7 δωρεάν εφαρμογές αδυνατίσματος για να χάσετε βάρος

Η υπόσχεση των εφαρμογών αδυνατίσματος ? Περισσότερο από την απώλεια βάρους, είναι πάνω απ ‘όλα ένα ζήτημα φροντίδας του εαυτού σας, καθιερώνοντας καλές διατροφικές συνήθειες χωρίς να αισθάνεστε ένοχοι, εγκαθιστώντας μια υγιή ρουτίνα και κερδίζοντας σταθερότητα με λίγο άθλημα. Εδώ είναι η επιλογή μας για λήψη απευθείας από το smartphone σας.

Χάστε βάρος σε 30 ημέρες

Η απώλεια βάρους σε 30 ημέρες είναι μια εφαρμογή βοήθειας απώλειας βάρους.

Περιγραφή

Η απώλεια βάρους σε 30 ημέρες είναι μια εφαρμογή υποστήριξης απώλειας βάρους.

Ο τίτλος είναι πολλά υποσχόμενος και ισχυρίζεται ότι θα χάσετε βάρος σε 30 ημέρες. Αυτή η εφαρμογή θα σας δώσει τις προϋποθέσεις που θα αισθανθείτε συνοδευόμενους και προπονημένους στο έργο σας για να χάσετε βάρος γρήγορα.

Για να ξεκινήσετε, είναι ζήτημα καθορισμού στόχων. Εισαγάγετε κάθε μέρα τα δεδομένα της καμπύλης βάρους σας για να δείτε την εξέλιξη και την εξέλιξή του.

Η εφαρμογή προσφέρει φυσικές ασκήσεις και επιστημονικά αποδεδειγμένο διατροφικό σχέδιο. Κάθε μέρα θα σας προσκληθεί να εκτελέσετε φυσικές ασκήσεις που θα αυξηθούν σε ένταση καθώς προχωράτε. Κάντε ένα διάλειμμα κάθε τρεις ημέρες, το σώμα σας πρέπει επίσης να ξεκουραστεί !

Εάν σέβεστε αυστηρά το πρόγραμμα, σίγουρα θα επιτύχετε τους στόχους σας.

7 δωρεάν εφαρμογές αδυνατίσματος για να χάσετε βάρος

Η υπόσχεση των εφαρμογών αδυνατίσματος ? Περισσότερο από την απώλεια βάρους, είναι πάνω απ ‘όλα ένα ζήτημα φροντίδας του εαυτού σας, καθιερώνοντας καλές διατροφικές συνήθειες χωρίς να αισθάνεστε ένοχοι, εγκαθιστώντας μια υγιή ρουτίνα και κερδίζοντας σταθερότητα με λίγο άθλημα. Εδώ είναι η επιλογή μας για λήψη απευθείας από το smartphone σας.

Πριν, η τάση ήταν να εγγραφείτε στο γυμναστήριο για να ασκήσετε και να χάσετε βάρος. Ήταν ακριβό, αλλά εξαιρετικά δροσερό. Το πρόβλημα είναι ότι δεν μπορούσαμε να βρούμε την απαραίτητη δύναμη για να φτάσουμε εκεί 3 φορές την εβδομάδα και να φτιάξουμε ελλειπτικό σωλήνα ή γλουτένια κοιλίες.

Έτσι μερικοί έχουν δώσει ” αθλητικός προπονητής »». Ένας άντρας ή μια γυναίκα, ικανή να μας παρακινήσει, χωρίς να χρειάζεται να μετακινηθεί. Ο προπονητής ήρθε σε μας και μας ανάγκασε να ιδρώσουμε κάνοντας την επένδυση για να χτίσουμε τους κοιλιακούς του, απευθείας στο σπίτι ! Αλλά όλα αυτά είναι τώρα ένα παρελθόν.

Σήμερα, οι εφαρμογές μας έχουν γίνει δικές μας Αδυνάτιστος 2.0. Δωρεάν (και αυτό είναι περισσότερο καλό), είναι μακράν το καλύτερο καλό σχέδιο για να χάσετε βάρος ενώ καθοδηγείτε.

Ο προπονητής αδυνατίσεως: Το αστέρι των εφαρμογών για να χάσει βάρος

Η υπόσχεση του προπονητή μου ? Βοηθήστε να διατηρήσετε το εσωτερικό κίνητρό σας για να κάνετε αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής, να αντισταθείτε στους πόθους, να αποφύγετε την τεμπελιά της άσκησης και άλλες δυσκολίες στην απώλεια βάρους.

Πως ? Με η εφαρμογή ο προπονητής αδυνατίσεως, Είναι επίσης δυνατό να δείτε την εξέλιξη της καμπύλης βάρους σας, να λάβετε ειδοποιήσεις “κινήτρων” και … να έχετε έναν πόθο για να μας βοηθήσετε Αποφύγετε τα κενά !

Καταλαβαίνετε, αυτή η εφαρμογή για να χάσετε βάρος είναι ένας πραγματικός προπονητής που μας παρακινεί σε καθημερινή βάση.
Χάρη στην ευελιξία του, μας εξυπηρετεί τόσο ως ημερολόγιο δίαιτας και θερμίδων.

Μια εφαρμογή αδυνατίσματος υγείας που μας επιτρέπει να επιτύχουμε τους μακροπρόθεσμους στόχους μας.

Η εφαρμογή αδυνατίσματος της γυμναστικής μου για να μετρήσει τις θερμίδες

Αυτό Αδυνατιστής έχει μια κύρια αποστολή: εκείνη του υπολογισμού των θερμίδων που καταναλώνονται σε 2 ή 3 κλικ.

Πως ? Χάρη στην εξαιρετικά πλήρη βάση δεδομένων του More, Stand καλά: εκατομμύρια διεθνή τρόφιμα και πιάτα.
Μόνο αυτό !

Απλά εισάγετε τα τρόφιμα που έχετε φάει και θα γνωρίζετε το Αριθμός θερμίδων Απλά κατάποσα. Ακόμα καλύτερα, αν θέλετε να εξοικονομήσετε χρόνο, μπορείτε επίσης να σαρώσετε τον γραμμωτό κώδικα για να το βρείτε πιο εύκολα στη βάση δεδομένων.

Το πλεονέκτημά του ? Εκτός από την ταχύτητα υπολογισμού του, είναι η πιθανότητα να ακολουθήσετε φίλους που είναι επίσης οπαδοί τουΕφαρμογή αδυνατίσματος MyFitnessPal και να τους ενθαρρύνει στο δικό τους απώλεια βάρους !

Επτά: Η εφαρμογή για την αναπαραγωγή αθλημάτων και για να χάσετε βάρος

Με αυτόν τον τίτλο όλα είναι σαφή: Αυτή η εφαρμογή προσφέρει μια καθημερινή αθλητική προπόνηση 7 λεπτών για να χάσετε βάρος και να έχετε ένα επίπεδο στομάχι.

Δεν χρειάζεται εξοπλισμό, μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις οπουδήποτε, οποτεδήποτε.
Για ανακτήσει, χάνω βάρος ή κερδίστε στους μυς, επιλέξτε τους στόχους σας και αφήστε τον εαυτό σας να καθοδηγηθεί από την εφαρμογή που θα σας πει τι να κάνετε για να αλλάξετε ρουτίνα και να επιτύχετε τους στόχους σας !

Από αρχάριους σε επίπεδο αθλητή, έχουμε το σώμα των ονείρων στην παραλία αυτό το καλοκαίρι !

Μια αίτηση για απώλεια βάρους σε 30 ημέρες

Εάν υπάρχει μια εφαρμογή αδυνατίσματος που είναι πολύ επιτυχημένη, είναι αυτή !

Σχεδιασμένο για να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος σε καλές συνθήκες και έτσι να αποφύγουμε ξεχείλισμα

Μετά την παρακολούθηση, η εφαρμογή προσφέρει ασκήσεις αλλά και διατροφικά σχέδια επειδή το παιχνίδι είναι καλό, αλλά παίζοντας αθλήματα ενώ τρώτε ισορροπημένα είναι καλύτερα !

Γιατί μια τέτοια τρέλα για να “χάσει βάρος σε 30 ημέρες” ?

Επειδή οι ασκήσεις προσφέρονται και προσαρμόζονται σε σπορ σπιτικά, αλλά και επειδή είναι κατάλληλα για όλους.
Ο καθένας μπορεί να ακολουθήσει το πρόγραμμα για να χάσει βάρος, αλλά και να βελτιώσει το φυσικό του σχήμα.

Παρακολουθήστε το βάρος σας: Η εφαρμογή για να διατηρήσετε τη γραμμή

Επειδή όταν θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά σας, πρέπει να παρακινήσετε και να επιτύχετε έναν καθορισμένο στόχο, αυτή η εφαρμογή σας επιτρέπει να ακολουθήσετε το βάρος σας επομένως, την πρόοδό της και να επιτύχετε τον τελικό στόχο της ! Το μεγάλο πλεονέκτημά του ? Ανάλογα με τις πληροφορίες που έχετε δώσει, η εφαρμογή θα σας κάνει μια πρόταση για το ιδανικό σας βάρος, καθώς και τον απαραίτητο χρόνο για να το προσεγγίσετε.

Εφημερίδα σωματικού βάρους, BMI Η εφαρμογή για να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε το βάρος σας

Αυτή η “σωματική” εφημερίδα υπολογίζει το BRI και εμφανίζει εάν είστε υπέρβαροι ή αντίθετα πολύ λεπτό.
Αλλά αυτό δεν είναι όλα, σας επιτρέπει να ακολουθήσετε με το δικό σας διατροφή Προκειμένου να γνωρίζουμε αν είναι αποτελεσματικό ή όχι, και μας παρακινεί με μια λειτουργία ανάκλησης για να είμαστε σίγουροι ότι δεν θα χάσουμε καμία εκπαίδευση !

Εφαρμογή περιοδικών τροφίμων: απαραίτητο να χάσετε βάρος

Κρατήστε μια εφημερίδα τροφίμων μέσω μιας εφαρμογής, τι είναι για και είναι αποτελεσματική ? Ζητήσαμε τη συμβουλή του Marion Bodin, διαιτολόγου-φυλακισμένου και ιδρυτή του Monsuidiet.

“Η κατοχή μιας εφημερίδας τροφίμων σάς επιτρέπει να κρατάτε ένα ίχνος των γευμάτων μας, σνακ, σνακ αλλά και από όλα όσα μπορούν να επηρεάσουν το περιεχόμενο της πλάκας μας κατά τη διάρκεια της ημέρας: τα συναισθήματα, το άγχος, η κόπωση, η πείνα ή η ικανοποίηση σας επιτρέπει να βάλετε το δάχτυλο πιο εύκολα σε προβληματικές καταστάσεις ή δυσκολίες που συναντήθηκαν “, λέει ο ειδικός,” αυτό επιτρέπει Γνωρίστε τη διατροφή σας, των συνηθειών του, και να μην μείνω σε γενικότητες του τύπου “έφαγα πάρα πολύ τις τελευταίες ημέρες” “Είμαι μηδέν, κάνω τίποτα” “.

Προσθέτει: “Εάν επιπλέον αυτή η εφημερίδα μοιράζεται στον διαιτολόγο του όπως και με την εφαρμογή Monsuidiet, ο επαγγελματίας μπορεί να συλλέξει περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τη συμπεριφορά διατροφής του ασθενούς του και να βελτιστοποιήσει τη διατροφική παρακολούθησή του. Δεν είναι πάντα εύκολο, σε συνεννόηση, να προσεγγίσουμε όλες τις πτυχές της καθημερινής ζωής του ασθενούς του και να εντοπίσουμε περίπλοκες καταστάσεις. Η εφημερίδα Digital Food σας επιτρέπει να παραμείνετε στην καρδιά της καθημερινής ζωής του ασθενούς, να συλλέγετε πιο ακριβή δεδομένα και ως εκ τούτου να βρείτε πιο κατάλληλες λύσεις ” .

Αλλά το πραγματικό ερώτημα είναι αν μια εφημερίδα τροφίμων μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος.

Και ο Marion Bodin είναι επίσημος ” Ολοκληρώστε μια εφημερίδα τροφίμων Όταν θέλετε να χάσετε βάρος είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αλλάξετε τις συνήθειες σας ! Αυτό σας επιτρέπει να έχετε μια πιο εποικοδομητική εμφάνιση και να προσδιορίσετε πιο εύκολα τους παράγοντες που προκαλούν προβληματική συμπεριφορά και εκείνους που το διατηρούν.

Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Φεβρουάριο του 2019 στο περιοδικό παχυσαρκία Αμερικανών ερευνητών έδειξαν ότι εφημερίδα τροφίμων θα προωθήσει την απώλεια βάρους των ανθρώπων που υποφέρουν από παχυσαρκία. “Εκείνοι που έγραψαν στην εφημερίδα τους τρεις φορές την ημέρα ή περισσότερο, κάθε μέρα, ήταν πολύ επιτυχημένοι”, καταλήγει ο Jean Harvey, ο κύριος συγγραφέας της μελέτης.

Η μελέτη δείχνει επίσης ότι η πιο αποτελεσματική διαδικασία είναι να σημειωθεί τι τρώγεται κατά τη στιγμή του γεύματος. Και γι ‘αυτό ένα Εφαρμογή παρακολούθησης διατροφής Καθώς ο Monsuidiet μπορεί να βελτιώσει την εφαρμογή και την πλήρωση ενός περιοδικού τροφίμων “.

Έτσι, στα τηλέφωνά σας, έτοιμα, λήψη !

Ένα τεράστιο ευχαριστώ στον Marion Bodin, διαιτολόγο-διαιτολόγος και ιδρυτής του Monsuidiet για τις πολύτιμες εξηγήσεις της.