Η εφαρμογή που θέλει να είσαι καλός

Μία φορά το μήνα, στο γραμματοκιβώτιό σας, ανακαλύψτε καλές πρακτικές ευεξίας των εμπειρογνωμόνων υγείας μας.

12 δωρεάν εφαρμογές ειδικής ευεξίας ! ��

Το τηλέφωνό μας βρίσκεται στο επίκεντρο της καθημερινής μας ζωής. Χάρη σε αυτό το εργαλείο, είναι δυνατόν να βελτιώσουμε, να μάθουμε, να ανακαλύψουμε, να ανταλλάξουμε και να κάνουμε πολλά άλλα πράγματα … μπορεί επίσης να μας κάνει ευτυχισμένους και χαρούμενους στην καθημερινή μας ζωή. Πολλές εφαρμογές υπάρχουν στην αγορά και όμως κάποιοι παραμένουν άγνωστες. Ανακαλύψτε τον κατάλογο των εφαρμογών μας αφιερωμένη στην ευημερία ακριβώς παρακάτω. Φαίνεται απαραίτητο για εμάς, ως ειδικός στην κινητή τηλεφωνία για να σας δώσουμε καλοπροαίρετες συμβουλές σχετικά με τη χρήση του κινητού σας.

Εφαρμογές χαλάρωσης

1. Χρονοδιακόπτης

Χάρη σε αυτό Εφαρμογή διαλογισμού, Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ποικίλο κατάλογο δωρεάν. Δύο είδη διαλογισμών είναι δυνατά: δωρεάν (με ήχο ατμόσφαιρας) ή καθοδηγούνται (με έναν συνομιλητή που σας συνοδεύει). Στον προσωπικό σας χώρο, μπορείτε να ακολουθήσετε την πρόοδό σας, ιδανικό για να ξεκινήσετε ομαλά τον διαλογισμό. Αυτή είναι μια ευκαιρία να απολαύσετε όλους Παροχές εφαρμογής Για την ευημερία σας.

2. Αναπνευστικός

Αυτή η εφαρμογή βασίζεται στον καρδιακό σας ρυθμό και στην αναπνοή σας. Ο στόχος είναι να σας βοηθήσουμε να ελέγξετε το άγχος σας ενώ διαχειρίζεστε σωστά τα συναισθήματά σας. Εφαρμογή χαλάρωσης σας βοηθά να μειώσετε τον καρδιακό σας ρυθμό και να στείλετε σήματα χαλάρωσης απευθείας στον εγκέφαλό σας. Επιπλέον, η διαχείριση της αναπνοής σας θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας ενώ συνδέεστε με τον εαυτό σας. Έτοιμος να ξεκινήσετε ?

3. Σαντελό

Αυτή η εφαρμογή ευεξίας σχεδιάστηκε από ψυχολόγους. Επομένως, σας επιτρέπει να διαχειριστείτε το άγχος σας, το άγχος σας ή μια ελαφριά κατάθλιψη. Βασίζεται σε δραστηριότητες και ακουστικά για να σας υποστηρίξει στην καθημερινή σας ζωή. Εάν αντιμετωπίζετε μια περίπλοκη ή αγχωτική κατάσταση, θα σας βοηθήσει. Οι ασκήσεις που υπάρχουν είναι: ψυχοθεραπεία, διαλογισμός, χαλάρωση και ακριβής παρακολούθηση της σωματικής και συναισθηματικής σας υγείας. Στον προσωπικό σας χώρο, θα ανακαλύψετε πολλά εργαλεία:

• Μια εφημερίδα για να σημειώσετε όλες τις σκέψεις σας
• Ένας πίνακας για να αποθηκεύσετε φωτογραφίες, θετικά και εμπνευσμένα αποσπάσματα
• Παρακολούθηση της υγείας σας για να σας επιτρέψει να αναπτύξετε υγιείς συνήθειες
• Στόχοι για να ορίσετε τον εαυτό σας για να αισθανθείτε καλύτερα μέρα με τη μέρα

4. Μπαμπού

Δεδομένου ότι αυτή η εφαρμογή, μπορείτε να κάνετε καθημερινά διαλογισμό. Η καθημερινή χρήση των 10 λεπτών θα σας επιτρέψει να φτάσετε γρήγορα στην ήρεμη, την εσωτερική ειρήνη και ιδιαίτερα τη γαλήνη. Η εφαρμογή διαλογισμού έχει σχεδιαστεί για να σας συνοδεύει εύκολα καθ ‘όλη τη διάρκεια της χρήσης του.

5. Καθημερινή γιόγκα

Θέλετε να βάλετε τον εαυτό σας στη γιόγκα ? Έτσι εξατομικευμένη εφαρμογή προπονητή γίνεται για εσάς ! Χάρη σε αυτό, θα έχετε πρόσβαση σε μια βάση 30 ασκήσεων και πολλές στάσεις γιόγκα. Αυτό θα σας επιτρέψει να χαλαρώσετε και να κάψετε θερμίδες. Η δωρεάν έκδοση είναι περιορισμένη, αλλά μπορείτε ακόμα να αναπτύξετε υγιείς βάσεις για το σώμα σας.

6. Μυαλό

Αυτό Εφαρμογή χαλάρωσης είναι ιδανικό για να αφήσετε να πάτε και να γνωρίζετε την παρούσα στιγμή. Η χρήση όλων των τεχνικών διαλογισμού κάνει τακτικά το μυαλό σας πιο υγιεινό. Είναι σημαντικό να φροντίζετε και το σώμα σας, χάρη στο α σωματική δραστηριότητα και να κάνει το μυαλό του να δουλεύει με διαλογισμό.

Αίτηση για ύπνο

1. Δόλιος

Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο ή το συγκέντρωση ? Αυτό Εφαρμογή αφιερωμένη στον ύπνο Και η αφήγηση θα σώσει τη ζωή σας. Θα είστε σε θέση να απελευθερώσετε οποιαδήποτε πίεση και να εκκενώσετε αρνητικές σκέψεις χάρη στους ήχους, τον διαλογισμό ή μέσω ασκήσεων συγκέντρωσης. Ποτέ δεν θα πάτε ξανά σε αυτό, υποσχέθηκε !

2. λευκός θόρυβος

Αυτή η εφαρμογή είναι τέλεια Για να σας βοηθήσουμε να κοιμηθείτε. Υπάρχουν πολλοί ήχοι: θόρυβος δασών, βροχής, νερού … οποιοδήποτε είδος ατμόσφαιρας φύσης είναι προσβάσιμη απευθείας μέσω του smartphone σας. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για να αναθεωρήσετε τα μαθήματά σας, να εργαστείτε ή να εκκενώσετε το άγχος, για παράδειγμα.

Εφαρμογές προσωπικής ανάπτυξης

1. Απλώνω χόρτα

Ξέρετε το TEDX ? Λοιπόν, όλα τα συνέδρια είναι διαθέσιμα δωρεάν από το τηλέφωνό σας. Αυτή η εφαρμογή προσωπικής ανάπτυξης θα σας επιτρέψει να αναπτύξετε τις γνώσεις σας και να ανακαλύψετε τον κόσμο μας. Υπάρχουν συνέδρια σε διαφορετικά θέματα: επιχειρήσεις, επικοινωνία, περιβάλλον … αρκετά για να ικανοποιήσουν όλες τις επιθυμίες σας και την περιέργειά σας.

2. Φωτεινότητα

Θέλετε να αναπτύξετε το μυαλό σας και να γίνετε ακόμα καλύτεροι ? ΕΤΣΙ Αυτή η εφαρμογή γίνεται πραγματικά για εσάς. Από το τηλέφωνό σας, μπορείτε να δημιουργήσετε διαφορετικά είδη παιχνιδιών για να βελτιώσετε τις ικανότητές σας, τη μνήμη σας και την ικανότητά σας να λύσετε τα προβλήματα γρήγορα. Η δωρεάν έκδοση είναι πολύ δροσερή, αλλά αν θέλετε να εγγραφείτε στην έκδοση premium, δεν θα απογοητευτείτε !

Εφαρμογές υγείας

1. Ώρα νερού

Για να παραμείνετε υγιείς, είναι σημαντικό να ενυδατώσετε τον εαυτό σας όλη την ημέρα. Το σώμα μας αποτελείται από το κύριο μέρος του νερού και εξαλείφεται με διάφορες μορφές (εφίδρωση, ούρα κ.λπ.). Έτσι, πρέπει να πίνετε όσο το δυνατόν τακτικά για να συμμετάσχετε στην κατάλληλη λειτουργία του οργανισμού σας. Αυτή η αίτηση υγείας θα είναι σε θέση να σας καθοδηγήσει και να θυμηθείτε πότε είναι απαραίτητο να πίνετε νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας σας.

2. Yazio

Το μαγείρεμα μπορεί γρήγορα να γίνει μια περίπλοκη ή ακόμα και αφόρητη καθημερινή εργασία. Η πηγή προς το πρόχειρο φαγητό είναι εξαιρετικά εύκολο. Αλλά χάρη στο Yazio, το δικό σας Εφαρμογή αφιερωμένη στην κουζίνα θα σώσει τη ζωή σας. (Τέλος) θα μπορείτε να τρώτε τακτικά φρούτα και λαχανικά. Έχοντας μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή είναι τόσο καλή για τη γραμμή, αλλά είναι πάνω απ ‘όλα καλό για τη λειτουργία του σώματος. Η δωρεάν έκδοση έχει ήδη προμηθεύεται, αλλά η πληρωμένη έκδοση θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιήσετε πρόσθετες λειτουργίες για να φτάσετε σε στόχο, για παράδειγμα.

Μην διστάσετε να μας επισκεφθείτε κατάστημα Για να επωφεληθείτε από τις αποκλειστικές μας προσφορές επετείου γενεθλίων. Τα λέμε σύντομα !

Για να μην χάσετε τίποτα από τις επόμενες συμβουλές για κινητά, παραμείνετε συνδεδεμένοι με τα Welcom ‘News !

Βρείτε μας σε κοινωνικά δίκτυα !

Η εφαρμογή που θέλει να είσαι καλός

Επειδή η υγεία σας είναι η πιο πολύτιμη.

Ευημερία, τι είναι ?

Στο Moha, έχουμε τον επίσημο ορισμό της υγείας για το Leitmotif:
“Μια πλήρης κατάσταση σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευημερίας, η οποία δεν είναι απλώς η απουσία ασθένειας ή αναπηρίας.” – ΠΟΥ

Για να το πούμε απλά, η ευημερία είναι να είσαι καλός στο σώμα σου, στο κεφάλι σου και με άλλους .
Και, η ευημερία είναι επίσης και πάνω απ ‘όλα στην επιχείρηση.

Η αποστολή μας είναι να σας συνοδεύουμε κάθε μέρα προς την ευημερία σας, καθημερινά και στην εργασία.

Κερδίστε ενέργεια για να παρακινηθείτε και σε πλήρη καθημερινή μορφή

Διατηρήστε ένα θετικό μυαλό για να προσαρμοστείτε εύκολα στα γεγονότα της ζωής

Βελτιώστε τη σχέση σας με τον εαυτό σας και τους άλλους για να δημιουργήσετε συνδέσμους και να επικοινωνήσετε καλύτερα

Ενισχύστε τη σωματική, ψυχική και κοινωνική σας ευημερία

Αξιολογήστε την ευημερία σας

Πώς είσαι, πραγματικά ?

Με τον Moha, αξιολογήστε το επίπεδο ευημερίας σας και κάντε ένα βήμα πίσω.
Απαντήστε σε απλές ερωτήσεις, που αναπτύχθηκαν από επιστημονικούς και εμπειρογνώμονες υγείας. Γνωρίστε τις πραγματικές σας ανάγκες, τι ακμάζει και είναι σημαντικό για εσάς.
Και ακολουθήστε την εξέλιξή σας προς την ευημερία.

Υιοθετήστε τις πρακτικές ευημερίας των καλών εμπειρογνωμόνων

Γνωρίστε τον εαυτό σας καλύτερα, κατανοήστε τα μηνύματα που σας στέλνουν το σώμα σας και ενεργείτε για την ευημερία σας.

Επωφεληθείτε από το περιεχόμενο που δημιουργήθηκε αποκλειστικά για εσάς από επαγγελματίες υγείας και ευεξίας.
Έχετε όλα τα κλειδιά για να βρείτε μια ισορροπία ζωής.

Διαβάστε και ακούστε χωρίς μετριοπάθεια !

Δημιουργήστε τη δική σας μέθοδο για να αισθανθείτε καλύτερα σε καθημερινή βάση

Επωφεληθείτε από ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ευεξίας σύμφωνα με τις ανάγκες σας. Με τον δικό σας ρυθμό, ρυθμίστε νέες συνήθειες για να βελτιώσετε μόνιμα την υγεία σας.
Σταδιακά κερδίστε ενέργεια, μειώστε το άγχος σας, διατηρήστε ένα θετικό μυαλό και βελτιώστε τις κοινωνικές σας σχέσεις. Ναι, όλα αυτά κάθε φορά, είναι δυνατόν !

Πώς είσαι ?

Αξιολογήστε τη σωματική, ψυχική και κοινωνική σας ευημερία τώρα. Ξεκινήστε να βελτιώνετε την ευημερία σας.

Επειδή αξίζετε καλύτερα από ένα απλό “είναι εντάξει ? »».

Πώς αξιολογούμε την ευημερία σας ?

Στο Moha, θέτουμε τις γνώσεις μας στην υπηρεσία σας. Βασιζόμαστε στις ανθρώπινες και κοινωνικές επιστήμες καθώς και στη νευροεπιστήμη για να αξιολογήσετε την ευημερία σας.

Ο Moha είναι επίσης και πάνω απ ‘όλα μια επιστημονική μέθοδος που αναπτύχθηκε για να φροντίσει την καθημερινή σας ευεξία και υγεία.

Marc Godard

Γιατρός γνωστικής ψυχολογίας
Διευθυντής έρευνας και ανάπτυξης

Και αν το βελτιώσουμε μαζί
Αυτή η βαθμολογία ευεξίας ?

Αρχίστε να φροντίζετε το σώμα σας, το μυαλό σας και τις σχέσεις σας τώρα.

Μία φορά το μήνα, στο γραμματοκιβώτιό σας, ανακαλύψτε καλές πρακτικές ευεξίας των εμπειρογνωμόνων υγείας μας.

Σας ευχαριστούμε για την εγγραφή σας !

Σας έχουμε ήδη πει ότι η ευημερία σας δεν περιμένει ? Πηγαίνετε τώρα στο γραμματοκιβώτιό σας;)

Ωχ! Παρουσιάστηκε ένα σφάλμα, μην πανικοβληθείτε μπορείτε να δοκιμάσετε ξανά

*Μπορείτε να διαγραφείτε ανά πάσα στιγμή (αλλά θα ήταν πολύ λυπηρό).
Και υποσχέθηκε, δεν πωλούμε τη διεύθυνση email σας στο Amazon.

Η ευημερία λειτουργεί επίσης

Σχεδιάσαμε τον Moha για να βελτιώσουμε την καθημερινή σας ευημερία. Και, δεν πρόκειται να ψέμα, η επαγγελματική ζωή αντιπροσωπεύει ένα μεγάλο μέρος αυτής της καθημερινής ζωής. Έτσι, τόσο πολύ για να αισθάνεστε καλά !

Αφού πείσατε εξαιρετικά την επιχείρησή σας, υποστηρίζουμε τη διαχείριση ή τη διαχείριση για την ανάπτυξη της εφαρμογής MOHA.

Είναι όλα ευεργετικά “: Είναι η εταιρεία που είναι αφοσιωμένη σε εσάς.

Όταν αξιολογείτε την ποιότητα ζωής σας στην εργασία, αυτά τα δεδομένα γίνονται ανώνυμα, που παρουσιάζεται από έναν εμπειρογνώμονα MOHA στην εταιρεία σας. Και εμείς είμαστε αφοσιωμένοι σε εσάς.

Η επιχείρησή σας μπορεί στη συνέχεια να κατανοήσει τις ανάγκες σας και να ενεργήσει για να βελτιώσει την ποιότητα ζωής σας στην εργασία.

Συμμετέχετε σε ενέργειες που εφαρμόζονται στην εταιρεία σας.

Εργαστήρια, κατάρτιση ή εκδηλώσεις, θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα στο εργασιακό σας περιβάλλον.

Πείστε το αφεντικό σας !

Είστε πεπεισμένοι για τη χρησιμότητα και τα οφέλη του Moha για εσάς ?
Επωφεληθείτε από τους συναδέλφους σας !

Ακολουθεί μια λίστα με άψογα επιχειρήματα για να πείσετε την επιχείρησή σας να υιοθετήσει τον Moha.
Επιλέξτε Moha είναι:

• Να συνοδεύεται για την ένταξη των ομάδων
• Γνωρίστε την κατάσταση της ευημερίας των ομάδων
• Αποτρέψτε παρά να θεραπεύσετε – και ως εκ τούτου μειώστε το κόστος που σχετίζεται με την ταλαιπωρία
• Κάντε τις σωστές αποφάσεις και ενεργήστε συγκεκριμένα με στόχο τις πραγματικές ανάγκες των ομάδων
• Επιτρέψτε σε όλους να εκφραστούν

• Ενισχύστε τη συνοχή της ομάδας
• Συνεργαστείτε με περισσότερες ομάδες με κίνητρα από ποτέ
• Βελτιώστε την παραγωγικότητα και την απόδοση
• Προσαρμογή της μεθόδου διαχείρισης σας, σύμφωνα με τους υπαλλήλους και τους συνεργάτες σας
• Επωφεληθείτε από ένα διαισθητικό εργαλείο all-in-one, το οποίο σας θέλει καλό

Έχουμε ετοιμάσει όλους τους απαραίτητους πόρους για να πείσουμε το αφεντικό σας σε καλή και δέουσα μορφή.