιοθετήσετε για να πραγματοποιήσετε ένα αθλητικό πρόγραμμα στο σπίτι.

Για Ξεκινήστε τα αθλήματα στο σπίτι, Ένα πλήθος εφαρμογών είναι διαθέσιμο σε εσάς. Είτε θέλετε να χάσετε βάρος, χνούδι τον εαυτό σας, αφήστε τον ατμό ή απλά να απαλλαγείτε από το χρόνο ενός Αθλητική συνεδρίαση στο σπίτι, Οι εφαρμογές είναι εκεί για να σας συνοδεύσουν.

Εφαρμογές για να ακολουθήσετε ένα αθλητικό πρόγραμμα στο σπίτι

Ο γίγαντας της Nike Sport προσφέρει ένα πλήρες εκπαιδευτικό πρόγραμμα εδώ, που αναπτύχθηκε από έμπειρους προπονητές. Αθλητικές ασκήσεις για αρχάριους, Γρήγορη ενίσχυση των μυών ή αθλητικές συνεδρίες σε λίγα λεπτά, τοNike Εκπαίδευση Club Application Προσαρμόζεται στο επίπεδο και τις επιθυμίες σας.

Μπορείτε επίσης να ορίσετε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα σύμφωνα με τον εξοπλισμό που έχετε και το χρόνο που θέλετε να δώσετε την αθλητική σας πρακτική. Ένα must μεταξύ του Δωρεάν αθλητικές εφαρμογές !

Διαθέσιμη εφαρμογή στο Apple Store και στο Google Play

Εάν ακολουθείτε Λογαριασμοί Fitness Instagram, αδύνατο να το χάσει αυτό Kayla Itsines. Αυτός ο αυστραλιανός αθλητικός προπονητής έχει σχηματίσει μια πραγματική κοινότητα, με τα χρόνια, γύρω του Πρόγραμμα BBG. Η ιδέα ? Ασκήσεις που πρέπει να κάνετε στο σπίτι, να εξαπλωθούν σε αρκετές εβδομάδες για το σε -μορφή στο -shape.

Με το φούτερ, θα βρείτε ολόκληρο τον οδηγό BBG, καθώς και συμβουλές διατροφής εμπειρογνωμόνων. Μετά από μια δωρεάν δοκιμαστική περίοδο, πρέπει να πληρώσετε 19,99 ευρώ το μήνα για να συνεχίσετε να ακολουθείτε το Εκπαίδευση Kayla Itsines. Μια ματιά στις κινητικές θέσεις του νεαρού προπονητή στο Instagram, θα πρέπει να είναι αρκετή για να ξεκινήσετε !

Διαθέσιμη εφαρμογή στο Apple Store και στο Google Play

Εφαρμογές για να λάβετε μαθήματα αθλητισμού στο σπίτι

7 λεπτά, αυτός είναι ο χρόνος που απαιτείται για να επανέλθει σε σχήμα με αυτήν την έξυπνη εφαρμογή. Μέσα από μια σειρά ασκήσεων που εξηγούνται σε βίντεο από έναν αθλητικό προπονητή, δουλεύετε γρήγορα τα κοιλιακά σας, τα γλουτά, τα πόδια και τα όπλα.

Μπορείτε να συνδυάσετε ασκήσεις ή να εστιάσετε σε ένα μέρος του σώματός σας, σε καθημερινή βάση ή μόνο μία φορά την εβδομάδα. Είναι η σειρά σου Ορίστε ένα αθλητικό πρόγραμμα Ποιος θα μπορέσει να ακολουθήσει !

Διαθέσιμη εφαρμογή στο Apple Store και στο Google Play

Η εφαρμογή Fizzup σας υποστηρίζει στην παραπομπή σας με γρήγορη εκπαίδευση 15-20 λεπτών, εύκολο να εκτελεστεί και χωρίς απαραίτητο εξοπλισμό. Για να είστε σίγουροι ότι δεν βαρεθείτε, έχετε περισσότερα από 100 πρωτότυπα αθλητικά προγράμματα στη διάθεσή σας.

Καρδιο ασκήσεις, Stretching ή Resthing: Coaching Signed Fizzup συγκεντρώνει όλα τα βασικά στοιχεία μιας καλής αθλητικής συνεδρίας, χωρίς να μετακομίζει από το σπίτι.

Διαθέσιμη εφαρμογή στο Apple Store και στο Google Play

Οι καλύτερες εφαρμογές γιόγκα στο σπίτι

Φτιάξτε γιόγκα στο σπίτι, Είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποσυμπιέσετε και να ξεφύγετε. Με την καθημερινή γιόγκα, οι αρχάριοι και οι επαγγελματίες σερβίρονται με πρόσβαση σε περισσότερες από 500 στάσεις γιόγκα, λεπτομερώς από εμπειρογνώμονες.

Αρκετά προγράμματα προσφέρονται για την επίτευξη των στόχων σας, ό, τι και αν είναι, από τη φυσική κατάσταση, τη χαλάρωση ή την απώλεια βάρους. Τέλεια εφαρμογή για Ξεκινήστε την πρακτική της γιόγκα, Χωρίς να μετακινείτε από το σπίτι σας.

Διαθέσιμη εφαρμογή στο Apple Store και στο Google Play

Μια άλλη βασική εφαρμογή για φτιάξτε γιόγκα στο σπίτι. Με την τσέπη γιόγκα, προσαρμόζετε τις στάσεις και τις ακολουθίες στο επίπεδό σας και με τον δικό σας ρυθμό. Για να είστε σίγουροι ότι θα αναπαράγετε τα σωστά κινήματα, ένα μικρό λεξικό καλών στάσεων είναι στη διάθεσή σας καθώς και μια φωνή (μόνο στα αγγλικά προς το παρόν) που σας καθοδηγεί σε όλη την άσκηση.

Εύκολο στη χρήση, η εφαρμογή (για λήψη σε τιμή € 3,49) στοχεύει και στους δύο αρχάριους και επιβεβαιωμένους γιόγκι. Ήρθε η ώρα να ξετυλίξετε το δικό σας χαλί γιόγκα !

Διαθέσιμη εφαρμογή στο Apple Store και στο Google Play

Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να μετακινήσετε τον καναπέ σας, να σας βάλετε σε αθλητικά ρούχα και να ξεκινήσετε την αθλητική σας ρουτίνα από το σπίτι !

Αθλητισμός στο σπίτι: 10 εφαρμογές, τοποθεσίες και βίντεο για την πρακτική

Εδώ είναι 10 καλά σχέδια που θα σας επιτρέψουν να σας ξοδέψετε από το σαλόνι σας !

Διαβάστε αργότερα αποθηκευμένος Ακολουθήστε το #sport #sport ακολούθησε

Από σήμερα, η μετάβαση στο γυμναστήριο ή στο μάθημα Pilates δεν είναι πλέον δυνατή, αφού η κυβέρνηση ανακοίνωσε νέα περιοριστικά μέτρα. Ακόμη και αν η πρακτική της σόλο αγώνα παραμένει εξουσιοδοτημένη, το ιδανικό είναι να μείνετε στο σπίτι για να περιορίσετε τα ταξίδια σας και να αποφύγετε την εξάπλωση του COVVI-19.

Ανακαλύψτε το τελευταίο μας podcast

Μόνο, η διατήρηση του σχήματος και η πραγματοποίηση κάποιων ασκήσεων είναι απαραίτητη για να παραμείνετε σε φόρμα και πάνω απ ‘όλα, για να κρατήσετε το ηθικό. Ακολουθούν μερικά καλά σχέδια για να παίξετε αθλήματα από το σαλόνι σας και να αισθανθείτε καλά !

1. Η εφαρμογή Nike Training Club

Αυτή η δωρεάν εφαρμογή που προσφέρεται από τη Nike σας επιτρέπει να κάνετε ασκήσεις στο σπίτι χάρη στα βίντεο της εφαρμογής. Μπορείτε να κάνετε ασκήσεις καρδιο, γιόγκα, πλήρες σώμα bodybuilding ή στοχευμένη από τη ζώνη. Υπάρχει κάτι για όλους, όλα τα επίπεδα και όλες τις διάρκειες !

10. Το online club decathlon

Το Décathlon προσφέρει τη δική της πλατφόρμα μαθημάτων στο διαδίκτυο. Υπάρχει δωρεάν έκδοση με 20 ζωντανά μαθήματα την εβδομάδα προσβάσιμη και πληρωμένη έκδοση με περισσότερα από 120 ζωντανά μαθήματα και μαθήματα απεριόριστης ζήτησης (9 ευρώ το μήνα ή 60 ευρώ ετησίως). Αγαπάμε την επιλογή των πολύ ποικίλων πρακτικών: Yoga Dynamic, Cardio Jump, Pilatesball. Είστε χαλασμένοι για επιλογή !